כולם יודעים שהגוף שלנו צריך ויטמינים.כדאי לקחת אותם בקורסים, פעמיים בשנה - באביב ובסתיו, כאשר מסיבות די טבעיות לגוף חסרים חומרים מזינים. וכמובן, כדי לשפר את מצב השיער, העור, הציפורניים, אתה יכול לקחת סטים מיוחדים של ויטמינים, שימושיים במיוחד עבור איבר מסוים.
שיער באמת צריך טיפול, טיפול ותזונה, כילפי המראה שלהם אתה יכול לקבוע את המצב הכללי של הגוף. מבין כל התוספים, ויטמיני B הם החשובים ביותר לשיער. "ויטמיני היופי" הללו, כפי שהם נקראים לפעמים, נדרשים גם לציפורניים עם עור, והמחסור בהם גורם לא רק לירידה בחסינות, אלא גם למחלות מסוימות. ויטמינים B לשיער מאיצים את צמיחתם, הופכים את השיער לחזק, חזק, מַברִיק.
כל ויטמין אחראי על תכונות מסוימותומצב השיער. B6 עוקב אחר רמת הלחות, מבטל עור יבש, הוא נוגד דיכאון טבעי המעורב בייצור הסרוטונין (הורמון האושר הדרוש למצב רוח טוב, תיאבון ושינה תקינה). ויטמין משמש גם למניעת תופעה לא נעימה כמו קשקשים. הוא נמצא בדגים, עוף, כבד, פולי סויה, דגנים מלאים, אגוזים וירקות.
תיאמין או ויטמין B1 מעורבים בפחמימות וחילוף חומרים של שומן. אם זה לא מספיק בגוף, השיער הופך שביר ועמום. אפשר למצוא אותו בחלב, אותו כבד, תפוחי אדמה, דגנים ושמרים, קטניות ולחם שיפון.
ויטמיני B לשיער חשובים מאוד, במיוחדב 12. הוא מעורב בחלוקת תאים ולכן קשור לתאים בכל הגוף, בין אם זה עור, שיער, דם או תאי חיסון. אם זה לא מספיק, השיער מתחיל לנשור, העור מתייבש, הכל מגרד. אבל אתה צריך להשתמש בזה בזהירות, כי עודף של אותו ויטמין גורם hypervitaminosis. ניתן למצוא אותו אך ורק בחומרים מהחי: בכבד, בכליות, בלב, בחלב ובפירות ים.
קח ויטמיני B לשיער בפנים -זה נפלא. אבל זה יהיה טוב להשתמש בהם חיצונית, בצורה של מסכות הזנה ומניעתן. הם צריכים להתבצע כמה פעמים בשבוע, לשפר בהדרגה את מצב הקרקפת. אפשרות מצוינת לחיזוק השיער היא ויטמינים מקבוצת B באמפולות. מסכות אלה מוחלות בצורה זו: לוקחים אמפולה אחת, מוסיפים כף אחת של שמני ברדוק, שקדים ואשחר ים. גם כאן נשברת ביצה אחת. הכל מעורבב, מורחים על הקרקפת והתלתלים, שמים שקית ומעליו שמים כובע או צעיף. המסכה נשמרת כשעה, נשטפת בשמפו. כבר מהפעם הראשונה יורגש שיפור במצב השיער, אובדן יקטן, יופיע ברק ומשיי.
עוד מסכה נהדרתחלמון אחד, כף דבש, ויטמין C ומיץ אלוורה מתווספים לקפסולת ויטמין B. הכל מעורבב, מוחל על שיער נקי, נשמר במשך שעה ונשטף. בסך הכל, מהלך של מסכות כאלה מורכב מעשרה הליכים. הדבר היחיד שיש לקחת בחשבון הוא שאין צורך לערבב ויטמינים B6 ו-B1, ולכן יש להחליף איתם מסכות.
ויטמיני B לשיער הם הכרחייםאמצעים לתזונה ובריאות, כמו גם להתפתחות ותפקוד תקין של האורגניזם כולו. ובכן, מסכות עם ויטמינים יעזרו להפוך את השיער שלך להרבה יותר יפה ומושך.
