A túlsúly problémája azért merült felaz emberi testet elvileg úgy tervezték, hogy minél több energiát takarítson meg, és a lehető legkevesebbet fordítsa el. Nehéz megmagyarázni a test számára, hogy a boltban mindig lesz élelmiszer, és nincs szükség arra, hogy egy nap három energiát tároljon. Ezért ha hajlamos túlsúlyra, a „hogyan lehet gyorsan lefogyni” probléma merülhet fel még egyszer.
Mire van szükséged
Hogyan lehet lefogyni gyorsan?Van egy nagyon hatékony módszer, de csak azok számára alkalmas, akik valóban szeretnének lefogyni. Szüksége lesz nagyon jó minőségű vitaminokra, kalciumkészítményekre, jód- és fehérjekészítményekre a sportolók számára. És legalább két órát naponta, ha a súlya nem túl nagy, és három vagy négy, ha nagyon. Az órát több „adagra” oszthatja. Nem túl tele van futni, nagyon tele van járni.
Az edzés kihívásként jelentkezik
Gondolsz egyszerűen?Nem, egy rakomány nem fog működni. Csak a sportolók ételeit kell enni (a fehérjepor legalább 75% -ának fehérjének kell lennie). Naponta legfeljebb két adag 50 g fehérjepor. És nincs több étel. Nem számít, reggel vagy este. De jobb, ha egy órával edzés előtt „ragadja meg a pillanatot”. Mivel az ilyen edzés nagyon nehéz lesz: gyengeség és szédülés fog megkínozni. De éhség nélkül - az ember csak energiahiány mellett veszít le súlyt. És a természetben nem létezik a válasz arra a kérdésre, hogy "hogyan lehet gyorsan lefogyni éhség nélkül".
Hypovitaminosis és törések nélkül
Csak addig kezdje el alkalmazni ezt a technikátvásárolt vitaminokat, kalciumot és jódot tartalmazó készítményeket. Az étrend alkalmazása során ezeknek az anyagoknak súlyos hiánya lesz. Ha nem készül előre, akkor nagyon súlyos hypovitaminosissal kell szembenéznie, és a jólét garantáltan nehéz. Csak egy dolog tetszik - az olvadó számok a mérlegen. A fogak és a csontok azonban nehéz lesz, ezért vigyázzon a kalciumkészítményekre.
Intelligens alternatíva
A sporttápláláshoz ritkán adnak jódotezért pótolja e nyomelem hiányát, különben lelassul a zsírégetés folyamata. Úgy tűnik, hogy megkínoztok, de nincs értelme. A technika hasonló a "Herbalife" -hez, csak ez a "Herbalife okosokhoz". Vagyis Ön maga választja meg a különböző gyártók fehérjeporát és étrend-kiegészítőit. Vásároljon további gyógyszereket kizárólag a gyógyszertárakban. Ne higgye el olyan webhelyeknek, amelyek el akarják mondani, hogyan kell gyorsan lefogyni. A gyógyszertár a fejével felel az árukért. Sőt, nem vásárolhat saját kezével - valódi drogokkal találkozhat.
Ideje költözni
A súly drámai módon csökken az első két hétben - akár 10kg, majd elkezdi kicsit távozni. Ebben a szakaszban be kell mutatnia a zöldségeket és gyümölcsöket (burgonya és banán nélkül). 1-2 kg lesz, de ezek a „beszerzések” egy hét alatt megszűnnek, szénhidrátokra van szükség az anyagcserének kissé felgyorsításához. Ezután az aerob edzésnek nem szabad minden nap lennie, hetente 2-3 alkalommal kell erőt adnia. Még a nők is. Hogyan lehet gyorsan lefogyni egy ember számára? Csak egy kiút van - hosszú erõszakos edzés és a zsíros hús elutasítása.
Senki sem lehet liszttel, sem emberek, semnőknek. Ez gyorsétel a szegényeknek. Ha javítani szeretné életszínvonalát - kezdje el kijátszani Khayyam elvét, miszerint jobb éhes lenni, mint mindenféle ostobaság.
