Ora la prugna è diventatauna delizia preferita di persone in tutto il mondo. E un tale fenomeno è tutt'altro che accidentale. Per molto tempo, le prugne sono state utilizzate per scopi medicinali. Quindi, anche nei tempi antichi, veniva utilizzato nel trattamento di malattie come reumatismi, gotta, malattie renali e prugne, inoltre venivano attivamente utilizzate per rimuovere acqua e sali dal corpo umano. Le prugne comprendono fibre e sostanze zuccherine e, a loro volta, agiscono come lassativo naturale e quindi migliorano la funzione intestinale. Ma non dimenticare che un effetto simile dovrebbe essere previsto da una composta di questa frutta secca. Inoltre, molte persone hanno paura che le prugne, le calorie che consumano con essa, siano lontane da ciò che è necessario.
Ora, quando molti sono preoccupati per la loro figura, conQuando si utilizza questo prodotto per il cibo, le persone si chiedono quante calorie ci siano nelle prugne? E un tale interesse è abbastanza spiegabile. Oggi, molti monitorano attentamente la propria dieta, motivo per cui è così importante per loro sapere cosa mangiano e qual è il contenuto calorico di un determinato prodotto. Quindi, le prugne, il cui contenuto calorico non è né più né meno, 231 kcal per 100 grammi, sono sane e gustose. Scopriamo perché.
Non è un segreto che le prugne contengonotutti i tipi di minerali, vitamine, proteine, fibre alimentari, carboidrati. E il fatto che le prugne secche, il cui contenuto calorico è abbastanza alto, possa influenzare la tua figura non ha alcuna importanza. Dopotutto, è anche molto ricco di carotene, calcio, potassio, magnesio, sodio, cromo, fosforo, zinco, rame, iodio, fluoro e manganese, nonché vitamine dei gruppi B, C, E, PP. Quindi, ad esempio, le vitamine del gruppo P, che fanno parte delle prugne secche, aiutano a ridurre significativamente la pressione sanguigna e rafforzare le pareti dei vasi sanguigni. La presenza di potassio aiuta a sostenere il cuore e migliora anche la funzione muscolare, la separazione della bile; compreso questo elemento è responsabile del funzionamento dei reni. Pertanto, tutti questi nutrienti ed elementi rendono le prugne estremamente utili nel trattamento di malattie dell'intestino, del fegato, del cuore e, naturalmente, dei reni.
Si ritiene anche che le prugne sianomangiare in presenza di malattie come carenza vitaminica, anemia, poiché è caratterizzato dalla presenza di proprietà antibatteriche e questo porta alla pulizia del corpo umano. Il contenuto di antiossidanti ringiovanisce tutto il corpo nel suo insieme. Nel trattamento delle malattie renali e epatiche, nonché in varie lesioni infettive del corpo e nel periodo postoperatorio, si consiglia di utilizzare regolarmente composta di limone e prugne.
Alcune persone hanno problemi conscegliere le prugne. Tuttavia, esiste una regola: se acquisti prugne in un supermercato o nel mercato, dovresti prestare attenzione al suo colore. Le prugne di alta qualità dovrebbero brillare e se noti almeno un leggero rivestimento di grigio o bianco chiaro, sappi che questo prodotto è già rovinato.
Specialisti culinari moderni di prugne hanno iniziato ad aggiungerein tutti i tipi di insalate, è anche usato come condimento per carne, mousse e gelatina sono preparate da questi frutti. Tuttavia, coloro che controllano il loro peso e la loro figura dovrebbero ricordare che le prugne secche, il cui contenuto calorico è di 231 kcal per 100 grammi, con facilità senza precedenti possono interrompere la dieta. Quindi, se decidi di concederti questa deliziosa frutta secca, allora preparati al fatto che domani dovrai rinunciare ai dolci. Dopotutto, sebbene questo prodotto sia molto utile per il tuo corpo, non dimenticare che le prugne hanno un alto contenuto calorico e, quindi, possono portare qualche chilo in più.
