האם אוכל לאכול חלבה במהלך ההריון?

Сегодня вы сможете узнать, чем полезна и опасна חלבה בהריון. איזו שאלה היא הנפוצה ביותר בקרב אמהות ציפיות? כמובן, מה לאכול ובאיזו כמות, כדי לא לפגוע בבריאות ופיתוח של התינוק. במצב מעניין, נשים רבות יש רצון עצום לאכול לא רק מלוח, אלא גם מתוק.

כמה מוקדם יותר ממתקים יכולים להזיק?בעיקר קילוגרמים מיותרים, וכעת חלקם עלולים לפגוע בילד שטרם נולד. הטיפול הפופולרי ביותר בקרב נשים בהריון הוא חלבה. כפי שרבים טוענים, זה מוצר טבעי ולא יכול לגרום נזק. זו אשליה. המתיקות המזרחית המפורסמת של החלבה במהלך ההריון עלולה לפגוע בהתפתחות התינוק. היום תוכלו לגלות את התשובה למספר שאלות:

• איך מעדן זה מועיל;
• מה מזיק;
• מהן האינדיקציות והתוויות נגד נטילת חלבה;
• כמה אתה יכול לאכול את זה.

חלבה

אנו מציעים להתחיל את המאמר שלנו במידע כללי.מהי חלבה וממה היא עשויה? בצורתו הסטנדרטית, מדובר במסת חלבון (זרעים או אגוזים) עם קרמל או דבש. עם זאת, עכשיו הם מכניסים יותר ויותר תוספים (למשל, וניל, קינמון וכו ').

הזנים הבאים של מתיקות מזרחית זו הם הפופולריים ביותר:

• טחינה (שומשום);
• חַמָנִית;
• אֱגוֹזִי;
• מְשׁוּלָב;
• מְזוֹגָג.

חלבה במהלך ההריון יכולה להיות גם מזיקה וגםולהועיל. כיצד להבחין בין סוגים אלה כלפי חוץ? לשומשום ארומה חזקה למדי וגוון צהוב. חמניות עשויות מזרעי חמניות. הצבע יכול להיות אפור עם גוון ירוק קל. המתיקות האגוזית עשויה לרוב מאגוזים, בוטנים או שקדים. הצבע של חלבה כזו יכול להיות שמנת או צהוב עמוק. התצוגה המשולבת משלבת את כל האמור לעיל או חלקו. נמצא לעתים קרובות עם צימוקים. הצבע יהיה תלוי במרכיבים בפינוק. בחרנו חלבה מזוגגת אחרונה. המילוי יכול להיות לחלוטין, המאפיין העיקרי הוא ציפוי השוקולד. ככלל, הוא מיוצר בצורה של סוכריות.

כעת אנו מציעים לעבור לשאלה העיקרית שלנו: האם ניתן לאכול חלבה במהלך ההריון?

מזיק

אין ספק שזה ברור בלי מילים, חלבה היאמוצר עתיר קלוריות. בזהירות רבה כדאי להשתמש בחלבה במהלך סוף ההריון. מאה גרם מהמעדן המזרחי הזה מכילים 5 מאות קילוקלוריות! אתה לא צריך לחגוג את זה לעתים קרובות מדי, כי מוצר זה נספג בקלות, ואתה יכול לעלות קילוגרמים מיותרים באופן בלתי מורגש ומהיר מאוד. וזה לא מוערך במיוחד על ידי הרופא שמוביל את ההריון שלך.

כדאי גם לשים לב לעובדה שהחלבה- זהו מזון כבד מאוד, מכיוון שתכולת השומן גבוהה. אל תיסחף עם זה כדי למנוע בעיות עיכול. שוב, אם נצרך כרגיל, זה עוזר להיפטר מבעיות בקיבה. להלן, בסעיף "האם אוכל לאכול את זה?", אנו נותנים רשימה של אינדיקציות והתוויות נגד. לפני שתעניק עדיפות למעדן זה, קרא את הרשימה למטה.

הטבות

חשוב להזכיר כי החלבה מכילה מספר ויטמינים ומיקרו אלמנטים הדרושים לאם ולילד:

• ויטמינים B, A, E, D;
• זרחן;
• אשלגן;
• ברזל;
• סידן וכן הלאה.

עכשיו קצת יותר על האופן שבו הם משפיעים על גופה של האם והתינוק שטרם נולד.

