Le date arrivarono nel territorio russo dall'est.Circa seimila anni fa, in Mesopotamia veniva coltivata una palma da dattero; questi frutti venivano gradualmente trasportati da est a ovest da viaggiatori e guerrieri. In Giappone, è generalmente accettato che i benefici delle date siano superiori a tutti gli altri frutti. È qui che sono convinti che questa frutta secca è in grado di prolungare la giovinezza di una persona. Inoltre, qui è stato dimostrato che se per diversi anni una persona mangia solo datteri e acqua, allora non ci sarà quasi alcun danno al corpo. Vale la pena di capire quali sono le date e ciò che è buono o dannoso da loro.
Date: benefici e rischi
Le date differiscono dagli altri frutti in piccolocontenuto di acqua. Le date includono carboidrati, proteine, minerali e grassi. Si ritiene che una dozzina di questi frutti secchi siano in grado di dare al corpo la quantità necessaria di magnesio, zolfo, rame e parzialmente ferro. Contengono aminoacidi unici che sono assenti in altri frutti. Oltre a tutto ciò, hanno anche vitamine. La mancanza di colesterolo nelle date li rende davvero indispensabili. Questi frutti dovrebbero essere consumati in grandi quantità. Se hai intenzione di evitare le malattie cardiache, normalizzare il sistema circolatorio e la pressione, dovresti mangiare più di questi frutti. E l'enorme quantità di fluoro in essi contenuta aumenterà l'immunità.
Date, i cui benefici e rischi sono noti da molto tempo,contengono glucosio e fruttosio, che vengono assorbiti molto rapidamente, il che è necessario per un rapido recupero. Il fruttosio non può solo migliorare l'attività cerebrale, ma anche alleviare lo stress. Gli effetti positivi delle date sono noti non solo in generale, ma anche in particolare, ad esempio, sono in grado di purificare il sangue maschile e hanno un effetto positivo sulla potenza.
Date: danno
È importante notare che il danno delle date potrebbe esseretracciata. Se hai problemi con l'intestino o lo stomaco, dovresti ridurre l'uso di questi frutti, poiché contengono un'enorme quantità di fibre grossolane. Anche le persone con diabete dovrebbero smettere di usarle.
Date: benefici e rischi per l'immunità
Poiché le date sono alimenti a base di carboidrati, essicontribuire a rafforzare l'immunità umana e il suo recupero dalla malattia. Sono utili anche per le donne in gravidanza, non solo durante la gravidanza, ma anche durante la preparazione al parto. Tra le proprietà utili del frutto spicca la possibilità di arricchire non solo il corpo femminile, ma anche il corpo del feto. Il bambino riceverà tutte le stesse sostanze benefiche della madre. Quando una donna usa regolarmente questi frutti, può essere calma per lo sviluppo del feto, poiché tutti gli elementi necessari per lo sviluppo del bambino entreranno nel corpo del bambino.
Date i cui benefici e danni possono essere contestatisolo le persone che soffrono di diabete sono considerate i frutti più dolci, ma sono perfettamente assorbite dal corpo umano. Quando li acquisti, è importante sapere che non dovrebbero avere macchie di muffa, cristalli di zucchero o marciume, dovrebbero essere maturi.
Nella composizione delle date c'è il fluoro, che proteggedenti dalla carie. Un'enorme quantità di potassio è utile nella lotta contro le malattie cardiovascolari. Coloro che decidono di sostituire i dolci con cibi veramente sani dovrebbero mangiare questi frutti. Le date essiccate al sole e essiccate sono molto attraenti per i più golosi con lo zucchero che sporge in superficie. Non possono essere lasciati all'aria aperta e, prima dell'uso, vale la pena sciacquarli accuratamente con acqua.
In generale, un frutto così sano come le date dovrebbe essere consumato da quasi tutti, in quanto non è solo utile, ma anche incredibilmente gustoso.
