פסיכולוגיה היא אחד התחומים הפופולאריים ביותר.בעשורים האחרונים. זה לא מפתיע - אחרי הכל, רבים רוצים להבין את מיתרי התודעה האנושית. הבעיה היחידה היא שרובם אפילו לא יכולים להבין עם עצמם. אנשים כאלה ראו את הקהל שלו אלברט אליס. ספריו של אדם זה עוזרים להתגבר על מחסומים פנימיים ולהתחיל לצאת מהבלבול המורכב של מוחו.
קצת היסטוריה
אלברט אליס נולד בסתיו 1913, לאחר שחיבן 93, נפטר בקיץ 2007. הוא פסיכולוג אמריקאי ומטפל קוגניטיבי. תחילה ניסה אלברט לעשות עסקים, ואז - ספרותית. אך עד מהרה הבין שהייעוד שלו הוא פסיכולוגיה. בשנת 1943 קיבל תואר שני במחלקה לפסיכולוגיה קלינית באוניברסיטת קולומביה. בשנת 1946 הוא הגן על התזה ולאחר מכן עבר הכשרה פסיכואנליטית נוספת.
בתחילה, אליס הושפעה מאוד.קארן הורני, אריך פרום, אלפרד אדלר והארי סאליבן. אבל באמצע שנות ה -50 הוא התאכזב מהפסיכואנליזה. אלברט אליס ידוע כסקסולוג ואידיאולוג של המהפכה המינית. הוא יצר גישה משלו לפיתרון בעיות. בשנת 1955 נקראה עבודתו כטיפול התנהגותי רציונלי-רגשי. בואו נראה מה זה.
טיפול התנהגותי רציונלי-רגשי
היא בודקת התנהגות לא תקינהתגובות ורגשות שליליים כתוצאה מפירוש החוויה (ולא בגלל הופעתה). כלומר, הדגש כאן הוא על עמדות קוגניטיביות שגויות - אמונות לא הגיוניות. כל זה ועיצב את אלברט אליס. טיפול רציונלי-רגשי בחלקו התיאורטי מכיל לא מעט התייחסויות לקשרים משפחתיים עם תחומים רבים בפסיכולוגיה.
ניתן לשפוט פרטים נוספים על כךקריאת התכנים של ספרי אליס. סקירה קצרה עליהם תפורסם בהמשך. פסיכולוג זה יצר ועמד בראש מכון אלברט אליס, בו לא הפסיק לעבוד פעיל לאורך חייו.
פסיכותרפיה הומניסטית
על פי תיאוריה זו, אנשים נוטיםלבנות שילובי חשיבה לא הגיוניים. בטיפול רגשי רציונלי זה נקרא חשיבה מיסטית. ספרו של אלברט אליס טוען כי כל הבעיות שאדם יכול להתפאר בהן הן תוצאה של גישה זו של אנשים לחייהם. הבעיות והנוירוזות שמתעוררות בנו, על פי ספר זה, הם תוצאה של שימוש רב ב"צריך "," צריך "ו"צריך".
כמובן, כל אדם מתמודד מולובעיות אמיתיות. אבל הכבדות והאימה המופלאים שמלווים את החוויות הם שדים הזויים ובדיוניים. אדם יכול לשלוט על הכל. זה משפיע על תגובות רגשיות, רגשות והתנהגות. מכיוון שאדם מתחיל לסבול באופן לא רצוני בגלל חשיבה לא מושלמת, הוא יכול להכריח את עצמו להפסיק לסבול בדיוק באותו אופן.
מתרגל טיפול התנהגותי רגשי רציונלי
הוא כתב את הספר הזה יחד עם Windyייבש. זה מתחיל עם התחשבות במודל טיפולי כללי. לאחר מכן מתוארים שיטותיו השונות (כגון אינדיבידואליות, זוגיות, זוגיות ומיניות). הספר מכיל דוגמאות רבות מהחיים האמיתיים מהפרקטיקה הממחישות את אפשרויות היישום בחיים האמיתיים.
מטרתו העיקרית היא לעזור בעבודה.פסיכולוגים קליניים ויועצים. למרות שזה יהיה שימושי למי שרק רוצה לעזור לאנשים ומעוניין בטיפול רציונלי-רגשי. אך הספר השלישי שנחשב במאמר נחשב לעבודה החשובה ביותר.
אימון פסיכולוגי לפי שיטת אלברט אליס
הוא מיועד לקהל רחב.המסר העיקרי שלה הוא שבשום מקרה לא צריך להיכנע לפיתוי להיות אומלל. מחשבה פשוטה זו נתמכת על ידי תוכנית פעולה ברורה במצבים רבים ושונים (ביניהם קיימים מאוד רלוונטיים וקשים, כמו מותו של אדם אהוב, אובדן עבודה ומספר מקרים דומים אחרים). כל זה קידם באופן פעיל על ידי אלברט אליס. אימון פסיכולוגי על פי שיטתו עזר לאלפי מטופלים לחזור לחיים מאושרים. הוא יוכל להעניק סיוע מוסמך ומהיר לכל אדם (אם, כמובן, יגלה התמדה בעניין זה).
מספר לא מבוטל של טכניקות ששפורסם בספר זה, הוצבו לראשונה ברשות הרבים. יש לציין כי היצירה נכתבה בשפה חיה - נראה שהמחבר נמצא בדיאלוג עם קוראו, דן עמו בניואנסים מסוימים. וזה נמשך לאורך כל הספר. כמובן שמישהו עשוי להשתעמם מכך, אך על פי תחושותיו האישיות אנו יכולים לומר שהספר נקרא בנשימה אחת. באופן לא מפתיע, זוהי יצירתו המפורסמת ביותר של אלברט אליס.
מסקנה
אם יש רצון להבין טוב יותר את עצמך ואנשים אחרים, חינוך עצמי הוא כיוון שימושי. זה יעזור במצבי חיים רבים, ופסיכולוגיה אינה יוצאת דופן. אך יש לזכור ששום דבר לא יעבוד משום מקום. יהיה עליך להקדיש זמן משלך לפחות לקרוא את הספר. ויישום השיטות והתגברות מוחלטת על בעיות יכול לארוך שבועות, חודשים, ובמקרים נדירים, שנים. זה מה שאלברט אליס וכתביו. אנו ממליצים לך לקרוא עבודות אלה על מנת ליישם אותן בהצלחה בחייך.
