באופן טבעי, כל סיטואציה היא ייחודית ובלתי אפשרית.תן אלגוריתם כללי של פעולות שיוביל למטרה הרצויה של כולם לחלוטין. עם זאת, יש כמה תשובות כלליות לשאלה: "איך להפסיק לאהוב אדם שלא אוהב אותך?"
איך להפסיק לאהוב אדם שלא אוהב אותך: פרקטיקות כתובות
Письменные практики – это метод «разрядить רגשות סוללה, כלומר הקלה על חום, תשוקה, צמצום התלות הרגשית. עבודה זו מבוצעת באופן פרטי עם עצמה, ומטרתה להביא חוויות פנימיות בחוץ, להביט בהן מהצד, מרחוק. יש צורך לבצע צעד אחר צעד משימות, תוך לקיחת תהליך זה ברצינות ובאחריות, מכיוון שלא סביר שהוא יצליח בלי להפסיק להפסיק לאהוב אדם שהיה יקר.
סדנא: רגשות ורצונות
- חשבו מדוע רגשות אלוהופיעו, כיצד הם נתמכים ומה עומד בבסיסם. ובכן, למשל: "הרגשתי בודד, והוא תמיד היה שם, וכשנפרדנו, הוא התקשר לעתים קרובות" או "היא נתנה לי טלפון חדש כשהישנה נשברה. לאף אחד עדיין לא היה אכפת ממני. " תחושות אינן מגיעות משום מקום, הן נוצרות ותומכות במצבים מסוימים והתנהגותם של אנשים בהן. תמיכה אכפתית, מוסרית וחומרית, רק האטרקטיביות והמיניות של נושא התשוקה, כל מה שיצר זיקה לאדם צריך לזכור ולהירשם. הטקסט צריך להיות לפחות שלושה עמודים. אם זה לא עובד מייד, חשוב על השעה, היום, השבוע והמשיך ברשימה.
- דמיין לעצמך את המאהב המושלם:מה זה צריך להיות כלפי חוץ ובאופי. ערכו תיאור מפורט ומפורט, רשמו מצבים חיים נפוצים ותגובותיו אליהם.
- עכשיו השווה את התוצאות של השנייה והשלישיתנקודות ותשובה: האם הנבחרת שלך באמת היא זו שאתה צריך? רשמו בנפרד את כל חסרונותיו, רצוי שיהיו כמה שיותר אנשים. אין צורך להמציא שום דבר - רק זכרו את הדברים הקטנים: הרגלים רעים, חוסר זהירות, תאוות בצע, תנוחה, אנוכיות, פגמים פיזיים.
- קרא שוב את רשימת המינוסים של נושא הסבל שלך וחשוב: האם אתה באמת צריך את האדם הזה?
אל תזרוק את הרגשות שלך על הסחף וקראו: "איך אתה יכול להפסיק לאהוב אדם שאיתו יש לך כל כך הרבה קשר? רק הזמן יכול לרפא את הנפש! "עדיף פשוט לבצע את הצעדים המתוארים ולעקוב אחריהם. האהבה תעבור מכמה ימים לחודש - ושוב תהיו חופשיים, פתוחים למערכות יחסים חדשות.
