Il componente principale del gruppo di vitamine del gruppo B èazoto. Questa scoperta è stata fatta nel 1912. E poiché molti di questi composti sono stati scoperti, sono stati numerati per comodità da 1 a 20, anche se ognuno di essi ha il suo nome.
L'importanza delle vitamine del gruppo B per la salute umanaÈ difficile sopravvalutare, perché è la loro presenza che fornisce al corpo il corretto funzionamento del sistema nervoso centrale, un metabolismo ottimale, una forte immunità, una crescita tempestiva e una divisione cellulare. Pertanto, i medici non prescrivono nessuna delle vitamine del gruppo B, ma aderiscono al principio del trattamento complesso. E vitamine del gruppo Nel nelle compresse, più spesso richieste nelle catene di farmacie, rappresentano anche un certo complesso di elementi vitaminici.
Tutte le vitamine del gruppo Nel in pillole o in un'altra forma aiutare una personarisolvere questo o quel problema di salute. Ad esempio, la vitamina B1 (tiamina) è responsabile dello stato della memoria e della digestione ed è coinvolta nella produzione di energia, consentendo un'efficace attività cardiaca. La vitamina B2 (riboflavina) guarisce le ferite, garantisce una crescita tempestiva per i bambini e aiuta a preservare la vista. La vitamina B3 o PP (acido nicotinico) è un ematopoietico e un partecipante all'attività mentale. La vitamina B4 (colina) è responsabile del trattamento dei grassi nel fegato. La vitamina B5 (acido pantotenico) è un regolatore ormonale coinvolto nella formazione di un bel viso senza acne e previene lo sviluppo di insonnia e depressione. La vitamina B6 (piridossina) previene lo sviluppo di anemia e aterosclerosi, protegge il corpo dalla dermatite allergica. La vitamina B7 (biotina) è associata allo sviluppo della microflora intestinale e previene il ritardo della crescita nel corpo dei bambini piccoli.
Per non annoiare i lettori semplicemente fissando informazioni che qualsiasi utente interessato su Internet può trovare in quantità sufficiente, il resto del gruppo vitamine Nel non descriveremo in compresse. Anche gli altri sono essenziali per il corpo umano.
Se le vitamine del gruppo B sono in compresse, tutti possono farloPuoi acquistarlo da solo in farmacia, ovviamente, su consiglio di un medico e iniziare a usarli, quindi le vitamine del gruppo B nelle iniezioni possono essere fatte solo sotto la supervisione di uno specialista. Prima di tutto, bisogna tenere conto che non tutte le vitamine del gruppo B sono ugualmente percepite dall'organismo. Per evitare complicazioni, è necessario studiare attentamente le istruzioni fornite con i preparati vitaminici e osservare il dosaggio prescritto. Eppure, devi sapere che le vitamine del gruppo B nelle iniezioni sono difficili da tollerare da persone con varie patologie. Ad esempio, l'acido nicotinico (B3) è controindicato nei pazienti che hanno problemi con l'attività degli organi digestivi.
Con tutto questo, c'è un modo ben noto,ottimale per tutte le persone che hanno bisogno di reintegrare la carenza di vitamine di questo gruppo. Hai solo bisogno di assumere vitamine del gruppo B negli alimenti. E si trovano negli alimenti vegetali e negli alimenti di origine animale.
In modo che non ci siano guasti, il livello non scendeemoglobina, la memoria non si deteriorava, i nervi erano forti e non soffrivano di insonnia e depressione stagionale, per non soffrire di dermatiti e seborrea, per proteggersi dall'aterosclerosi e dalle malattie renali ed epatiche, nonché per evitare la demenza senile, bisogna prendere l'abitudine di mangiare ricotta, formaggio, legumi e cereali germogliati, fegato di animali e di pesce, latte e uova. Questa è una lista di prodotti animali. E dobbiamo anche ricordare che le vitamine del gruppo B negli alimenti vegetali vengono assorbite molto più velocemente. E quindi, verdure verdi, carote e agrumi, meloni, zucche e arachidi devono necessariamente essere inseriti nel menu di una persona che conduce uno stile di vita sano e segue una dieta sana.
