A cellulit általában a túlsúlyos lányok problémájának számít.De valójában nagyon gyakran ez a betegség vékony nőknél fordul elő. Pontosan ez a betegség, annak ellenére, hogy a cellulit semmilyen veszélyt nem jelent az immunrendszerre. Végül is ennek oka nem a banális túlevésben rejlik, hanem sokkal mélyebben, és az anyagcsere és a vérkeringés problémáihoz kapcsolódik.
leírás
Tehát mi az a cellulit?Valójában az úgynevezett narancsbőr nem más, mint a nyirok és a vér mozgásának megsértésének következménye. Általában ez a folyamat azokon a helyeken megy végbe, ahol a legnagyobb a bőr alatti zsír felhalmozódása.
Annak a ténynek köszönhetően, hogy a problémás területeken a zsírsejtekhipertrófiás, a kötőszövet hídjai deformálódnak. Külsőleg ez a bőrön petyhüdt dudorok formájában nyilvánul meg. Ezt a jelenséget cellulitnak nevezik. Belül nyomás nehezedik a kapillárisokra és a nyirokerekre, ami a mikrocirkuláció megsértését okozza a sejtekben.
A megjelenés okai
A cellulitisz gyakran látható a vékony lábakon.Esztétikusnak tűnik. Az okok pedig abban rejlenek, hogy a bőr alatti zsír nem megfelelően oszlik el. Valójában a vékony emberekben a cellulit egyenetlenül kezd felhalmozódni, és inkább az alsó testben. Az ok lehet az öröklődés, a mozgásszegény életmód.
És ha még mindig szereted keresztbe tenni a lábad,ha széken vagy kanapén ül, vénák és erek betegségeit provokálhatja. Ennek eredményeként a vérkeringés lelassul, és a nyirok mozgása a comb, a fenék és a lábak területén megzavarodik.
A másik ok az egészségtelen táplálkozás.A zsírok és szénhidrátok feleslege az étrendben, az élelmiszerek megnövekedett kalóriatartalma azt a tényt eredményezi, hogy a szervezet elkezdi raktározni a felesleget a bőr alatti zsír formájában. És még ha egy lány genetikailag nem is hajlik a túlsúlyra, a problémás területeken "narancsbőrt" kap.
Hardveres masszázs
Megtudtuk, miért van narancsbőr a vékony emberekben.Hogyan lehet megszabadulni tőle? Mindenekelőtt helyre kell állítani a vérkeringést és a nyirokcserét a problémás területek sejtjeiben. Ehhez különféle masszázstípusok léteznek. Például hardver. Ez a masszázs legegyszerűbb fajtája. Megteheti a szalonban, vagy otthon is megteheti. A masszírozók választéka meglehetősen nagy. Vásárolhat kézi masszírozót vagy speciális edzőt. De ez a módszer a lusták számára is a legkevésbé hatékony. A szép alakért folytatott küzdelemben pedig jobb, ha nem lustálkodunk!
Manuális masszázs
A következő típusú masszázs a kézi.Ezt szakembernek kell elvégeznie. Speciális masszázstechnika segítségével a fenékben, lábszárban, combban pangó zsíros jelenségeket törik meg. Javul a vérkeringés a problémás területeken. Már tíz alkalom után normalizálódik a nyirokcsere a cellulit legnagyobb felhalmozódásának területén.
De nem mindenkinek van rendszeresen pénze és ideje.keressen fel egy masszőrt. Meg tudod csinálni magad. A legfontosabb dolog az, hogy ne feledje, hogy nem lehet legyőzni, fájdalmas a fenék és a csípő gyúrása. A belső combot, az ágyékot és az alhast nagyon finoman és finoman kell masszírozni! Ellenkező esetben súlyos negatív következményekkel járhat!
Most hívjuk fel a figyelmet magára a technikára.önmasszázs, amely segít eltávolítani a narancsbőrt a vékony emberekről. Ő is teljes mértékben segít. De nem kell illúziókat építeni, túlsúly esetén sem nélkülözheti a fogyást. Az önmasszázs előtt feltétlenül fel kell melegíteni a problémás területeket. Ha lehetséges, végezze el ezt az eljárást fürdőben vagy szaunában. Ha nem, használja a fürdőszobáját. A gőzfürdő után vagy közvetlenül egy forró zuhany után dörzsölje át a lábát, a combját és a fenekét egy nedves törülközővel. Ezután finom mozdulatokkal masszírozza be a kívánt területeket. Feltétlenül kenje be a kezét olajjal vagy krémmel. Az olívaolaj jól használható erre a célra.
narancsbőr
Az anticellulit masszázst ezzel kell kezdenivádli izmait, fokozatosan felfelé haladva. Kellemes meleget kell éreznie. A comb és a fenék intenzívebb masszírozásával „megégetheti” a bőrt. Fogja meg a bőrt, és úgymond "tekerje fel". A masszázst egyszerre 3-5 megközelítésben végezzük. A kívánt hatás eléréséhez az önmasszázsnak rendszeres tevékenységgé kell válnia.
Vákuum
A vákuummasszázst otthon is elvégezheti.Ez egyszerűen csak speciális tégelyek felhasználásával történik, amelyek bármely gyógyszertárban megvásárolhatók. A nekik szóló utasítások részletes leírást tartalmaznak a masszázs helyes elvégzéséről.
Peelingek
Hogyan lehet megszabadulni a cellulitisztől, ha a masszázsValamiért ellenjavallt? A könnyű hámlasztás, például a só vagy a kávé segíthet. Zuhanyozás után durva tengeri sóval kell bedörzsölni a problémás területeket. Ezután alaposan öblítse le vízzel. És hozzáadhat kávézaccot a tusfürdőjéhez, és mindennap élvezheti az egészséges és kellemes eljárást. Javasoljuk továbbá egy kesztyű formájú kemény törlőkendő vásárlását. Segítségével nemcsak felkészítheti a testet az eljárásokra, hanem felgyorsíthatja a vérkeringést a problémás területeken a napi zuhanyozás során.
sport
A narancsbőr eltávolításához sovány emberekről nem elégcsak helyi hatás. Sport kell. Először is, segítségével könnyen megbirkózhat a bőr alatti zsírral. Másodszor pedig a sportgyakorlatok jó formában tartják az izmokat és a bőrt. A vékony, de nem sportos lányokat az amerikaiak sovány kövérnek nevezik. Lefordítva ez azt jelenti, hogy "kövér sovány". Pontosabban nem is lehet mondani!
Élelmiszer és víz
Miért van a vékony embereknek narancsbőr?A másik ok a kiegyensúlyozatlan táplálkozás. Szükséges ellenőrizni az ételek kalóriatartalmát, enni alacsony zsírtartalmú ételeket, kevesebb szénhidrátot. Nincs "gyorsétterem" csokoládé, szendvics és zsemle.
Zöldségek, gyümölcsök, sovány főtt hús, tojás – ez vanaz egészséges táplálkozás alapja. Az amerikai táplálkozási szakértők úgy vélik, hogy a glutén a cellulitisz oka. Ezért abba kell hagynia az azt tartalmazó gabonafélék és pékáruk fogyasztását.
Fontos, hogy sok tisztított vizet igyunk. A víz minden anyagcsere-folyamat alapja a szervezetben.
következtetés
Cikkünkből megtudta, mi a cellulitvalójában és milyen könnyen eltávolítható. A legfontosabb dolog az, hogy kövesse a fent elhangzott ajánlásokat. Vágy, kitartás, lustaság hiánya – és sikerülni fog!
