Egyre több ember tölt időt most.számítógéppel. Tanulás, munka - minden kapcsolódik a technológiához. Szinte minden irodában az emberek órákat töltnek a feladatok elvégzésében, miközben egy számítógépes szék mögött vannak. Sokannak vannak látásproblémái, de még azok is, akiknek nincsenek ilyenek, szenvedhetnek attól, hogy a szemük súlyos terhelés alatt áll és egyszerűen fáradt. Mi a teendő, ha dolgoznia kell, de nem szabad károsítani a szemét? Manapság speciális gyakorlatokat és tornaterveket fejlesztettek ki, valamint számítógépes fáradtságtól származó szemcseppeket is előállítottak. Tényleg segít azoknak, akiket állandóan erőltetni kell és megnézik a monitort.
A myopia esetén nagyon óvatosnak kell lennikapcsolatban áll az egészségével, és a lehető legkevesebb időt töltheti a számítógépnél. De ez nem mindig működik, munka vagy tanulás nem várható. Ebben az esetben ez a cikk segít. Ebben leírjuk azokat az alapvető gyakorlatokat, amelyeket önmagában végezhet. Javasoljuk továbbá a szemcseppeket a számítógép fáradtságától is.
Mint tudod, az intraokuláris izmok egy ilyen munka során hosszú ideig mozghatatlanok lehetnek, bár folyamatosan aktívaknak kell lenniük. A számítógépnél ülve hajtsa végre a következő gyakorlatokat:
- „Pillangó” - gyorsan javítsa meg a szempilláját, és gyakran pislogjon. Ezt 15 alkalommal csináld a nap folyamán.
- Tartsa egyenesen a fejét, miközben lefelé nézzen, majd felfelé fordítsa a szemét. 3 másodperc nézz fel, majd 3 másodpercig lefelé. És így többször is.
- Most ne mozgassa a fejét, és végezze el ugyanazt a gyakorlatot, csak fordítsa el a szemét balra és jobbra.
- Körkörös mozdulatokat végezhet a szemével.
- Nyújtsa ki a szemét. És így többször is. Ez a gyakorlat javítja a vérellátást a szem erekben.
Ezen egyszerű feladatokon kívül vásároljonKépzeljen el különleges szemcseppeket a számítógép fáradtságától. Jelenleg nagyon sok van a gyógyszertárakban. Válassza ki az Ön számára megfelelőket, vagy keresse fel a szemészét. Ha lencséket visel, és rossz a látása, akkor speciális cseppekre van szüksége a szárazság és a szem fáradtsága ellen. Általában a lencsék és folyadékok gyártói cseppeket vásárolnak. Ne utasítsa el. Sokkal segítenek a számítógép fáradtságától, anélkül, hogy megsértenék a lencse integritását. Kontaktlencsék viselésekor nem ajánlott más megoldás használata.
Kivéve, ha szemcseppeket vásárolfáradtság a számítógépről, igyon meg egy Bilberry Forte vagy Optometrist bioadditens tanfolyamot, ezek táplálják és ellátják a testet a szem egészségéhez szükséges anyagokkal. A legjobb, ha egy integrált megközelítést alkalmazunk - gimnasztikát, cseppet, vitaminokat.
"Üveg" (szemcsepp): használati utasítás
Használati utasítások: fáradtság, száraz szem, allergiák, kötőhártya-gyulladás, szemirritáció.
Ellenjavallatok: 3 év alatti gyermekek életkora, glaukóma, terhesség, szoptatás, a szaruhártya disztrofia.
kérelem: meleged szobahőmérsékletre, csepegtessen 1-2 cseppet naponta háromszor a szem kötőhártyájába.
Egyéb szemcsepp
A szem fáradtságának enyhítésére a számítógépről a következő cseppek vásárolhatók:
- "Visomitin."
- "Inox".
- Oftolik.
- "Vizin."
Íme néhány csepp a szemnek a számítógép fáradtságától.
