Come può differire il complesso di ginnastica mattutinanel gruppo più anziano del complesso per bambini piccoli? Questi sono bambini alle soglie della vita scolastica, asili adulti. Ecco un approccio diverso per dimostrare gli esercizi. La spiegazione verbale prevale, non mostra i movimenti. I veri comandi degli adulti sono espressi invece di spiegazioni dettagliate.
Una serie di esercizi per la ginnastica mattutina: i punti principali vengono salvati
Naturalmente, la difficoltà dei compiti aumenta ela durata della loro attuazione. I momenti di gioco sono necessari, sono ben accolti dagli studenti più grandi, ma insieme al gioco aumenta anche la serietà. Inoltre, l'insegnante può motivare l'esercizio con l'adeguatezza della sua corretta attuazione, attirare l'attenzione dei bambini su quali organi ha un effetto positivo. Alcuni bambini in età prescolare sono abbastanza in grado di far fronte al ruolo del leader, sono in grado di mostrare movimenti complessi con precisione.
L'esercizio risolve i problemi di salute
Non solo aiuterà il bambino a svegliarsi velocemente,aumentare l'umore emotivo. Gli esercizi "intelligenti" agiscono correttamente sugli organi interni, attivano il metabolismo del corpo della piccola persona rafforzando i muscoli. 
Il complesso degli esercizi mattutini nel gruppo centrale spesso assomiglia a un gioco
Puoi diversificare l'esercizio all'inizio della giornata: imita gli insetti o accompagnali con una canzone allegra. Ad esempio, in questo modo:
"Ragazzi robusti,
Ragazzi coraggiosi
Ragazzi audaci sono andati a fare esercizio ... "
Dai cinque ai sette minuti di cammino in colonna uno per uno o in coppia, sui talloni o sulle dita dei piedi con elementi di danza (mani sui fianchi e con la testa) sotto un allegro accompagnamento musicale risolvono diversi problemi contemporaneamente.
Nel gruppo più anziano, così come nel gruppo di mezzo, è utile fare esercizio all'aria aperta.
- Ruotare la testa a sinistra ea destra, avanti e indietro, senza lanciare troppo indietro. Moto circolare: "disegna il sole con la testa".
- Spalle su e giù, schiena dritta: "disegna i palloncini con le spalle".
- Riuniamo: diluiamo le scapole.
- Il busto si piega: "disegna un grande cerchio".
- Scatti con le mani senza voltarsi e con la rotazione del corpo.
- Movimenti circolari del bacino in una e nell'altra direzione.
- Squat, non sollevare i talloni dal pavimento.
- Salto: gambe unite, divaricate, incrociate. Chi vuole: "Siamo contenti che abbiamo disegnato".
Questi semplici esercizi possono essere variati, è interessante giocare con le palle, saltare le corde, le tavole, le bambole e le macchine. La palestra ha molte opzioni per sdraiarsi sulla schiena e / o sulla pancia.
È molto importante a 5-7 anni di età rafforzare i muscoli della cavità addominale
È utile per allenare il diaframma, i muscoli intercostali estampa addominale, la formazione di capacità di respirazione razionale. Nel processo delle attività quotidiane si sviluppano velocità di reazione, coordinazione dei movimenti e attenzione. Questo non è un elenco completo dei benefici offerti dal complesso di ginnastica mattutina. Nel gruppo senior dell'istituto scolastico prescolare, la perseveranza e un buon orientamento nello spazio sono importanti. Solo 6-12 minuti ogni mattina e non più di cinque esercizi diversi. Insegnanti esperti cambiano la serie di esercizi fino a 10 volte l'anno in modo che i bambini non si annoino. Il tempo di esecuzione consigliato è di 30 secondi. Anche i genitori di bambini che non frequentano la scuola materna dovrebbero saperlo.
