הנושא שאנו דנים בו היום, יותר מפעם אחתהוא הועלה על ידי אנשי ציבור, נציגי מערכת הבריאות, אנשי חינוך ואנשים רבים אחרים. אבל לא משנה כמה אנחנו מדברים על מה הרגלים רעים מזיקים, תמיד יהיו אנשים שרוצים לפגוע לא רק את עצמם, אלא גם את הסובבים אותם. בואו נסתכל על התמכרויות המזיקות ביותר. אנו לומדים מה הרגלים מזיקים מזיקים. אולי זה לפחות כמה אנשים יאפשר לך לקחת את הנתיב הנכון להיות בריא פיזית ומוסרית.
סמים
כאשר אנו שומעים את המילה הזאת, אז בלי משיםלדמיין אדם מאוד לא אטרקטיבי שלא יכול עוד לחשוב על שום דבר אחר. במקרה זה, השאלה "מה הרגלים מזיקים מזיקים?" אפילו לא מתעוררים, הכל ברור מאוד. אבל בכל זאת נשקול ביתר פירוט את ההשלכות של משיכה כזו.
ראשית, מכורים לסמים מתקשים.הפרעות בתפקודים המנטליים והגופניים. האף שלהם נחסם כל הזמן, הידיים שלהם רועדות, הם מופרעים על ידי נדודי שינה, נדנדות במצב הרוח. כל תרופה היא רעל אמיתי שהורס את המוח. ככלל, התמכרות כזו אינה מובילה לשום דבר פרט למוות - או כתוצאה מקרע של הלב או עקב דימום עקב דילול מחיצת האף. הכל תלוי איזה סוג של סמים אדם משתמש.
ובכן, מישהו היה רוצה לסיים את חייהם ככה?אנחנו עדיין לא מדברים על הסביבה של המכור, שסובלת לא פחות. יש להקדיש לנושא זה יותר משעת שיעורים אחת בבתי הספר. הרגלים רעים, ככלל, מתחילים להופיע כבר בגיל בית הספר. לכן יש לבצע עבודה אקטיבית עם קבוצת גיל זו.
אלכוהול
יש אנשים ששותים משקאות אלכוהולייםבאופן בלעדי בחגים, אחרים מעדיפים להירגע בדרך זו בסופי שבוע, ואחרים אינם יכולים לדמיין את חייהם ללא משקה משכר. ההשפעה של הרגלים רעים על אדם במקרה זה אינה תלויה בקביעות של שתיית אלכוהול, משום שהיא הרסנית בכל כמות שהיא. אלכוהול מכיל אתנול, ההורס את מערכות הלב וכלי הדם והעצבים. גם אם אדם ממעט לשתות אלכוהול, עדיין נגרם נזק לגוף, זה פשוט קורה בהדרגה. אין-אונות, קרישי דם, כבד מוגדל, מוח מכווץ, סוכרת, כיבים, כליות חלשות, דיכאון - האם זו לא רשימה מספקת כדי להבין את ההשפעה של הרגלים רעים על הבריאות? וככל שאדם שותה לעתים קרובות יותר, כך הוא הורס את גופו מהר יותר. לפני שמרימים כוס נוספת, דמיין כיצד תאי הגוף מתחילים להיחנק, המוח חוסם מרכזים רבים, כיצד הדם נעשה סמיך יותר, כיצד נוצרים קרישי דם, כיצד נשרפים דפנות הקיבה. זו רשימה לא רק של השלכות, אלא של מחלות קטלניות.
עישון
מה הכי פוגע - כמה הרגלים רעים,כל המעשנים יודעים, אך עדיין ממשיכים להרוג את גופם. נזק זה הוא "מצטבר" - ההשלכות אולי לא משפיעות באופן מיידי, אך בעוד 10-15 שנים תרגישו אותם במלוא העוצמה. מדובר בסרטן ריאות, ברונכיטיס, מחלות לב כליליות, פוריות, נזק מוחי, טרשת. עישון קבוע יוצר חשק יציב מאוד לסיגריות, מקצר לא רק את החיים, אלא גם את איכותו. ככלל, תלמידי בית ספר רבים כבר מעשנים כיום. הם צעירים, בריאים, מודעים להשלכות, אך מטבע הדברים הם בטוחים שזה לא יקרה להם. לא רק בתיכון, אלא כבר בתיכון, על המורים להקדיש תשומת לב רבה לנושא זה, להקדיש שעה לכיתה. יש למנוע הרגלים רעים ולמגר אותם לא רק באמצעות שיחה. לאחר מכן התלמידים יצאו מחוץ לבית הספר וייקחו גרירה נוספת. לאירוע כזה, יש להכין שקופיות מפחידות למדי, תמונות של אנשים עם מחלות קטלניות הנגרמות מעישון. זה יהיה אפילו נחמד להזמין אדם הסובל מההשלכות של עישון, כך שהילדים, בדוגמתו, יוכלו לראות במו עיניהם למה הדבר יוביל. ההרגלים הרעים של תלמידי בית הספר עדיין לא חזקים מספיק כדי לא לנסות להילחם בהם בכל מיני דרכים.
