Un integratore sportivo come la creatinaDisponibile in 14 forme. La creatina monoidrato e la creatina cloridrato sono molto richieste dagli atleti. Tutti hanno sentito parlare molto della prima opzione, poiché è in vendita da un po 'di tempo ormai, ma la seconda non si può dire. La sua "età" nel mercato è di 6 anni.
Vantaggi della creatina cloridrato
Il primo farmaco basato su questa sostanza èCON-CRET ProMera Sports - non smette di condurre nelle classifiche dei migliori integratori dal punto di vista dei consumatori. Il prodotto ha immediatamente guadagnato popolarità tra gli atleti famosi. Un grande vantaggio di cloridrato risiede nella sua elevata biodisponibilità, grazie alla quale la sostanza viene rapidamente trasportata ai muscoli.
L'assunzione corretta di creatina cloridrato è:
-insieme veloce di massa muscolare;
riduzione del trifosfato di adeinosina in un volume più completo;
scambio di energia amplificato;
-veloce recupero dopo l'allenamento;
-migliorato lavoro del cuore;
-Riduzione dei processi infiammatori;
-aumentare la resistenza;
Rallentando la formazione di acido lattico.
Efficacia della droga
Creatina cloridrato rispetto ad altrianaloghi, si dissolve molto meglio nei liquidi e viene assorbito molto più rapidamente. Questo aiuta a ridurre il rischio di reazioni avverse dal tratto gastrointestinale. Inoltre, aumenta la concentrazione di ormoni anabolici.
La creatina cloridrato è altacosto. Ciò è dovuto alla migliore tecnologia di purificazione di questa sostanza. Tuttavia, ci sono prove ufficiali che uno e mezzo grammi di cloridrato possono sostituire cinque grammi di monoidrato, il che consente di risparmiare in modo significativo le finanze.
Creatina cloridrato: recensioni di farmaci
Molti atleti notano il gusto troppo acido della creatina cloridrato. Questo svantaggio può essere neutralizzato senza problemi se si diluisce il farmaco in succhi dolci o si acquistano additivi multicomponente.
Il farmaco è altamente efficace,pertanto, non vale la pena rinunciarci e scegliere miscele più piacevoli. Non tutti gli atleti hanno fiducia in questo integratore, poiché è apparso sul mercato della nutrizione sportiva relativamente di recente, il che significa che non molti sono riusciti a sperimentare il suo effetto su se stessi.
Inoltre, va notato che la creatinail cloridrato è un integratore sportivo e non può permettersi di costruire muscoli meravigliosi senza una nutrizione complessa, un allenamento intensivo e un pieno recupero dopo di esso.
Come prendere la creatina cloridrato
Tra gli atleti alle prime armi, la domanda è rilevante,La creatina cloridrato è efficace, come assumere l'integratore in modo che dia un risultato positivo? Queste informazioni sono indicate sulla confezione del farmaco, ma gli utenti non possono sempre capire le istruzioni, poiché spesso non sono tradotte in russo.
L'atleta ha bisogno di 2 g di creatina al giornocloridrato. È consentito dividere la porzione in due dosi. Il supplemento può essere assunto prima e dopo l'allenamento. È meglio bere le capsule con succo d'uva o acqua.
Se la creatina cloridrato è in polvere,può anche essere diluito in tale bevanda. Il farmaco può essere combinato con BCAA, gainer, cocktail proteici, combinato con il pre-allenamento. Non è necessario seguire una dieta specifica, poiché la creatina non influisce sulla qualità delle sostanze digeribili del cibo naturale. La durata dell'assunzione di creatina cloridrata dovrebbe essere di 1,5-2 mesi.
conclusione
Un integratore di creatina HCL ne vale sicuramente la penaprovare. Il principale vantaggio del farmaco è l'efficace riduzione delle reazioni avverse. L'uso della creatina cloridrato è particolarmente raccomandato per quelle persone che hanno avuto effetti collaterali dopo l'assunzione di creatina monoidrato.
