I concetti di esistenza e percezione adeguateil mondo che ci circonda gioca un ruolo importante nella nostra vita. Ma raramente qualcuno pensa seriamente a cosa sia una persona veramente sana (sia fisicamente che mentalmente). È comprensibile: per le persone che si sentono bene, questo non è così necessario e i pazienti, di regola, pensano solo alla loro malattia. Pertanto, probabilmente, il concetto stesso di "persona sana" sembra un po 'sfocato. In questo articolo proveremo a formulare solo alcuni principi in base ai quali questo può essere determinato.
Persone sane
Tooting:la salute è ciò che la gente ricorda quando se ne va. In realtà, questo è uno dei criteri più importanti per una vita a pieno titolo delle persone, indipendentemente dal loro benessere e razza, religione e significato. Inoltre, la salute e la malattia come concetti non possono essere considerate indipendentemente l'una dall'altra. Non è possibile trovare un volto chiaro e assoluto. Pertanto, probabilmente, in molti rapporti medici, i medici professionisti scrivono: "Quasi sano".
Le basi
Certo, non tutte le persone al mondo sembrano uguali.Esistono varie forme e tipi di corpo, peso, altezza, caratteristiche nazionali e altri segni importanti. Ciò che è benefico per uno può essere dannoso per l'altro. Ma in generale, puoi prendere come base alcuni criteri generali di base con cui viene determinata una persona sana. Nel contesto fisico, è un individuo che non ha cattive abitudini, svolge regolarmente eventi sportivi. In ambito psicologico, un atteggiamento positivo verso l'essere, la capacità di comunicare con se stessi come i propri e l'osservanza delle leggi morali e religiose. Le persone sane, di regola, vengono immediatamente riconosciute nella folla grigia, un'aura piacevole e abbastanza potente di benessere viene da loro. Anche gli altri sono attratti da loro, inconsciamente (o consapevolmente) cercando di ricaricare con l'energia dell'armonia. In questo contesto, possiamo dire che una persona sana è una persona in cui le capacità fisiche, i punti di forza, i sentimenti emotivi, lo sviluppo spirituale sono in armonia tra loro.
Criteri di visita medica
Tutto può sembrare molto semplice:se non sei malato, allora sei sano. Ma a volte non è così, e una persona non sospetta della malattia che vive in lui. Ciò è noto per caso, a seguito della consegna di test di routine o di esami in corso. Pertanto, è molto importante non solo sentirsi bene, ma anche ascoltare le opinioni dei medici. E se allo stesso tempo il medico ti dice che sei sano, allora questo è vero.
Sentirsi bene
A livello fisiologico, il benessere di un individuo può consistere in manifestazioni specifiche.
- C'è abbastanza (e anche con un eccesso) di energia,per svolgere attività quotidiane: andare al lavoro, fare le faccende domestiche e familiari e le pulizie. E, che è caratteristico e particolarmente importante, non sentirti infelice allo stesso tempo!
- Sonno sano e calmo. Svegliarsi facilmente, senza tensioni e oscillazioni, iniziare gli affari quotidiani, sentire vigore e un'impennata di forza dopo una notte di riposo.
- C'è regolare (almeno una volta al giorno)movimento intestinale. A volte questo fattore non è prestato la dovuta attenzione, ma invano! In effetti, l'irregolarità è la chiave per avvelenare il corpo con prodotti vitali e il taglio (specialmente dopo i quaranta) non può portare a nulla di buono: una persona inizia a ammalarsi, l'immunità diminuisce, appare una rottura che indica un avvelenamento generale e regolare del corpo.
Segni esterni
L'immagine di una persona sana è di solitoÈ costituito da segni esterni caratteristici del tipo: fisico non sovraccaricato di chili in più, carnagione e pelle, sorriso - e molte altre sfumature. Consideriamo alcuni di essi.
- Con un sorriso, le gengive e i denti hanno un colore piacevole e sano.Questo di per sé dice già molto: che una persona mangia correttamente, non ci sono malattie intestinali. Le gengive sane non dovrebbero essere rosso scuro o viola. Altrimenti, potrebbe segnalare malattie esistenti nascoste.
- Anche i capelli umani possono dire moltocontesto di salute e nutrizione. Se una persona ha i capelli fragili e grassi, questo può indicare problemi che iniziano. In una persona sana, sono lucenti e non fragili, senza danni visibili. E quelli eccessivamente secchi indicano una mancanza di vitamine e aminoacidi nella dieta.
- La lingua può anche suggerire quale personasano o no. Non per niente che i dottori chiedono alla reception di mostrare la lingua! In una persona sana, questo organo ha un caratteristico colore rosa, senza placca bianca (o giallastra).
Cosa bisogna fare per essere sani?
Molto da questo punto di vista dipende dall'equilibrionutrizione. Se non ti senti completamente sano, prova a iniziare con quello. Analizza se la tua dieta è calcolata correttamente, se ci sono abbastanza frutta e verdura, vitamine e minerali. Non sarà superfluo stimare quante chilocalorie al giorno spendi e quanto consumi quando mangi. In molte persone, anche quelle che sembrano sane, tutti questi parametri non resistono alle critiche. Imposta la tua routine quotidiana. Il sonno dovrebbe essere lungo, al momento giusto, ma non eccessivo (circa 7-8 ore). E non dimenticare gli esercizi fisici: devono essere eseguiti quotidianamente, soprattutto per le persone che conducono uno stile di vita sedentario.
