La dieta del pomodoro è la scelta giusta per quelliche vuole migliorare la propria salute e perdere peso. I dietisti consigliano i pomodori perché non solo hanno un basso contenuto calorico, ma possono anche normalizzare rapidamente un metabolismo disturbato. Questo è il motivo principale per cui la dieta del pomodoro è molto popolare per la perdita di peso. I commenti dei medici sono solo positivi, non ci sono praticamente controindicazioni.
Un po 'sui vantaggi
I pomodori sono una cultura davvero unica. La composizione contiene tutto il necessario per il normale funzionamento del corpo: acidi organici, vitamine, minerali, potassio, ferro, iodio.
Ci sono circa 20 Kcal per 100 grammi di prodotto.La ricca composizione vitaminica e il contenuto calorico incredibilmente basso rendono i pomodori un prodotto dietetico ideale. La dieta del pomodoro per dimagrire aiuta ad eliminare il colesterolo in eccesso dal corpo, stimola la corretta funzione intestinale e dona un effetto diuretico, che consente di eliminare l'acqua in eccesso.
Giorni di digiuno
I giorni di digiuno devono essere organizzati per tuttiuomo. Il loro compito principale è purificare il corpo. Se hai intenzione di perdere un po 'di peso in più, allora è semplicemente necessario un giorno di digiuno per te. Questo dovrebbe essere fatto almeno una volta alla settimana.
La domanda rimane, cosa mangiare durante il giornoin modo che sia utile e soddisfacente? I pomodori sono un'ottima opzione. Durante il giorno, devi mangiare circa 1,5 chilogrammi di frutta per non avere fame. Assicurati di bere acqua o tè verde.
La parte migliore è che è consentito aggiungere un po 'di sale ai pomodori perché i complessi vitaminici contenuti nella composizione sono molto più facili da assorbire per il corpo.
La dieta a base di pomodoro per una rapida perdita di peso aiuteràrisparmi almeno un chilogrammo durante la giornata. Tutto dipende da quanto grasso corporeo in eccesso hai. Più peso, più velocemente se ne va.
Succo di pomodoro
Come accennato, molto popolare oraapprezza la dieta a base di pomodoro per dimagrire. Le opzioni per diete deliziose sono varie, se lo desideri, puoi persino inventare qualcosa di tuo. Ad esempio, il succo di pomodoro è ampiamente utilizzato anche per combattere l'obesità. Una tale dieta può essere seguita per 10-14 giorni perché il menu è piuttosto ampio e il corpo non sperimenterà l'esaurimento. Crea il tuo menu per tutti i giorni, ma ricorda che l'elenco dei prodotti consentiti è strettamente limitato.
Cosa puoi mangiare:
- Qualsiasi verdura, bollita o fresca (le patate non possono essere consumate in grandi quantità).
- I bianchi d'uovo.
- Carne o pesce bollito.
- Frutta (può essere fresca o cotta al forno).
- Ricotta a basso contenuto di grassi.
Dalle bevande:
- Succo di pomodoro.
- Acqua.
- Tè senza zucchero, preferibilmente verde.
Regola obbligatoria - prima di procedere concolazione o altro pasto, devi bere una piccola quantità di succo di pomodoro. Riduce l'appetito e il contenuto calorico del piatto. Questa dieta a base di pomodoro per dimagrire è molto efficace, per una settimana di tale dieta vengono consumati almeno 3-4 chilogrammi.
Dieta di tre giorni
Questa dieta consente l'uso di tuttiprodotti, come nel caso del succo di pomodoro. Alla fine, lasciano 2-3 chilogrammi. Questa è una dieta a base di pomodoro molto efficace per dimagrire. Per 3 giorni, devi assolutamente mangiare pomodori freschi prima di mangiare. Il risultato ti sorprenderà davvero.
Menu approssimativo:
- Si consiglia di mangiare un pomodoro e un bianco d'uovo a colazione.
