Sergey Mikhailovich Bubnovsky - noto a moltiuomo nel campo della medicina. Per cosa è famoso? Sì, perché ha creato sistemi speciali non solo per la neurologia alternativa, ma anche per l'ortopedia. I suoi metodi sono volti a trattare le malattie croniche del sistema muscolo-scheletrico non con l'aiuto di farmaci e corsetti, ma solo grazie alle riserve interne del corpo umano e alla comprensione del suo corpo. Ha integrato tutta la sua conoscenza, esperienza e ricerca nella creazione di un metodo come la ginnastica adattiva di Bubnovsky. Migliaia di pazienti oggi hanno già evitato la chirurgia spinale. La ginnastica articolare adattativa di Bubnovsky è una sorta di riabilitazione estrema. Sì, è così che viene spesso chiamata.
Qual è l'essenza di questa terapia salvavita?
Come accennato in precedenza, il dottore ha creatouna tecnica unica per sbarazzarsi di malattie del sistema muscolo-scheletrico e del sistema muscolo-scheletrico. E si chiama kinesiterapia, che letteralmente significa "trattamento con movimento". Questo è ciò su cui si pone l'accento quando si elimina la causa principale dei disturbi articolari Sergey Bubnovsky. La ginnastica adattiva può ridurre significativamente le manifestazioni o addirittura eliminare disturbi come l'osteocondrosi (anche con ernia del disco), necrosi asettica, spondilite anchilosante, disturbi posturali, coxartrosi deformante, ecc. Se il paziente aderisce alla tecnica, elimina l'ipodynamia. Vale a dire, comporta la comparsa di molte delle malattie di cui sopra.
Quanto è sicuro La ginnastica adattiva di Bubnovsky?
Mentre molti ortopedici durantesi consiglia alle esacerbazioni di tali disturbi di essere a riposo e di muoversi il meno possibile, il dottor Bubnovsky suggerisce di trattare tutto solo con il movimento. Ha diversi centri per la ginnastica adattiva, in cui ogni paziente viene selezionato individualmente una serie di esercizi, a seconda dell'età, della gravità della malattia e delle condizioni della persona al momento. Pertanto, è difficile dire se la ginnastica adattiva di Bubnovsky sia sicura per prestazioni indipendenti. Sebbene il medico stesso assicuri che gli esercizi non possono fare alcun danno, perché sviluppano i tendini ei muscoli, grazie ai quali le articolazioni e le ossa vengono nutrite, è comunque meglio consultare il medico prima di iniziare il metodo.
Ginnastica adattiva di Bubnovsky. Esercizi di base
- È necessario sedersi, ma assicurati di sederti sui talloni e respirare spesso. Quindi, mentre inspiri, devi alzarti ed eseguire movimenti circolari con le mani. All'espirazione, siediti di nuovo.
- Secondo il metodo, è anche necessario utilizzare l'alito purificante. Per fare questo, piega i palmi dello stomaco, chiudi le labbra e pronuncia "pF".
- Devi assolutamente scaricare la stampa. In questo caso, le ginocchia dovrebbero essere piegate e devi alzarti dal pavimento mentre espiri.
- Ora devi "scodinzolare", cioè mettersi a quattro zampe, rilassando completamente i muscoli lombari. Successivamente, è necessario sollevare gli stinchi e ruotare il bacino alternativamente a destra ea sinistra.
Non solo questi, ma molti altri esercizioffre ginnastica adattiva Bubnovsky. Ha aiutato un numero enorme di persone a sbarazzarsi di disturbi. Chissà, potrebbe esserti utile, ma non dimenticare di consultare prima un medico.
