Tossicosi: cosa aiuterà con la nausea?

La gravidanza è il periodo più meraviglioso della vita.ogni donna. Tuttavia, le madri più in attesa fin dai primi giorni devono affrontare un problema così spiacevole come la tossicosi. Questo fenomeno non è una malattia: reagisce solo ai cambiamenti in esso. Ma capire questo non allevia sentimenti terribili e pensieri implacabili su ciò che aiuterà da nausea, vomito e vertigini. Puoi affrontare queste "sventure" in vari modi e puoi familiarizzare con le principali in questo articolo.

Mangia più spesso!

Non portare mai la pancia a una forte fame. Dovresti sempre avere

in magazzino piccoli panini, frutta o altroprodotti che potresti fare uno spuntino fuori casa. Il cibo dovrebbe essere preso in piccole porzioni. Cos'altro può aiutare con la nausea? La colazione corretta Dovrebbe consistere in una piccola quantità di carboidrati, ad esempio cereali, farina d'avena, frutta secca o altri prodotti.

Le proteine ​​sono il miglior alleato!

Le proteine ​​sono una fonte di energia ideale. Questo è qualcosa che aiuterà con la nausea in modo molto efficace.

Si consiglia una piccola quantità.Alimento proteico dopo una notte di sonno, non ancora alzarsi dal letto. Può essere un pezzo di carne magra bollita o un uovo. Tali misure aiuteranno ad evitare sensazioni spiacevoli al mattino.

Carboidrati complessi - no!

Elimina i cibi raffinati dalla tua dietaprodotti a base di cereali come pasta e zucchero. In realtà non hanno sostanze utili, ma possono portare ad un aumento della glicemia. Si consiglia di utilizzare pasta e prodotti da forno da chicchi di grano non trasformati.

Non consentire la disidratazione!

Mancanza di liquidi nel corpo

È il motivo principale per cui nausea e mal di testail dolore può costantemente perseguitare una donna incinta. Si consiglia di bere almeno 2,5 litri di liquidi al giorno (succhi naturali senza zucchero, tisane, acqua naturale). Non bere caffè o bevande zuccherate.

Fai attenzione agli irritanti!

Cerca di evitare gusti e odori che potrebbero farti venire la nausea. Chiedi ai tuoi familiari di fare i conti con te in questa materia.

Rimedi naturali per la nausea

Come dimostrato da numerosi clinicitest, la radice di zenzero allevia in modo molto efficace la nausea. Puoi prendere le capsule di zenzero in polvere più volte al giorno o bere il tè con pezzi di radice. Anche i tè digestivi aiutano. Ad esempio, un decotto di menta, camomilla, ecc. Si consiglia inoltre di assumere vitamina B₆ - "spegne" la sensazione di nausea nel cervello. Vari rimedi omeopatici sono un'opzione eccellente, ma il medico dovrebbe sceglierli e prescriverli.

Cosa aiuterà con la nausea, ad eccezione dei rimedi di cui sopra?

Per proteggerti dalla tossicosi,non è necessario usare solo qualcosa di "giusto". Ci sono ancora cose da evitare. Ad esempio, non fare affidamento su caramelle, nemmeno menta piperita, soprattutto se le usi a stomaco vuoto. La sensazione di riduzione della nausea sarà, ma molto breve, perché inizierà la secrezione intensiva di succo gastrico e inizierà a risvegliarti ancora di più. Inoltre, non puoi assumere a stomaco vuoto e vitamine.