Nem számít, milyen célból döntkezdje figyelemmel kísérni teste reproduktív rendszerének munkáját, mindenképpen foglalkoznia kell a hőmérsékleti görbék felépítésével, meg kell tanulnia, hogyan kell azokat elolvasni és elemezni.
Ha helyesen ábrázolja a méréstbazális hőmérséklet, akkor néhány hónap múlva a benne megjelenített értékek alapján már képes lesz felmérni teste munkáját, tudni fogja, hogy petesejtje van-e, és mikor van a legkedvezőbb időszak a megtermékenyítésre. tojás. Ez az ismeret mind a terhesség megtervezésében, mind a nem kívánt fogamzás megelőzésében segítséget nyújt.
Az alaphőmérséklet grafikon dekódolásajellemzői és annak érdekében, hogy megtanulják, hogyan lehet pontosan meghatározni az ovuláció dátumát és a menstruáció kezdetének becsült idejét, időre van szüksége, de ehhez meg kell ismerkednie az ilyen grafikonok elkészítésének általános szabályaival és elemzésével .
Ha ismeri a mérés összes árnyalatát, akkor a legtöbbetideje kitalálni, hogyan kell elemezni a kapott mutatókat. Tehát az első fázis normális ovulációs ciklusa esetén a hőmérsékletnek alacsonyabbnak kell lennie, mint a másodikban, az ovuláció során éles felfelé ugrás következik be, és a menstruáció kezdetére ismét csökken. Ha a várható menstruáció napjain azt látja, hogy az alaphőmérséklet emelkedik, akkor a terhesség, valószínűleg, már megkezdődött.
A WHO által megállapított szabályok szerint a vonalA grafikonon az ovulációt akkor kell végrehajtani, amikor az utolsó 3 mérés eredményeként magasabb mutatókat kaptunk, mint az előző 6. Tehát a középső vonal a legmagasabb 6 érték fölé húzódik, és a következő 3 mutatónak 0,1-nek kell lennie. - 0, 2 C felett ez a vonal. Eleinte úgy tűnhet, hogy az alap hőmérsékleti grafikon dekódolása és az ovuláció meghatározása meglehetősen bonyolult folyamat, de általában, a grafikon első pillantására minden egyértelművé válik. Ha meg tudta rajzolni a középvonalat és az ovulációs vonalat, akkor a kapott görbével végzett további munka nem okozhat nehézségeket.
Normális esetben az átlag közötti különbségaz első és a második fázisnak nagyobbnak kell lennie, mint 0,4 C, és az ovuláció utáni időszak hosszának körülbelül 12-16 napnak kell lennie, különben ez hormonális problémákra utalhat. Kívánatos az is, hogy a tojás felszabadulása után a hőmérsékletet a második fázisban körülbelül 37 ° C-on tartsuk, és csak a kritikus napok elejére esett. Ha ezek a feltételek nem teljesülnek az ütemterv szerint, akkor a bazális hőmérsékleti grafikon kompetens dekódolása azt mutathatja, hogy bizonyos problémái vannak, még akkor is, ha az ovuláció a kapott mutatókból ítélve elmúlik.
Ha most kezdtél el méréseket végezni ésaz első ciklus anovulációsnak bizonyult, ne aggódjon, de jobb, ha folytatja a méréseket. Évente egy vagy két ciklus a petesejt felszabadulása nélkül teljesen normális, de ha ez több hónapig hiányzik egymás után, akkor ez kötelező konzultációt igényel az orvossal. Ebben az esetben a bazális hőmérsékleti grafikon dekódolását más vizsgálatokkal kell kombinálni: hormonvizsgálatok, ultrahang, kézi tapintás a kismedencei szervekben.
