Toxikózis: mi segít a hányingernél?

A terhesség az élet legszebb periódusaminden nő. A legtöbb várandós anyukának azonban szinte az első napoktól kezdve olyan kellemetlen problémája van, mint a toxikózis. Ez a jelenség nem betegség - a test egyszerűen reagál a benne bekövetkező változásokra. De ennek megértésével nem szabadulhat meg a szörnyű érzésektől és az állandó gondolatoktól, amelyek elősegítik az émelygést, hányást és szédülést. Különböző módon foglalkozhat ezekkel a "bajokkal", és megismerkedhet a cikk főbb problémáival.

Enni gyakrabban!

Soha ne érintse meg a gyomrát nagyon éhesen. Mindig meg kellett volna

raktáron kis szendvics, gyümölcs vagy egyébételek, amelyeket otthonon kívül is enni lehet. Az ételt kis részletekben kell bevenni. Mi segít még a hányingernél? Helyes reggeli. Kis mennyiségű szénhidrátot kell tartalmaznia, például zabkását, zabliszt, szárított gyümölcsöt vagy más terméket.

A fehérje a legjobb szövetségese!

A fehérje ideális energiaforrás. Ez olyasmi, amely nagyon hatékonyan segít a hányinger ellen.

Kis mennyiség ajánlottfehérje étel éjszakai alvás után, még mindig nem kelve fel az ágyból Lehet egy darab sovány főtt hús vagy tojás. Az ilyen intézkedések segítik elkerülni a kellemetlen érzéseket reggel.

Komplex szénhidrátok - nem!

Távolítsa el a finomított ételeket az étrendből.szemek, például tészta és cukor. Valójában nincsenek tápanyagok, de a vércukorszint emelkedéséhez vezethetnek. Javasolt a feldolgozatlan búzamagból készült tészta és pékáruk fogyasztása.

Kerülje a kiszáradást!

Folyadékhiány a testben

A fő ok, amiért émelygés és fejfájásfájdalmak folyamatosan kísérteni egy terhes nőt. Ajánlott naponta legalább 2,5 liter folyadék fogyasztása (természetes gyümölcslevek cukor nélkül, gyógyteák, csendes víz). Ne igyon kávét vagy cukros italokat.

Óvakodj az irritálókat!

Kerülje el az olyan ízek és szagok elkerülését, amelyek betegséget okozhatnak. Kérdezze meg családtagjait, hogy számoljanak veled ebben a kérdésben.

Természetes gyógyszerek a hányinger ellen

Ahogyan azt számos klinikai bebizonyítottatesztelt, a gyömbérgyökér nagyon hatékonyan enyhíti a hányingert. Naponta többször őrölt gyömbérrel kapszulákat vehet, vagy teát iszhat gyökérdarabokkal. Az emésztést elősegítő teák szintén hasznosak. Például menta, kamilla stb. Főzet. Ajánlott továbbá B-vitamin bevétele₆ - kikapcsolja a hányinger érzését az agyban. Különböző homeopátiás gyógyszerkészítmények szintén kiváló lehetőség, de orvosának ki kell választania és fel kell írnia ezeket.

Mi segít a hányingernél a fenti gyógyszerek mellett?

Hogy megvédje magát a toxikózis megnyilvánulásaitól,nem szükséges csak valami „helyes” alkalmazását használni. Vannak olyan dolgok is, amelyeket el kell kerülni. Például nem szabad támaszkodnia a kemény cukorkara, még a borsmentara sem, különösen, ha üres gyomorban fogyasztja őket. Az émelygés csökkenésének érzése lesz, de nagyon rövid ideig tart, mert megkezdődik a gyomornedv intenzív szekréciója, és még inkább elárasztja Önt. Nem fogadhat üres hasát és vitaminokat sem.