Sei diventata mamma! La gravidanza è finita in modo sicuro, il parto doloroso alle spalle e solo momenti felici con la persona più cara al mondo: tuo figlio! Stai vivendo un'enorme ondata di amore e affetto. Non ultimo ruolo in questo è svolto dall'allattamento al seno, che collega madre e figlio con un filo invisibile. Non c'è niente di meglio sulla Terra che nutrire un bambino affamato! Ma non dimenticare che ora devi adattare la tua dieta in modo da non danneggiare accidentalmente il tuo amato bambino.
Tutti sanno che l'allattamento al seno peralle donne è vietato mangiare molti cibi e, naturalmente, l'alcol. Ma poi sorgono domande: "Cosa è permesso e cosa non è permesso durante l'allattamento?", "È possibile avere una banana durante l'allattamento?" e così via.
Come sapete, le banane sono famose per i loro beneficiproprietà. Contengono una grande quantità di potassio, che ha un effetto benefico sul lavoro del sistema cardiovascolare e sono fonti dell'ormone serotonina. È anche chiamato l'ormone della gioia. Molte persone amano questo frutto. Le mamme dubitano che sia possibile e utile mangiare una banana durante l'allattamento? Sì, puoi, solo con moderazione. È estremamente nutriente ed è importante che la mamma mangi questo cibo. Ha bisogno di fornire vitamine e minerali per se stessa e per il bambino.
Il vantaggio principale è una banana per l'allattamento al senoottimo per uno spuntino o un dessert. Una madre che allatta può mangiarlo quando c'è una leggera sensazione di fame e quindi ricostituire le riserve di vitamine del corpo. Il magnesio e le vitamine del gruppo B hanno un effetto benefico sullo stato psicologico di una donna e sul suo sistema nervoso, riducono la quantità di stress. E in nessun caso una madre che allatta dovrebbe essere nervosa, perché il bambino può essere lasciato senza il suo latte preferito.
I pediatri consigliano di mangiare una banana per l'allattamentonutrirsi solo dopo due mesi dalla data di nascita. Si ritiene che se la madre lo mangia prima di questo periodo, il bambino potrebbe avere problemi intestinali. A causa del tratto digestivo immaturo, è meglio non mangiarlo per le madri di neonati. E puoi dare la purea di banana al bambino stesso solo da sette mesi.
Quali frutti puoi mangiare durante l'allattamento?
Come abbiamo già scoperto, una banana può banchettare con una madre che allatta. Quali altri frutti puoi mangiare?
Una madre che allatta può mangiare frutta e verdura diverse, ad eccezione degli alimenti allergenici, come:
- Fragola;
- agrumi;
- lampone;
- frutti tropicali.
Ogni madre si preoccupa per suo figlio e per il suoSalute. E questo è lodevole! Chi, se non una madre, si prenderà così cura del bambino e lo amerà così teneramente! Affinché il piccolo cresca e si sviluppi bene, per diventare grande, forte e sano, la madre deve cambiare molto nella sua dieta.