- Seconda colazione: pomodoro e una fetta di formaggio.
- Pranzo: insalata di pomodori, kefir, petto di pollo (bollito).
- Spuntino pomeridiano: pomodoro e formaggio.
- Cena: un po 'di ricotta, insalata di pomodori con olio d'oliva.
Questa dieta dà tutto al corponecessario per il normale funzionamento e per essere nutrito con vitamine e minerali essenziali. Questa è una dieta a base di pomodoro davvero efficace per dimagrire. Il menù può essere diversificato con altri prodotti. Soprattutto, ritaglia i prodotti da forno e i dolci.
Dieta per 4 giorni
Il primo giorno
- Colazione: una piccola fetta di pane di segale con burro, formaggio, caffè senza zucchero e pomodoro fresco.
- Pranzo: una piccola porzione di spaghetti, condita con erbe e pomodoro.
- Cena: pasta, spinaci e pomodoro in casseruola.
Secondo giorno
- Colazione: un pomodoro, un po 'di ricotta a basso contenuto di grassi.
- Pranzo: un pomodoro, petto bollito.
- Cena: zuppa fredda di pomodoro.
Il terzo giorno
- Colazione: un po 'di ricotta e un pomodoro.
- Pranzo: insalata calda di pomodori, zucca e spaghetti. Usa lo yogurt magro come condimento.
- Cena: spaghetti al formaggio, spinaci e pomodorini freschi.
Quarto giorno
- Colazione: pane di segale con formaggio e pomodori, una tazza di caffè non zuccherato.
- Pranzo: panino con formaggio, lattuga e pomodori.
- Cena: spaghetti conditi con basilico, pomodorini e carote in umido.
La dieta del pomodoro presentata per dimagrire in 4 giorni rimuove il liquido in eccesso dal corpo e ti consente di sbarazzarti di 3-4 chilogrammi.
Dieta di due settimane
Viene calcolato il menu dietetico presentato di seguitoper non più di due settimane. Se lo desideri, puoi sempre mangiare cetriolo fresco al posto del succo. La pratica dimostra che se consumi qualche verdura in più insieme ai pomodori, il risultato sarà più tangibile. La cosa principale è non dimenticare la regola di base. Tutte le verdure dovrebbero essere consumate prima del pasto principale.
Menù indicativo:
- Colazione: pane integrale (due pezzetti), frutta, succo di pomodoro (o cetriolo).
- Dopo due ore, bevi un bicchiere di succo di pomodoro.
- Pranzo: riso bollito senza sale aggiunto, insalata con pomodori e cetrioli.
- Due ore dopo, di nuovo succo di pomodoro fresco.
- Cena: un po 'di riso bollito con cotolette al vapore (o pesce), un bicchiere di succo di pomodoro.
Questo particolare pomodoro viene utilizzato molto spesso.dieta per dimagrire. Le recensioni di ragazze che l'hanno già provato sono solo positive. Il corpo non è esaurito, ottieni tutti gli oligoelementi utili. Inoltre, il metabolismo è normalizzato, le feci diventano regolari, la quantità di grasso corporeo diminuisce.
Controindicazioni
Prima di iniziare una dieta a base di pomodoro, devi assicurarti che sia giusto per te, in modo che non ci siano effetti collaterali.
La dieta del pomodoro per dimagrire è controindicata nei seguenti casi:
- Con malattie della cistifellea.
- Con reumatismi.
- Con un'ulcera del duodeno e dello stomaco.
- Con l'artrite.
- Con urolitiasi.
- Con gastrite.
Non dimenticare che i pomodori appartengono aun elenco di quegli alimenti che contribuiscono alla manifestazione di una reazione allergica. È per questo motivo che non è consigliabile seguire questa dieta durante la gravidanza e l'allattamento. Altrimenti, questa è una grande opportunità per migliorare la tua salute e perdere qualche chilo in più.
