Каждому из нас хотелось бы иметь белоснежную mosoly, mint egy bájos lány egy népszerű fogkrém hirdetéséből. De sajnos csak kevés dicsekedhet ilyen mosolydal. A lényeg nem az, hogy a "szerencsétlen" nem törődik a szájüreggel, hanem az, hogy rosszul teszik.
Kiderült, hogy csupán a fogakmosás nem elegendő, ezt az eljárást többféle tényező figyelembevételével kell helyesen elvégeznie:
· Tisztítási idő
· A takarítások száma naponta,
· Szükséges eszközök
· És végrehajtási technika.
Itt vannak a fogakmosás kulcsfontosságú pontjai.
Még a legforradalmibb fogkrém és kefe isHiányos lehet a fogak helytelen megmosása. Ennek elkerülése érdekében kibővítjük a szájápolással kapcsolatos ismereteinket és bevezetjük azokat a gyakorlatba.
"Hogyan fogmosni?" Első pillanat: tisztítási idő.
Három percig meg kell mosnia a fogait(legalább kettő), mindegyik szakasznak kb. 30 másodpercet adva: felső sor bal / jobb, alsó sor bal / jobb. Kényelmes speciális időzítőket használni a fogmosáshoz.
"Hogyan fogmosni?" A második pillanat: mennyiségekkörülbelül tisztít.
Szakemberek az eljárásokat javasoljáknaponta kétszer. Amikor azt kérdezik, mikor kellmosni a fogaikat, egyhangúlag mondják: reggel, reggeli után és este, vacsora után. Ugyanakkor megjegyzik, hogy az esti takarítás prioritás, mivel a fogakon naponta képződött tisztítatlan lepedék kedvező talajt jelentenek a baktériumok növekedéséhez és szaporodásához. A nap folyamán elegendő vízfogyasztást követően öblíteni a száját, enni egy almát vagy rágógumit használni.
Hogyan fogmosni. A harmadik pillanat: eszközök.
A teljes fogászati ellátáshoz fogkrémre, kefére, fogselyemre és fluorid gélre lesz szüksége.
A fogkrémet fluorid tartalommal kell megválasztani,ő az, aki jót tesz a fogainknak. Konkrét problémák (gyulladás, fogszuvasodás stb.) Esetén célszerű keskeny célú pasztát vásárolni (fehérítő paszta, érzékeny fogakhoz, gyermekeknek stb.). A fehérítő pasztákat időszakosan, de nem folyamatosan kell használni, mivel ez növelheti a fogak érzékenységét.
Ezen felül fluorid gélt kell vásárolnia. Az esti tisztítás után hetente 2-3 alkalommal kell használni, a gélt nem szabad lemosni.
A fogkefék választéka olyan nagy, hogy néhaeltéved, amikor megvásárolja ezt a fontos kiegészítőt. A tisztítófej hossza nem haladhatja meg a 30 mm-t, különben nem valószínű, hogy a tisztítási folyamat sikeres lesz. Ami a sörtéket illeti, a közepesen kemény fogkefe nagyon alkalmas az egészséges fogak tulajdonosainak, de ha hajlamos a gyulladásra, akkor jobb, ha lágy sörtés kefét választ.
A fogkefe használati ideje 3 hónap, utánael kell dobni, még akkor is, ha úgy tűnik, hogy "olyan jó, mint új". Ami a nagy népszerűségnek örvendő elektromos keféket illeti, bizonyosan vannak bizonyos előnyeik, de ezeknek a keféknek a tisztító feje csak körkörös mozdulatokat végez.
Ezen felül a teljes fogászati ellátásértszüksége lesz fogselyemre. Egyszerűen nélkülözhetetlen a fogközi tér tisztításában, ahová a legforradalmibb fogkefék sem férhetnek hozzá. Le kell szakítania egy száldarabot (kb. 30 cm), fel kell tekerni a cérna végeit a középső ujjak köré, és óvatosan meg kell tisztítania a fogközi részt, az egyes réseknél a szál tiszta részével. A mozgásoknak simának kell lenniük, hogy ne károsítsák az ínyt.
Hogyan fogmosni. A negyedik pillanat: tisztítási technika.
Legtöbben vízszintesen mosunk fogat.mozdulatokkal ez a módszer nem csak a száj megtisztításában segít, de erős nyomással egy fogkefével a zománcot is megsérti. A körkörös mozdulatok a fogmosás során szintén hatástalanok. Úgy tűnik, hogy a szennyeződés maradványait az ínyre tolják, ahol találhatók, és elkezdik "alkotni". Körkörös mozdulatok csak a rágófelületek tisztításakor engedélyezettek.
Helyes mozgások - söpörés, a felső fogsor fogmosásakor - 45 fokos szögben fentről lefelé, az alsó sormosáskor - alulról felfelé.
El kell kezdeni a szájüreg tisztítását tisztítássala fogak külső felülete, majd menjen a belső felé, majd rágjon. Ezután váltson a nyelv tisztítására, ahol a baktériumok tömege található. Az eljárás az íny könnyű masszírozásával, a száj öblítésével és fogselyem használatával zárul.
