Gyakran az ápoló anyák aggódnaka tej mennyiségének csökkenése. Ugyanakkor a nők sietnek keverékkel etetni a babát, vagy akár teljesen mesterséges táplálkozásra is átruházzák. A szoptatást ezért természetesnek nevezik, amelyet a természet biztosít, és nincs jobb táplálék a csecsemő számára. Szakértők szerint az esetek 98% -ában a laktáció csökkenése átmeneti és teljesen normális jelenség. Ezenkívül ez a jelenség ciklikus, és két-három havonta megismételhető. Ezért nem szabad rohanni a csecsemő etetésére. Ha egy kis erőfeszítést tesz, a tej mennyisége ismét megnő. Mindenekelőtt ebben segítenek a laktációt növelő termékek.
Mindenekelőtt fenntartani vagy növelniszoptatás, növelni kell a napi ivott folyadék mennyiségét. Az ápoló anya teste naponta körülbelül 900 ml-t termel. tej, ami azt jelenti, hogy a szokásosnál körülbelül literrel több folyadékot kell elfogyasztania. Ezek lehetnek italok, gyümölcslevek, tea, tej és még levesek is. De a folyadékkal való túlzásba vétel szintén nem éri meg, napi mennyisége legfeljebb 2 liter lehet. Ellenkező esetben a tej mennyisége valóban növekedhet, de minősége romlik - csökken a vitaminok, fehérjék és zsírok mennyisége. Ehelyett a szakértők azt tanácsolják, hogy az étrendbe vegyenek be olyan ételeket, amelyek növelik a laktációt - tej, zöld tea, tejtermékek. Például etetés előtt ajánlott meginni egy csésze frissen főzött zöld teát, mindig forrón, adhat hozzá tejet. Tea helyett ihat kefirt vagy joghurtot. Napközben is ajánlott teát inni tejjel, fekete tea is lehetséges. Célszerű naponta 0,5 liter tejet inni.
A laktációt növelő ételek szintén diófélék,magvak, sárgarépa, édeskömény, feta sajt, Adyghe sajt, méz, néhány fűszer, különösen ánizs, kömény és gyömbér. Nemcsak a tejitalok serkentik a laktációt, hanem a diószirup, a sárgarépalé, a természetes fekete ribizli lé is. A laktáció fokozására szolgáló termékek mind a sörélesztő, amelyet az anyáknak többek között a test megerősítésére ajánlanak, mind az apilakot. Az apilakot azonban körültekintően kell alkalmazni, mivel a méhészeti termékek allergiát okozhatnak a gyermekben.
Ezenkívül a laktációt növelő ételek éssok gyógynövény, amelyet dédanyáink sikerrel alkalmaztak. Ide tartozik a csalán, az oregano, a galagonya, az ánizs, a kapor. A gyógynövények használatának előnyei nyilvánvalóak, mert sokuknak nemcsak laktogén tulajdonságai vannak, hanem jótékony hatással vannak az idegrendszerre, segítenek az immunrendszer megerősítésében. Egyébként sok olyan recept létezik, amely egyaránt tartalmaz laktogén gyógynövényeket és olyan termékeket, amelyek növelik a laktációt.
Népi receptek
20 gr. csalánlevél (száraz) öntsön forrásban lévő vizet (1 liter) és ragaszkodjon hozzá. Vegyünk 1 evőkanál infúziót. kanállal a nap folyamán háromszor.
Törje össze az ánizs gyümölcsöket, az oregánót és a kapros gyógynövényt (egyenként 25 g-ot) és keverje össze. Ezután öntsön 1 teáskanálnyi eredményt egy pohár forrásban lévő vízzel. Az infúziót naponta háromszor, étkezés előtt, 1 evőkanál. kanál.
50 gr. a zabpelyhet szárított barackokkal és dióval keverik (egyenként 100 gramm). A masszát erjesztett tejitalokkal vagy tejjel öntjük.
A hajdinát serpenyőben sütik, és egész nap magként fogyasztják.
A frissen facsart sárgarépalevet naponta háromszor fél pohárral beveszik.
100 ml-t. retek levét és lehűtött sós forralt vizet összekeverjük mézzel (1 evőkanál. kanál). Naponta háromszor isszák ezt a megoldást.
A gyömbéres főzet hatékonyan növeli a laktációt. Egy evőkanál gyömbért (őrölt) 1/2 liter vízbe veszünk, és 5 percig forraljuk. Vegyünk egy főzetet naponta háromszor egy pohár harmadára.
2 evőkanál.evőkanál diót (hámozott) egy termoszba öntünk két pohár tejjel (először forraljuk fel). Hagyja a keveréket egy éjszakán át infundálni. Reggel az oldatot 4 részre osztják, a teljes térfogatot egy nap alatt megiszják.
100 gr.daráljon füge, szárított sárgabarack és mazsola és keverje össze őrölt dióval (1 pohár). Adjunk hozzá 100 gr. méz és vaj, keverd össze újra. A keveréket etetés előtt kell bevenni, 15 perccel előre, egy evőkanálban.
Keverjen össze 4 pohár kefirt egy liter tejjel,adjunk hozzá 10 gr. dió, 1 evőkanál. egy kanál apróra vágott pitypang szirma és kaporlevelek. Verje fel a keveréket keverővel, vegyen fél poharat reggelivel.
