Spazio personale di una persona

Ovviamente viviamo tutti in una società, ma ognuno di noiabbiamo bisogno di una sorta di territorio inviolabile dove possiamo sentirci al sicuro. Lo spazio personale è la condizione principale per il normale funzionamento della psiche umana. Pertanto, definire e mantenere i suoi confini è molto importante nella vita di ciascuno di noi.

Motivi per cui abbiamo bisogno della nostra zona di comfort

L'idea stessa di territorio personale se ne varadicato nel lontano passato e associato al mondo animale. L'etologo Lorenz Konrad (uno scienziato che studia il comportamento geneticamente determinato di animali e umani) ha sostenuto che la presenza di uno spazio individuale è associata all'aggressione di animali o uccelli che si affollano. Ad esempio, gli storni sono seduti su fili a intervalli. La distanza tra loro è esattamente uguale alla loro capacità di raggiungersi con il becco. Se l'animale non è aggressivo, non ha bisogno di spazio personale.

Ne consegue che l'animale ha bisogno di un determinato territorio personale tanto quanto si aspetta un qualche tipo di aggressione nella sua direzione.

La persona è anche socievole in un modo o nell'altro.individuo, quindi, la conclusione che è stata fatta da Konrad Lorentz si applica a lui. Ad esempio, quando una figlia si avvicina a sua madre, la abbraccia, la madre non pensa che il bambino stia violando il suo spazio personale. Ma questa stessa donna si sente completamente diversa se viene abbracciata da un collega sconosciuto. Perché sta succedendo? Quali sono i confini del nostro spazio individuale? Quali fattori influenzano la loro costituzione? L'articolo discuterà lo spazio personale di una persona e dei suoi tipi.

frontiere

Lo spazio personale o individuale è un'area in cui una persona si sente sicura ea proprio agio. Si distinguono i seguenti confini della zona di comfort, a seconda del grado di conoscenza delle persone:

• Da 15 a 45 centimetri è una distanza comoda quando si comunica con bambini, partner, amici intimi.
• Da 46 centimetri a 1 metro è una distanza accettabile quando si comunica con colleghi, vicini, compagni di classe.
• Da 1 metro a 3,5 metri - gli psicologi chiamano questo spazio "zona sociale", cioè una zona comoda per comunicare con le persone in trasporto, alla fermata dell'autobus.
• Per comunicare con un gruppo numeroso è necessaria una distanza di oltre 3,5 metri.

Indicatori che influenzano la definizione dei confini

Stabilire restrizioni dipende, prima di tutto, dalle caratteristiche personali della persona stessa. Ad esempio, ecco gli indicatori che influenzano la definizione delle zone di comfort:

• Tipo di carattere di una persona.Le persone chiuse, chiuse dal mondo che le circonda, hanno bisogno di solitudine. Le persone aperte e socievoli spesso violano lo spazio individuale degli altri e consentono agli estranei di entrare nella loro zona di comfort.
• Il grado di fiducia in se stessi.Le persone autosufficienti e sicure di sé non violano i confini dello spazio personale di un'altra persona. Ad esempio, una moglie non controllerà mai il telefono del marito. Cioè, più basso è il livello di autostima, più una persona si permette di violare la zona individuale di un'altra persona e permette che ciò avvenga in relazione a se stessa.
• Residenza.Le persone che vivono in una metropoli hanno confini più ristretti del proprio spazio rispetto a coloro che vivono in piccole città. Inoltre, si ritiene che i meridionali siano meno gelosi della loro zona di comfort personale rispetto ai settentrionali.
• Famiglia e cultura.Ci sono famiglie in cui i confini della zona personale sono praticamente cancellati. Una persona che è cresciuta in un tale ambiente, di regola, può parlare di qualsiasi argomento senza provare disagio o imbarazzo. Se un bambino è cresciuto in una famiglia che rispettava la propria zona di comfort personale, è molto difficile per lui parlare apertamente degli aspetti della sua vita personale o discutere degli altri.

Violazione dello spazio individuale

Qualsiasi intrusione nella tua zona di comfort personale causa fastidio. Il motivo è che una persona, definendo i confini, vuole proteggersi sia a livello psicologico che fisico.

