Az összes nemzet egyik kedvenc ételenapraforgómag. Ezek előnyeiről és hátrányairól már régóta vitatkoztak. Számos vélemény van arról, hogy ez a termék súlyos függőséget okoz, elősegíti a telítettséget, elrontja a fogakat, sőt a pldicsa megjelenéséhez is vezet, de valóban, és milyen esetekben lehetséges?
Nagyon sok hasznos tulajdonság található bennenapraforgómag. Előnyeik és ártalmaik gazdag összetételükben rejlenek. Nagyszámú, a szervezet számára hasznos vitamint tartalmaznak, mint például az E, D, B, A, amelyek mindegyike segít a ráncok simításában és a test fiatalításában, javítja a bőr egészségét és erősíti a csontokat, védi az idegrendszert és növeli a hatékonyságot, valamint javítja a látásélességet. Jó hatással vannak a szív- és érrendszerre, mivel arginin gazdag összetételében található, amely az artériákat és az ereket erősíti. Itt vannak a zsírsavak, amelyek pozitív hatással vannak az egész szív-érrendszer egészségére. A szelén, a magnézium, a cink, a mangán, a vas és a kalcium ásványi anyagok, amelyek gazdag napraforgómagban. Használatuk nagyszerű, és minden elem szükséges az ember számára. Az antioxidáns megszabadítja a testet a káros anyagoktól, tisztítja és megújítja. Az ateroszklerózis, a máj és az epevezetékek jó megelőzése napraforgómag. A termék ártalma és előnye a felhasználásuk módjában rejlik. Különösen jók nyers formában, mivel a legtöbb tápanyagot tartalmazza. Az ilyen magok jól helyreállítják az erőt, elősegítik a sebgyógyulást, és a fő étkezés előtt elfogyasztott kis mennyiség segít javítani az egész szervezet működését, telíti azt hasznos elemekkel és növeli az étvágyat.
Azt is szeretném mondani, hogy nagyon magaspszichológiai képesség a test befolyásolására. Egyrészt ez nem rossz, sőt a terület szakértői azt is tanácsolják, hogy egy fárasztó nap után kevés (körülbelül fél pohár) napraforgómagot enni. A haszon és kár ebben a termékben a szerelemtől és az örömtől a függőségig való áttérésen alapszik, és ez elég erős. Az ember, észre sem véve, ellazul, csak elkezdi hántolni a magokat, és már nem tudja elképzelni, hogy pihenjen nélküle. Ez további problémákhoz vezet egy olyan hasznos termékkel kapcsolatban, mint a napraforgómag. A haszon és kár itt az emberek azon a véleményen rejlik, hogy mivel annyira hasznosak, akkor a "minél több, annál jobb" elv szerint szükségesek. Ez messze nem a helyzet. A magok hosszú távú kattanása a fogak zománcának megsérüléséhez és a színeik idővel történő elszíneződéséhez vezet. Ezenkívül ez a termék egyike a magas kalóriatartalmú termékeknek, tehát egy pohár magban körülbelül ötszázötven kalóriát tartalmaz, és elég gyorsan és csendesen fogyasztják. Ha továbbra sem akarja megtagadni magától az öröm, akkor könnyű magvak vásárlásával csökkentheti a kalóriát, amelyek zsírtartalma észrevehetően alacsonyabb.
Sok énekes nem engedi meg maguknak ilyen gyengeséget,mint a mag, mivel hozzájárulnak a nyálkahártya irritációjához. Ez az oka annak, hogy a mandulagyulladás ellenjavallt. Ha enni akar, válassza a nyers, szárított ételt, de ne válassza a sült magokat. A haszon és kár ebben az esetben a magas hőmérsékletnek való kitettségen alapszik, amely szinte az összes hasznos összetevőt elpusztítja. Még rosszabb az üzletben vásárolt, ipari sütésű vetőmag, mivel számos rákkeltő anyagot tartalmaz, beleértve a benzopirint is, amely hozzájárul a rák kialakulásához és a férfiak hatékonyságának csökkenéséhez. A vetőmagokat csak ellenőrzött helyeken kell megvásárolni, és még jobb, ha azokat maga növekszik, mivel a talajt nitrátokkal és foszfátokkal megtermékenyítik, ami a kadmium felhalmozódásához vezet a napraforgóban, és különösen a magokban. Ez az anyag nagyon veszélyes a testre, és használata idővel az idegrendszer, a vesék és a csontszerkezet megzavarásához vezet. Ezért a legjobb megoldás a magvak sütőben történő melegítése.
