Ez a cikk a kérdés megválaszolására szolgál,ami azt jelenti, hogy megnyugtató. A jobb megértés érdekében figyelembe vesszük ennek a fogalomnak a szinonimáit, valamint azokat az okokat, amelyek befolyásolják a személyiség e minőségének meglétét vagy hiányát. Különös figyelmet szentelünk annak a problémának, hogy otthon fejleszthető-e, és mi ehhez szükséges.
meghatározás
A kompozíció olyan koncepció, amelynek pozitív és negatív jelentése is van.
- Személyiségjegyként az emberekre jellemző,képes tájékozott, megfelelő döntéseket hozni stresszhelyzetekben. Ez utóbbit a test stresszének (az angol stresszből - stressz), a nem-specifikus külső káros tényezőkre adott reakciójának kell érteni.
- Negatív körülmények között a megnyilvánulást úgy tekintik, mint az a képesség, hogy más emberek vagy állatok ellen erőszakos cselekedeteket valósítson meg érzelmek nélkül.
A jobb megértés érdekében mindkét fogalmat példák felhasználásával fogjuk megvizsgálni, és szinonimákat választunk minden szóhoz.
Leszállás a Néva
1963 volt.A Tu-124 repülőgép a fedélzeten lévő utasokkal repült a tallini repülőtérről. Még felszálláskor vészhelyzet is történt - az alváz elakadt. Viktor Mostovoy legénység parancsnoka sürgősségi leszállást kért, de a város felett megvastagodott köd nem tette lehetővé annak befejezését. Felkérték, hogy üljön Pulkovóban, egy tartalék burkolatlan szalagon (Leningrad). Miközben a sürgősségi szolgálatok összegyűltek a javasolt leszállás helyén, a repülőgép 400 méter tengerszint feletti magasságban körözött, üzemanyagot termelve. Amikor semmi nem látta a bajokat, újabb szokatlan helyzet várt a legénységre - az üzemanyagszint hibásnak bizonyult. Amikor a repülőgép belépett a nyolcadik körbe, az üzemanyag-ellátás kifogyott, a bal motor megállt, és néhány perc múlva a második, bár a mérőműszerek tüzelőanyag jelenlétét mutatták.
Egyszer 21 km-re a repülőtértől,A 30 éves vonalhajózási parancsnok, aki megőrizte önbizalmát, az egyetlen helyes döntést hozta - a Néva felszállására a város veszélyeztetése nélkül. Miután kiválasztott egy szakaszot a Finnország és a Bolsheokhtinsky hidak között, filigrán leszállt egy síkkal, amely tíz méterre volt az egyiktől. Miután vészhelyzetbe került a folyón, megmentette az utasok és a személyzet életét. Az ember megnyugtatása elképesztő volt. A szemtanúk szerint azonban Mostovoy utoljára hagyta a bélést, és mindenki meghökkent - néhány perc alatt teljesen szürke lett.
Tehát két fő indikátor van a megnyugodásra:egy stresszes helyzet jelenléte és a gondolkodás egyértelműségének megőrzése, amely lehetővé tette nekünk, hogy megbánjuk a pánikot, hanem ebben a helyzetben hozzuk meg az egyetlen helyes döntést. Felsoroljuk ennek a fogalomnak a szinonimáit:
- önellenőrzési képesség;
- nyugodt;
- az elme jelenléte;
- önkontroll;
- expozíciót.
A kompozíciót itt a személyiség minõségének, a karakterjellemnek tekintik, amelyet a legénység parancsnoka birtokolt.
Epizód a "Tizenhét pillanat a tavaszról"
Az 1973-as kultikus film sokat hagyott szem előtterőteljes epizódok, amelyek egyike a Kat rádiókezelő kihallgatása. A Sturmbannführer SS, aki őt vezette, embertelen módszert alkalmaz anyja ellen: a cserkésznek Stirlitz átadására meztelenre hozza gyermekének az ablakot, bár meghalhat fagytól. Ugyanakkor maga a fasista ideges, és tetteit az ország iránti kötelességgel igazolja. További két német van a jeleneten: Unterscharfuhrer SS Barbara Krajn és Helmut Calder.
Figyeljünk viselkedésükre.Az emberiséget megőrizték Helmutban, rájön, hogy a gyermek nem hibás, és nem felelős a felnőttek cselekedetekért. Megpróbálja megnyugtatni a babát, és ellenállni Jürgen Rolf tetteinek. És amikor ez kudarcot vall, meghúzza a kioldógombot a csecsemő kegyetlen kínzójához. Egy nagyon más viselkedést mutatott Barbara. Egyetlen izom sem ráncolta meg egy nő arcát, akit a természet a gyermekeinek védelme érdekében hívott fel. Negatív értelemben a megnyilvánulás közömbösség, érzéketlenség, hidegség, érzéketlenség, apátia, szellemi nyugtalanság (szinonimák). Krain nem képes együttérzésre, nincs érzelmi reakciója a történésre. Ebben az esetben a forgatókönyv szerint a nő csak 20 éves.
