La migliore vitamina per l'abbronzatura

Poco si sa che alcuni prodotti potrebberostimolare la produzione di melanina nel corpo. La loro inclusione nella dieta aiuterà a ottenere un'abbronzatura di cioccolato liscia e bella. Inoltre, in questo caso sarà molto più saturo. Allora, qual è la migliore vitamina per l'abbronzatura?

Imparerai a leggere questo articolo.In esso, parleremo in dettaglio di ciò che dovrebbe essere esattamente incluso nella dieta quotidiana. Inoltre, ci sono farmaci progettati appositamente per gli amanti delle vacanze al mare.

Come diversificare la dieta?

La vitamina più utile per l'abbronzatura - Un antiossidante"E". Non contribuisce alla produzione di melanina, tuttavia stimola i meccanismi che proteggono la pelle dai radicali liberi dannosi e quindi l'invecchiamento precoce. Pertanto, i prodotti che lo contengono, la preferenza dovrebbe essere data per prima. Prima di andare in spiaggia, preparati una frittata al latte. Questo è un vero magazzino di vitamina "E". Puoi anche preparare lo stufato dal fegato con olio di semi di girasole o far bollire la farina d'avena nel latte.

Cosa vale la pena portare in spiaggia?

Quale altra vitamina per l'abbronzatura sarà molto utile? Naturalmente, gli antiossidanti "A" e "C".

Gli aminoacidi promuovono la produzione di melaninatirosina e triptofano, nonché il licopene pigmento organico. Porta un sacco di noccioline in spiaggia. Contiene sia triptofano che tirosina. Entrambi questi aminoacidi sono presenti anche nelle banane. Una grande quantità di triptofano si trova nelle date e nei pesci. Puoi mangiare un paio di pomodori prima di andare al fiume o al lago. Hanno un sacco di licopene.

Certo, dovresti includereprodotti contenenti altre vitamine. Il beta-carotene (il precursore dell'antiossidante "A") sarà molto utile per un'abbronzatura, uniforme e satura. Questa sostanza è in grado di accumularsi nella pelle e dargli una tinta molto dorata. Soprattutto molto beta-carotene si trova nelle carote normali. Tra le altre cose, mangiare questo ortaggio a radice proteggerà la pelle dall'azione dei radicali liberi.

Lo sviluppo del cancro impedisce questosostanza come il selenio. Al fine di reintegrare il suo contenuto nel corpo, è necessario includere più frutti di mare nella dieta. Comprati un grammo di duecento insalata di alghe e portalo in spiaggia con te. E, naturalmente, non dimenticare l'acqua pura. Durante l'abbronzatura, la pelle perde un'enorme quantità di umidità. Pertanto, è necessario bere almeno 1,5 litri al giorno.

Pharmaceuticals

Le compresse progettate per abbronzarsi uniformemente sono molto popolari in Europa.

In Russia e in America, poche persone ne sono a conoscenza.Puoi provare a prenderli. Certo, con una certa cautela e in quantità ragionevoli. Queste vitamine abbronzanti, le cui recensioni sono abbastanza positive negli europei, possono essere acquistate su Internet o in farmacia. Ad esempio, Pharma Nord Bio-Carotène + E è un rimedio abbastanza conveniente, che contiene 10 mg di vitamina E e 6 mg di beta-carotene. Siamo anche molto interessati alla rara bevanda Eau Bronzante Sun Water L ". Contiene licopene e succo di aloe. Viene venduta in confezioni da 9 bottiglie (una al giorno).

Quindi, la vitamina più utile per l'abbronzatura è "E". Inoltre, gli amanti della spiaggia dovrebbero assolutamente includere pomodori, carote, alghe, latte e uova nella dieta.