הריון הוא המסתורי ביותר ומרגששלב בחיי לא רק של נשים, אלא גם של גברים. במיוחד כאשר מחכים לתינוק הראשון, האבות מנסים להישאר עם האמהות שלהם כל רגע, לעזור להם לטפל. עם זאת, יש תקופה מסוימת כאשר שום דבר לא יכול לעזור לאישה בהריון - התכווצויות. בנוסף לכאבי לידה, יש גם אימונים. המאמר שלנו יוקדש להם.
הטבע סיפק כל דבר קטן במהלךנשים בהריון. כדי להתכונן לשלב האחרון והקשה ביותר של ההריון, אתה צריך לשרוד את הצירים Braxton-Hicks. איך הם אוהבים ומתי הם צריכים לחכות?
אם על השבוע העשרים של ההריוןנשים מגיעות אל הטון של שרירי הרחם, הבטן מתקשחת ותופסת, כביכול, ואחרי תחילת הרפיה, זהו התכווצויות ברקסטון-היקס, שלפעמים נקראות גם שקר. אל תפחד, כי נשים בהריון לא מרגיש שום כאב. אין מרווח זמן ברור בין הצירים, הם יכולים להתרחש בתוך דקה או כמה שעות. ההבדל שלהם האמיתי הוא שהם לא להגדיל כוח, ולפעמים הם אפילו לא שם לב.
למה אנחנו צריכים בריקסטון היקס קרבות?זה כדי לאמן את השרירים החלקים של הרחם, להכין את הגוף ללידה ושוב להזכיר לאישה ההרה כי הפגישה המיוחלת עם התינוק תהיה בקרוב. בנוסף, התכווצויות Braxton נועדו לשפר את זרימת הדם ברחם ולהגביר את זרימת הדם ל"ממברנה "שבה מתגורר התינוק - לשיליה. עבור רוב במצב של אישה, התכווצות הרחם שווא יכול להיות מאוד מועיל. למרות הכאב כמעט לא קורה, אבל בשלב זה אתה יכול לאמן את הנשימה בעזרת תרגילים מיוחדים כי הם הכרחיים במהלך הלידה.
צירים ברקסטון לפעמיםבלתי נמנע כי נשים בקושי זוכר אותם לאחר ההריון. אם נשים במשרה חיות חיים פעילים, לעתים קרובות הם לא מתרכזים בהן. כמובן, זהו תהליך פיזיולוגי נורמלי שאינו דורש שום התערבות. צירים Braxton-Hicks גם לא משפיעים על צוואר הרחם, לא להוביל את גילויו, אז אל תדאג. בנוסף, הם בדרך כלל מתרחשים גם בלילה או מאוחר בערב, כך שאם עוצמת נמוכה, אז לרוב הם לא שם לב במהלך השינה.
ובכל זאת קיים סיכון מסוים בכךהתכווצויות שווא של הרחם יגרמו לאי נוחות לאישה ההרה, יגרמו לאבא לעתיד להיות מעט מודאג. מה עליך לעשות אם התכווצויות ברקסטון היקס גורמות לך להרגיש לא בנוח? ראשית, תירגעי. לעתים קרובות, זה נגרם על ידי הפרעות עצבים, חרדה, לחץ רגשי, כמו גם עבודה פיזית. במקרה זה כדאי לשכב, לחשוב על משהו טוב ולהירגע. זכרו לא להזיז רהיטים או להרים דבר כבד בחודשי ההריון האחרונים. שנית, שתו כוס מים, חמה או טמפרטורת חדר. אומרים ששיטה זו יעילה מאוד להתכווצויות.
בשום פנים ואופן אסור לעשן או לצרוךמשקאות אלכוהוליים במהלך ההריון, זה מעורר ומעצים התכווצויות שווא, אתה צריך לפקח על הדיאטה שלך, לא ללכת על דיאטות, לא להגביל את עצמך למזון.
כיצד להבחין בין התכווצויות שווא לאמיתיות?הקריטריון הראשון הוא כאב. כאבי לידה מלווים בכאב שמחמיר בכל פעם. בנוסף, מים עלולים לנקז ודימום עשוי להתחיל. בכל מקרה, לא כואב לפנות לרופא.
וזכרו, לא משנה כמה כאב עליכם לסבול עד סוף הלידה, ברגע שתביטו לתינוק שזה עתה נולד בעיניכם, תשכחו מיד מהכל!
