A jelenlegi szakaszban ez nagy nehézségek nélkül lehetségestaláljon harcművészeti iskolát bármely városban. Különféle típusú harcművészeteket taníthatnak, rengeteg közül lehet választani. És ebben az áttekintésben egy meglehetősen népszerű kérdést veszünk figyelembe. Sambo - mi ez?
Védelem fegyverek használata nélkül
Ez a fajta egyharc azönvédelem, amely nem jár fegyverek használatával. A harc kezdete a judo-ból származik. Az idő múlásával a rendszert meglehetősen erőteljesen átalakították, és új technikákkal, valamint a harcművészetek más típusaira jellemző tulajdonságokkal gazdagították. Ennek megfelelően új elismert sportág jelent meg. Figyelembe kell venni az egyetlen harc jellegzetes aspektusait, hogy teljes mértékben megválaszolhassuk a kérdést: "Sambo - mi ez?"
Mit kell tenni először a képzés megkezdése előtt?
A képzés megkezdéséhez szüksége vanforduljon tapasztalt orvoshoz. Az egészségtelen szív, a beteg hörgők és az ízületek mind ellenjavallatok. Azok számára, akik szeretnek dohányozni, a szambo birkózás is meglehetősen nehéz lesz. A recepcióba vagy az ellentámadásba lépéskor bekövetkező csúcsterhelések miatt a szív- és érrendszer aktivitása megnő. Az egészséges légzőrendszer szintén elengedhetetlen. Egy másik feltétel, amely nélkül a képzés nem lehetséges, a gyakorlati edző irányításának szükségessége.
Birkózószőnyeg szükséges
A birkózószőnyeg összeállítása nélkül lehetetlen elkezdeni az órákatkidolgozni. Megfelelően szorosan lefektetett szőnyegekkel kell felszerelni, megfelelő fedéllel (ponyva, flanel vagy más). A szőnyeghez tartozik egy dolgozósarok és egy biztonsági terület, amely fedőszőnyegekkel készül. A teljes szerkezetet lécekkel kell a padlóhoz szegezni. A szélső szőnyegek alá kell őket vinni.
Ha nem állnak rendelkezésre szőnyegek, akkor annak érdekébenszőnyeg készítéséhez forgácsot és fűrészport kell használni. Az első réteg forgácsot tartalmaz (20 cm felett). A fűrészpor (több mint 15 cm) a második rétegbe kerül. Meg kell taposni. Ezt követően az előkészített felületet ponyvával borítják. A szerkezet rögzítéséhez érdemes léceket használni. Szorosan illeszkedniük kell egymáshoz, hogy a tartalom ne szökjön ki az edzés során.
További felszerelések szükségessége
A Sambo felszerelés kabátból áll.Nem lehet kapuja. Legyen még szövetöv, sportnadrág és speciális, puha bőrből készült cipő. Sporteszközöket kell használnia. Súlyzókról, súlyokról, súlyzókról beszélünk. Használnia kell mindazokat a héjakat, amelyek elősegítik az erő fejlesztését. Mind a szambo felszerelés, mind a felszerelés nagyon fontos szerepet játszik az edzésprogramban.
Mit tartalmaz a képzés?
A bemelegedést úgy kell kezdeni, hogy körbejárjuk.játszóterek. Nem beszélhetsz egymással. Az első percektől kezdve ajánlatos ráhangolódni a munkára, végrehajtani az edző parancsait. Ezt követően el kell kezdeni a futást, fokozatosan gyorsulva. Már az első edzéseken olyan gyakorlatok elvégzésére lesz szükség, amelyek bizonyos technikák egyfajta prototípusai. Ha egy kezdő sportoló nem tartja be a tempót, akkor elhagyhatja a kört, leülhet egy ideig. Az edzés csak a légzés teljes helyreállítása után folytatható. A bemelegítés után erőgyakorlatok és dobástechnikák gyakorlása következik. Meg kell érteni, hogy sok múlik azon, hogy melyik SAMBO iskolát választották.
A harcművészetek eredete
A harc a Szovjetunióból indult.A harci sportok az idő múlásával olyan népszerűségre tettek szert, hogy más államokban elkezdték használni őket. A hivatalos adatok szerint a szambo birkózás 1938-ban jelent meg. Ekkor adtak ki parancsot a harcművészetek fejlesztésének szükségességéről. A mai napig rendszeres bajnokságokat tartanak ebben a harcművészetben, mind a férfiak, mind a nők között.
Az első nemzetközi versenyeket 1972 óta rendezik. Ez a fajta birkózás jelenleg körülbelül 70 országban népszerű.
