Le barrette di frutta ora stanno godendo di un enormepopolarità. I produttori attirano i consumatori con imballaggi luminosi e promesse colorate. Ciò è dovuto al fatto che un piccolo spuntino contiene una grande quantità di carboidrati, che aiutano a resistere fino alla fine della giornata lavorativa. Molte persone considerano uno spuntino del genere molto utile. Tuttavia, è vero? Può una barretta di frutta e noci sostituire una dieta nutriente? O vale la pena cucinarlo da solo, a casa?
Barrette di muesli. Che cos'è?
Bar, che sono spesso usati comeun boccone veloce, spesso chiamato muesli. La parola stessa deriva dal concetto tedesco, che letteralmente si traduce come "purè di patate". Tuttavia, il muesli è una raccolta di cereali che sono stati lavorati in modo tale da poter essere consumati senza una preparazione preventiva.
Questo piatto è stato inventato dagli svizzeriun dottore. Si presumeva che il muesli sarebbe stato consumato dai pazienti come alimento terapeutico. Ora è possibile trovare varie opzioni. Questo piatto può contenere cereali, frutta secca, semi e noci. Inoltre, ora vengono utilizzate barrette alla frutta che contengono gli stessi elementi. Questi sono gli stessi muesli, ma in una confezione più conveniente.
Quali sono i vantaggi di queste barrette?
Le barrette alla frutta sono ovviamente un prodottoutile. Tuttavia, molto dipende dalla composizione del prodotto. Se, oltre a cereali e frutta secca, questo piatto contiene zucchero, conservanti o additivi chimici poco utili, allora puoi dimenticare l'eccezionale utilità di un tale prodotto.
Barrette di frutta, recensioni di cuipositivo, contengono solo gli elementi necessari, vale a dire i carboidrati, che danno energia e fibre. I benefici di questo prodotto consistono in una combinazione di vitamine contenute negli ingredienti del piatto.
Inoltre, non dimenticare che la barra giustaÈ una raccolta di cereali, semi o noci e frutta. Cioè, diverse sostanze necessarie per una persona si trovano in un piatto contemporaneamente. Questo è il principale vantaggio di questo piatto.
Di cosa sono fatte le barrette di frutta?
Le barrette di muesli sono a base di cereali.Questi includono avena, segale, orzo. Le barrette di grano sono meno comunemente usate. Possono essere presi sia fiocchi lavorati che cereali integrali. Tuttavia, questi ultimi sono anche pre-impregnati per ottenere morbidezza.
Oltre a questi elementi, la barretta può contenere anche semi, ad esempio semi di lino o semi di girasole. Puoi anche vedere il prodotto con i semi di zucca. Barretta alla frutta Fruit Gruppo musicale a questo proposito, offre ai consumatori una vasta gamma di sapori.
Inoltre, in un bar del genere non puoi fare a menofrutta. Le più popolari sono le albicocche secche e le prugne secche. Inoltre, le ciliegie non restano indietro rispetto a questi frutti secchi. Meno comunemente, puoi trovare varietà più esotiche di questo prodotto, ad esempio con mango o pesca.
Alcuni produttori attirano gli acquirentielementi aggiuntivi, ad esempio, versare cioccolato o caramello sulla barra. Ciò ha un effetto positivo sul gusto del piatto, ma ne riduce i benefici. Puoi anche vedere barrette di cereali avvolte in waffle. Questo aiuta a evitare che le tue mani si sporchino con prugne o altri frutti.
Tieni presente che i produttori possono aggiungere dolcificanti o olio di palma alle barrette. Un tale prodotto non può essere definito uno spuntino buono e salutare.
Perché i bar sono un buon spuntino?
Il muesli può anche essere acquistato sfuso aggiungendo i frutti o le bacche necessari. Tuttavia, le barre che includono tutto in una volta sono richieste. Perché? Questo piatto ha i suoi vantaggi.
È conveniente portarlo con te.Queste barrette alla frutta si adattano a qualsiasi borsa e possono essere portate in viaggio. Pertanto, le barrette sono diventate un'alternativa ai cioccolatini o ai biscotti. Tuttavia, possono essere consumati anche a colazione. Le barrette sono ad alto contenuto calorico, il che ti consente di ricaricare il tuo corpo di energia per l'intera giornata. E il fatto che non abbiano bisogno di essere cotti aiuta a risparmiare tempo, che è così breve al mattino!
Un prodotto adeguatamente selezionato è benefico per il corpo. Se la composizione contiene solo ingredienti naturali, la barretta fornisce a una persona fibre, minerali e una serie di vitamine.
Contro dei bar. C'è qualche danno?
La barretta di frutta potrebbe non essere cosìinnocuo, come lo immaginano i produttori. Innanzitutto non va consumato da chi soffre di intolleranza individuale a determinati ingredienti.
Inoltre, in modo che il bar sia vantaggioso e nondanneggiato il corpo, la composizione deve essere letta attentamente. Il prodotto giusto avrà la quantità minima di ingredienti. E lo zucchero è solitamente escluso. Ciò è dovuto al fatto che i frutti secchi stessi hanno una dolcezza naturale.
Lo svantaggio delle barrette è solitamente il loro contenuto calorico.Cento grammi di un prodotto possono contenere circa quattrocento calorie. Pertanto, solo due barrette possono equiparare il contenuto calorico a un pranzo medio. Pertanto, coloro che vogliono perdere peso hanno tanta paura di loro. Non dovresti consumare un gran numero di queste barrette. Tuttavia, uno o due alla settimana ti aiuteranno a perdere peso in modo delizioso e senza danni alla tua salute.
Un altro svantaggio può essere aumentatocontenuto di semi. Questi, a loro volta, includono oli che possono essere dannosi per la salute del fegato. Pertanto, non dovresti lasciarti trasportare dalle barre.
Barretta di frutta fatta in casa: la ricetta base
Puoi anche preparare una barretta al muesli a casa. Per questo avrai bisogno di:
- Cereali. Puoi prendere avena, riso, grano - quello che vuoi. In totale, hai bisogno di circa due bicchieri di un tale ingrediente. Puoi anche combinare diversi tipi di fiocchi.
- Frutta secca o bacche.Albicocche secche, prugne, uva passa, bacche o frutti essiccati o freschi possono essere utilizzati come aggiunta dolce. Una banana fresca funziona bene. Dovrebbe essere impastato accuratamente e aggiunto ai fiocchi. Mescolare.
- Noci tritate, semi. Questi ingredienti vengono aggiunti se si desidera migliorare il gusto del piatto. Puoi anche grattugiare una mela, una pera o un altro frutto.
La miscela risultante viene accuratamente miscelata eadagiato su una teglia. Questo strato viene inviato al forno per venti-venticinque minuti. Quindi il piatto ancora caldo viene tagliato a pezzi della dimensione desiderata e raffreddato. Puoi anche formare barre immediatamente.