חלבה במהלך ההריון (היתרונות והנזקים שבהם אנולשקול) הוא אמצעי טוב למניעת מחלות לב וכלי דם. בנוסף, הוא מחזק ומחייה את השיער, הציפורניים והעור, מכיוון שהוא מכיל פוספוליפידים, המהווים מחסום להזדקנות תאי הגוף.

אם ניקח בחשבון חלבה של חמניות,ואז הוא מכיל ויטמינים האחראים להגנה על הילד מפני גורמים שליליים חיצוניים. ויטמין B9, הידוע בעיקר כחומצה פולית, חיוני לאמהות לעתיד. זה נקבע בצורה של גלולה בעת תכנון הריון ובשלבים המוקדמים שלו. ויטמין B9 מונע מומים בעובר על ידי חידוש החומר הגנטי של התאים. בנוסף, לויטמין E הכלול השפעה מיטיבה על מערכת הרבייה של האישה. שוב, הוא נקבע בשלבים הראשונים של ההריון או בעת תכנון זה. ויטמין זה מגדיל משמעותית את הסיכוי להרות ילד.

יש לאכול חלבה בהריון בכמויות קטנות, אם אין התוויות נגד. שימוש נכון במוצר זה מקדם עיכול טוב ומצב רוח מרומם.

האם אוכל לאכול את זה?

כדאי שוב להפנות את תשומת הלב לעובדה שזוהמוצר עשיר בקלוריות. חשוב גם לציין שאם חלבה נעשית על פי GOST, ניתן למצוא את הרכיבים הבאים בהרכב:

• זרעים;
• אגוזים;
• מותק

בקנייה יש לשים לב להרכב, אםאם אתה לא אלרגי לרכיבים, אתה יכול לקנות בבטחה. בואו נעיר גם את תשומת ליבכם לעובדה שתכולת הקלוריות של חלבה ושוקולד זהה, אך בהתחשב בהרכב המוצרים, אנו יכולים להסיק מסקנה הגיונית: החלבה בריאה יותר משוקולד. תן את העדפתך למעדן מזרחי אם אין התוויות נגד. עכשיו - קצת עליהם. אינדיקציות:

• חסינות מוחלשת;
• מראה כואב של העור;
• ציפורניים שבירות ושיער עמום חלש;
• נוכחות של מחלות נשיות.

התוויות נגד כוללות את הדברים הבאים:

• מחלות כבד;
• לַבלָב;
• דלקת המפרקים;
• מחלת כיס המרה;
• אלרגיה;
• סוכרת.

אם אתה מוצא התווית נגד אחת לפחות, אז עדיף לא לצרוך חלבה.

שיעורי הצריכה במהלך ההריון

יש סימן כל כך פופולרי:אם אישה בהריון רוצה משהו מתוק, תהיה ילדה. עם זאת, אתה צריך לרסן את עצמך מעט. בממוצע, אדם אוכל 50 עד 100 גרם חלבה בכל פעם. האם ניתן לצרוך חלבה בכמות כזו במהלך ההריון? כן, אם לעתיד בתחילת ההיריון יכולה להרשות לעצמה את אותה הסכום. בהדרגה, יש למזער את כמות העדינות הזו, בשליש האחרון עדיף לחלוטין לנטוש אותה. זאת בשל תכולת הקלוריות הגבוהה שלה. צריכה גדולה של חלבה תורמת לעלייה במשקל. כמו כן, השימוש במוצר במועד מאוחר יותר יכול לעורר תגובות אלרגיות אצל התינוק. שימו לב כי לא מומלץ לצרוך חלבה עם מוצרים מתוקים וחלביים.

שיטת הצריכה

חלבה בתקופת ההיריון המוקדמת וב-כמות קטנה שימושית לאם ולתינוק, אם אתה מקיים כמה כללים. ניתן לשלב רק תה, פירות או מיצים לא ממותקים. אנשים רבים אוהבים לחגוג על המתיקות הזו עם חלב. זה בלתי אפשרי לחלוטין, שכן גם חלב וגם חלבה הם מאכלים שומניים מאוד.

נשים בהריון צריכות לתת עדיפות לזן האגוזים, מכיוון שהוא פחות עשיר בקלוריות. אתה לא צריך לקנות חלבה מזוגגת, מכיוון שהיא עלולה להרוס במהירות את הדמות שלך.