Qualcuno è a suo agio nel comunicare a distanza, maaltri no. È particolarmente difficile per quelle persone che hanno bisogno di una certa distanza dagli altri. Ai concerti, nei trasporti, al lavoro, in ascensore, provano panico, irritazione e disgusto. E se confronti ogni violazione del loro spazio personale con uno schiaffo in faccia, è difficile immaginare quanti schiaffi del genere ricevono durante il giorno. Provano stress per un periodo piuttosto lungo.

E che dire del bambino, al quale si arrampicano costantemente con baci e abbracci? E poi dicono che è un ragazzo capriccioso e incontrollabile.

La violazione dello spazio personale porta sempre a disagio psicologico, che si traduce in stress, depressione, insonnia. Non importa se è un adulto o un bambino.

Perché è importante imparare a proteggere il tuo spazio?

Attaccare la zona di comfort di un'altra persona o ignorare i propri confini personali porta sempre a conflitti, ad aggressività.

La negatività può essere diretta all'autore del reato,e su se stesso. Una persona inizia a incolpare se stessa per tutti i problemi. Appare il disagio interno, che gradualmente lo distrugge come persona. Inoltre, costituisce un esempio infruttuoso per suo figlio, che in età adulta subirà anche attacchi indesiderati, poiché è completamente incapace di difendersi da essi.

Le persone che hanno difficoltà ad affrontare i confini hanno sempre problemi psicologici e malattie di ogni genere.

Cosa fare

Ecco alcuni suggerimenti per proteggere la tua privacy:

• Impara a dire di no, anche ai tuoi cari.
• Abbandona definitivamente il senso di colpa, poiché è questo un ottimo strumento di manipolazione.
• Elimina la familiarità durante la comunicazione.
• Non cercare di accontentare tutti e di essere buono con tutti.
• Tratta correttamente le critiche.
• Non permettere a nessuno di manipolarti.
• Cerca di non rispondere alle provocazioni.
• Mantenere sempre la distanza fisica durante la comunicazione.
• Elimina il candore eccessivo.
• Cerca di essere onesto.

Lo spazio individuale è una zonatranquillità e sicurezza. Non violare i limiti di comfort degli altri interferendo con le loro vite, dando consigli, e allora sarà facile mantenere le distanze e non permettere agli altri di oltrepassare i confini di ciò che è consentito.

Tipi di zone di comfort personale

Lo spazio individuale ha altre dimensioni oltre a quella corporea. Le seguenti forme sono comuni:

• Lo spazio soggetto o la proprietà privata sono cose, oggetti a cui solo noi abbiamo accesso. Ad esempio, un personal computer, una scrivania, un ufficio, un letto e così via.
• Lo spazio vitale è un luogo privato dove puoi ritirarti, rilassarti e sentirti al sicuro. Questa non è necessariamente la tua casa o appartamento, può essere il tuo angolo, la tua parte della stanza.
• Lo spazio delle informazioni personali è il diritto alla segretezza. Non puoi leggere le lettere, gli SMS di altre persone, visualizzare il tuo cellulare. Ogni persona ha diritto alla privacy.
• Lo spazio emotivo personale è sentimenti che sperimentiamo di nostra spontanea volontà.
• Il tempo personale è tempo libero da obblighi e lavoro, che puoi utilizzare a tua discrezione.

Approccio maschile e femminile al concetto di "spazio personale"

Gli uomini proteggono intuitivamente i confini del loro comfort. Sanno come farlo sia fisicamente che verbalmente. I loro chiari limiti rendono chiaro quanto sia protetta l'area privata.

Le donne hanno problemi a superare i confini.Ciò è dovuto al fatto che la natura della bella metà dell'umanità è duplice. Da un lato, vogliono dissolversi nel loro prescelto e, dall'altro, consentono molte cose che sono inammissibili rispetto a se stessi.

Cominciano a resistere, ed è in questo sacrificio che sta la differenza tra uomini e donne.

La zona di comfort di ogni partner in una relazione

A volte i partner hanno bisogno di stare da solite stesso. Quando c'è rispetto in una coppia, non sorgono problemi con la violazione dei confini dello spazio personale in una relazione. E se improvvisamente i diritti di uno dei partner iniziano a essere violati, allora dobbiamo iniziare a lavorare su questo.

Devi sempre iniziare da te stesso, questo è l'unico modoper far capire a una persona cara quanto sia importante prendersi cura dei confini personali: telefono, email, social network, incontro con gli amici.

Nelle relazioni personali, devi trovare compromessi. Devi essere in grado di parlare e negoziare, quindi non ci saranno problemi a violare lo spazio personale.