1981 óta a birkózást az olimpia neveziegyfajta sport. Ez a fajta művészet azonban soha nem szerepelt az olimpia programjában. A Nemzetközi Amatőr Birkózó Szövetség adataiból kiindulva meg lehet jegyezni, hogy a SAMBO a versenyhelyzetű harcművészetek négy fő nemzetközi típusához tartozik. A többihez tartozik a szabadfogású és a görög-római birkózás, valamint a judo.
Munka a harcművészet kialakításán
A sportszambo már azelőtt megkapta az alapjaitforradalom. 1914-ben az őrök és a rendőrség megtanulta az első tanulságokat. Ivan Lebedev birkózó részt vett az edzésprogramok kidolgozásában. 1915-ben önvédelem és letartóztatás címmel kiadott könyvet. A Lebedev-ügyet Spiridonov, az NKVD alkalmazottja folytatta. Folyékonyan beszélt Jiu-Jitsu, francia és angol bokszról. A legkülönbözőbb harcművészetük technikáin alapuló önvédelmi rendszert dolgozott ki.
Spiridonov mellett önvédelem fegyverek nélkülOcscsepkov fejlesztette ki. Japánban tanult a Kodokan iskolában, 2 dan judóval rendelkezett, amelyet személyesen kapott a harcművészetek alapítójától, Jogoro Kanótól. Japánban ismerkedett meg a harcművészet egy másik típusával - a wushuval. Visszatérve Oroszországba, mindenki számára elérhető harcot kezdett kialakítani. Ennek eredményeként különböző típusú SAMBO-k alakultak aktívan az országban, tökéletesen kiegészítve egymást. 1937-ben Oscsepkov meghalt. Munkáját tanítványai folytatták.
Egy küzdelem különböző irányai
Amikor a Nagy Honvédő Háború véget ért,a Szovjetunióban a szabad stílusú birkózás kezdett aktívan terjedni. Mit kell még megjegyezni, amikor megválaszoljuk a kérdést: "Sambo - mi ez?" Ennek a küzdelemnek két iránya van - a sport és a harc.
A harc fejlesztésének története vezérliművészet, meg kell jegyezni, hogy a SAMBO egyszerre birkózó sport és integrált önvédelmi rendszer. Számos különböző technikát tartalmaz. A harci szambo ezen kívül szintén sztrájkoló technikán alapul, ez fegyverek és speciális technikák használatát jelenti. Harcok történhetnek a szőnyegen álló helyzetben vagy a földön. Azt is meg kell jegyezni, hogy a harcot csak 1991-ben oldották fel. De vannak olyan technikák is, amelyeket egyetlen szambo iskola sem tanít. Csak speciális egységekben használják őket.
A harcok lebonyolításának szabályai
Miközben sportharcot folytat, a szambista nemdobja a fejére a társát. Fojtási technikák végrehajtása tilos. Ezenkívül nem eshet egész testével az ellenfélre, nem verheti meg lábbal, kézzel vagy fejjel. A tiltott technikák közül ki kell emelni az ujjak, az arc vagy a haj megfogását, a végtagok csavarodását. Tilos fájdalmas tartásokat bunkóval végrehajtani. Ha nem tartják be a szabályokat, a sportolót szigorúan megbüntetik.
Abban az esetben egyértelmű győzelmet számítunka szambista az ellenfelet a teljes hátára fekteti, míg ő maga a lábán marad. Erre 5 pontot kap. A technika szintén nagyra értékelhető lesz, amely után az ellenség "híd" helyzetbe kerül. Egy sportoló csak egy pontot kap, ha hasonját a gyomrára, a mellkasára vagy a fenékére helyezi, miközben ellenfelével együtt esik le.
A bíró döntésével mikor lehet pontot szereznikülönféle finomságokat figyelembe véve. Ez magában foglalja egy társának egy ideig tartó szőnyegen tartását, a fedél megérintését a vállával, az alsó lábszárával vagy a térdével. Ha a harcos megkapja az első figyelmeztetést, akkor ellenfele 2 pontot kap. A második figyelmeztetés azt jelenti, hogy további 4 pontot adtak a partner piggy bankjához. 3 figyelmeztető jel vereséget szenved.
következtetés
Most már tudja a választ a kérdésre:- Sambo - mi ez? Ez nemcsak a harcművészet egyik formája. Ez egy olyan egész rendszer, amely lehetővé teszi, hogy a közepes adatokkal rendelkező személy egészséges emberré váljon. Minden az ő törekvéseitől függ. Ez a fajta birkózás segít feltárni az egyéniséget, mivel semmilyen technikát nem követnek szigorúan, ami a legtöbb harcművészetre jellemző. Ez a fajta önvédelem magában foglalja a világ minden típusú küzdelmének eredményeit.
