זמן תה - מה זה? משמעות המילה

זמן תה - מה זה? זוהי ארוחה קלה כי הוא נלקח בערב לפני ארוחת הערב. זה נדרש בכל המוסדות. לתזונה נכונה, ארוחה קלה לפני ערב היא חיונית.

היסטוריה של היסטוריה

זמן התה - מהיכן באה המילה הזאת?ישנן שתי גרסאות של המקור. לפי הראשון, מאחר שבעבר היו האיכרים והעובדים צריכים לקום מוקדם מאוד, הם אכלו ארוחת בוקר בסביבות 4 או 5 בבוקר. ארוחת הצהריים, בהתאמה, היוו 9:00, וארוחת ערב - לא לפני 18:00. בין שתי הארוחות האחרונות לקח הרבה זמן. לכן, בתקופה זו, האיכרים אכלו עוד פעם אחת בצהריים, בשעה 12. מכאן מקור השם.

לגרסה השנייה יש גם את הזכות להתקיים.יש הסבורים כי תה אחר הצהריים הוא ארוחה בזמן שהשמש כבר לא חם. זה בערך 16 שעות. מעתה ואילך מתחיל היום להיכנס בהדרגה אל תוך הערב. כלומר, מחצית היום הראשון כבר חי. ומאז הפעם עולה בקנה אחד עם צריכת המזון, התהליך עצמו נקרא "תה אחר הצהריים".

מה זה חטיף אחר הצהריים?

הערך שלה לבריאות קשור ישירותמערכת העיכול. לתפקוד תקין, ארוחה קלה נחוצה במיוחד לאחר השינה, כך שאדם יכול לחזק את כוחו, ואת הגוף מתעורר. זהו חלק חשוב מאוד של התזונה היומית הכוללת. במיוחד עבור אנשים המבקשים להיפטר קילוגרמים מיותרים או הסובלים ממחלות גסטרואינטסטינליות. זה גם עוזר לשמור על רמות הסוכר בדם. וגם חטיף בהיר אחר הצהריים עוזר להימנע מאכילת יתר לפני השינה.

מה אפשר לאכול בארוחת הצהריים?

זמן תה - מה זה?זוהי ארוחה קלה ממש לפני ארוחת הערב. התפריט צריך להכיל פחמימות, חלבונים ושומנים. הזנחה של תה אחר הצהריים לעיתים קרובות משבש את חילוף החומרים של הגוף. מזון עבור ארוחה קלה יש לבחור נמוך קלוריות, בריא ומזין. זה ידוע עד כמה נחוץ הגוף הוא סידן. מינרל זה נספג הכי טוב בערב. לכן, מוצרי חלב עשירים באלמנט זה מושלמים עבור חטיף אחר הצהריים.

В еду взрослого человека чаще всего включаются כריכים, יוגורט או חלב. אבל יש אפשרויות תפריט אחרות. לדוגמה, אתה יכול לאכול עלי סלט ופרוסות גבינה. לחם הוא הרים דגנים מלאים, unleavened או סובין. זמן התה חשוב במיוחד לילדים. לכן, בכל גני הילדים ובתי הספר, נדרש זמן עבור חטיף קל.

חטיף אחר הצהריים - מה זה?זו ארוחה קלה לפני ארוחת הערב, אך בכמויות קטנות. בשירותי טיפול בילדים, זמן החטיף המשוער של אחר הצהריים הוא 16:00. התפריט כולל בדרך כלל מאפים או עוגיות עם משקאות (תה, ג'לי או חלב). בנוסף, ילדים מקבלים יוגורטים ופירות. לנשנוש אחר הצהריים לא מומלץ לאכול שוקולד, ממתקים ולשתות משקאות מוגזים.

לדוגמא תפריט חטיפים אחר הצהריים

מה מקבלים ילדים לחטיף אחר הצהריים?התפריט לארוחה קלה יכול להיות מגוון מאוד. הכל תלוי בטעמים ובהעדפות האוכל. חטיף אחר הצהריים מלא מתחיל עם קצת יוגורט. ואז, ביסקוויטים, וופלים, כריכי גבינה או מאפינס נלקחים כמזון מוצק. תה, חלב או מיצים (רצוי ללא תוספת סוכר, טבעי) הם המשקאות הטובים ביותר. ותה אחר הצהריים מסתיים עם כל פרי.