Mi miatt ilyen az emberek?A szerelem hiánya és a szívélyes szeretet a családban, elidegenedés szeretteivel, gondolkodás nélküli fanaticizmus. Természetesen Kraine nem szolgálhat példává a követésre, de Viktor Mostovy cselekedeteit tiszteletben tartják, és sokan szeretnék megőrizni a gondolatok tisztaságát egy nehéz helyzetben.
Mi történik a stressz alatt?
Miért nem mindig sikerül?A fő titok abban rejlik, hogy a mellékvesék fokozott stresszének hatására a kortizol hormon termelődik. Mérgező és jelentős hatással van az agyra és nem csak. A kortizol hozzájárul a megnövekedett pulzushoz, a vér adrenalinszintjének megváltozásához, a homályos gondolkodáshoz. Sok rendszer nem működik. Esetünkben az a legfontosabb, hogy a racionális gondolkodást teljesen kiküszöböljük.
Ha beismerjük, hogy a kémkedés az érzékeknek az elme alárendelése nehéz pillanatokban, akkor hogyan lehet az egyéneknek sikerülni?
Hogyan formálódik a kényszer
Ennek a minőségnek a kialakulása, valamint egyéb tulajdonságokkarakter, már gyermekkori óta folyik. Ha egy személy könnyen irritálódik, pánikba esik, vagy elveszíti temperamentumát, ez szokássá válik - olyan tevékenység, amelyben igényt érez. Három módon alakíthatja ki:
- Utánzata. Ha a felnőttek nem tudják, hogyan akarják ellenőrizni érzelmeiket, akkor a gyermek hasonló viselkedést mutat majd.
- Ismételt művelet. Ha a gyermeknek felajánlják a stressz alatt álló viselkedés algoritmusát, amely eredményt eredményez, akkor szokássá válik.
- Összpontosított erőfeszítések. Itt fontos lesz a megerősítés.
Tehát a megnyugtatás az az érzelmek elnyomásának képességeés az észérzés nehéz helyzetekben. Milyen algoritmust lehet kifejleszteni ehhez? Mivel a szervezetben neuro-endokrin változások történnek, a szünet a legjobb megoldás. Ezt fel kell használni a felfújó érzelmek kezelésére: harag, izgalom, zavar stb.
Az ősi időkben a bölcsek, mielőtt kimondták a mondatot, három kapu próbáját szervezték maguknak:
- Az első előtt megkérdezték maguktól: "Igazak-e a szavaim?"
- A második kapunál a kérdés a következő volt: "Szüksége van rájuk?"
- A harmadik ajtónál a bölcsek azt kérdezték: "Ezek kedves szavak?"
Csak háromszor válaszolva igennel a bölcs mondta hangosan az elkészített mondatot.
Hogyan lehet hűvös maradni
A célzott erőfeszítések eredményekhez is vezethetnek. Milyen technikák alkalmazhatók szünet mellett? Hogyan lehet tudatosan fejleszteni a kényszert? Többféle lehetőséget kínálunk:
- Körülírás. Alkalmazható, ha mások szavai stresszt okoznak, ideértve a provokatív kérdést is. Időt nyerhet, ha a következő kifejezést használja: "Megértem jól ezt ..."
- Lágy ellenőrzés vagy finomítás. További kérdések segítik mindkét ellenfelet megbirkózni az érzelmekkel.
- Timeout.Ha szünet alatt egy ember néhány lélegzetet vesz, vagy 10-ig számolhat, akkor több időbe telik, hogy megértsék, mi történik. Az ellenfél felajánlható például, hogy térjen vissza fél óra alatt.
- Dupla. Miután a párbeszéd során megértette, hogy durva vagy helytelen szavakat mondtak, oda kell figyelni erre, és a mondatot másként megismételni.
- Lassító beszéd. Hosszú szünet a beszélgetésben és a szavak kiejtésének csökkenése enyhíti a stresszt.
- Az érzelem megnevezése. Azon érzések felismerése, amelyek egy személyt elfoglaltak, csökkenti a párbeszéd fokát: "Túl ideges vagyok ahhoz, hogy ..."
Daniel Levitin tippei
Az amerikai pszichológus támogatjaa megelőző munka gyakorlata, amikor előre elemezzük, hogy mi történhet rosszul, és milyen kellemetlen meglepetések történhetnek egy adott helyzetben. Bizonyára Mostovoy Viktor tetteit már korábban ismételten gyakorolták a szimulátorokon, amikor mérlegelték a lehetséges motorhiba lehetőségeit. A kompozíció az a képesség, hogy megfékezze az érzelmeket és helyet adjon az elmenek, a test mozgósítását, de nem egy kész megoldás megjelenését a semmiből.
Ezért nyugodt környezetben tanácsosgondoljon előre bizonyos tevékenységekre, például az értéktárgyak, a dokumentumok elvesztésének, a lakásból való vészhelyzet elhárításának megakadályozása érdekében. E célból különleges helyeket kell meghatározni a kulcsok, telefon, dokumentumok, pénztárca tárolására. A dokumentumokat vagy fotókat másolaton kell elhelyezni az elektronikus adathordozón, hogy elvesztés esetén gyorsan helyreállítsák azokat.