תת תזונה
יותר ויותר אנו מדברים על ההשלכות של האמור לעילהתמכרויות, ובזמן הזה אנו סופגים אוכל לא פחות מזיק, ובכמויות אדירות. אנשים הנוטים לאכילת יתר, לתלות קשה במזון, זקוקים לייעוץ של תזונאי, פסיכולוג, אנדוקרינולוג. צריך לטפל גם בבעיה זו, מכיוון שכאשר אוכלים יתר על המידה, כל המערכות והאיברים נשחקים מהר יותר ויותר. זה מעורר מחלות במערכת העיכול, תורם להופעת בעיות עור, אורח חיים בישיבה, שגורר "חלק" של מחלות נוספות.
התמכרות להימורים
עם התפתחות הטכנולוגיה התמכרות להימורים הופכת למעטאינה הבעיה הגדולה ביותר עבור אנשים מודרניים. אלה מכונות מזל, בתי קזינו, כרטיסים. מומחים מזהים התמכרות זו כמחלה נפרדת העלולה להוביל לדיכאון, סכיזופרניה. התסמין העיקרי הוא רצון אובססיבי לשחק כל הזמן, אדם לא מסוגל להסיח את דעתו, אין לו אפילו זמן ללכת לשירותים או לאכול, הוא פשוט שוכח מזה. התנהגות משתנה, מעגל החברים מצטמצם, מתפתחות הפרעות נפשיות. העניין מחמיר מכך שההתמכרות להימורים קשורה כמעט באופן בלתי נפרד לשימוש באלכוהול, עישון והתמכרות לסמים.
התמכרות לאינטרנט
לעתים קרובות מאוד הרגלים רעים של תלמידי בית הספרהתחל בדיוק עם הבעיה הזו. האם ניתן לדמיין ילד היום שאין לו מחשב, מחשב נייד או טאבלט? כתוצאה מהחקירה זוהו הבעיות הבאות: משיכה אובססיבית לצפייה באתרי פורנו, עיסוק בסייברקס, הימורים, השתתפות במכירות פומביות וכו '. כל העיכובים הללו, גורמים לאדם לחטט כל הזמן באינטרנט, הוא "נופל" מהמציאות, ונוכחות מתמדת בעולם הווירטואלי תורמת לא רק להידרדרות האישיות, אלא גם להופעת בעיות נפשיות.
דיאטות
למרות היתרונות המסוימים של דיאטות, כאןישנם גם חסרונות רבים. כאשר אדם מקפיד על תזונה מסוימת, הגוף מתרגל לכך, ואז קשה לו מאוד לבנות אותו מחדש. בגלל זה, חילוף החומרים מאט, והשומן מתחיל "להתיישב" לא במקום שהיה קודם, אלא במקומות אחרים, וזה גם גרוע מאוד. ארגון מחדש מתמיד מוביל לבעיות במפרקים, בלב, בחסינות.
"ספורט נגד הרגלים רעים"
מה פירוש הביטוי הזה?כדי להבין טוב יותר, אתה צריך ללכת מההפך. למשל, עישון. כפי שכבר ידוע לנו, התוצאה של הרגל כזה היא ברונכיטיס, וזה שיעול מתיש, קוצר נשימה וכו '. האם זה תואם לפעילות גופנית? זכור כמה קלת לרוץ 100 מטר בבית הספר, ועכשיו לעלות לקומה השלישית כי המעלית מקולקלת היא בעיה נוראית. והתקלה היא ... אתה מכיר את עצמך. כעת ברור מדוע הספורט מנוגד באופן כה מוחלט להרגלים רעים. לאחר פעילות גופנית קצב הלב עולה ועכשיו הוסף לכך את לבו של המעשן החלש. נצטרך לבחור. כנ"ל לגבי אלכוהול ואכילת יתר. ובכן, מי ייקח אתכם לצוות, לטיול ארוך, אל ההרים עם "מזוודות" כאלה? וגם אם הם יקחו את זה, זה יהיה לך קשה מאוד, ואפילו יתבייש. אחרי הכל, תאכזב את כולם. ספורט יכול להפוך אדם לאדם בריא, חזק לא רק בגופו, אלא גם ברוחו, מה שיעניק מצב רוח נפלא ובריאות מצוינת. בחר את הבחירה הנכונה, תחיה באושר ועושר!
