Nem kölcsönös szeretet - kellemetlen érzés, amelytől senkibiztosított. Nem hiába jelent meg mindennapjainkban az ókortól kezdve a „nem lehetsz erőszakkal kedves” mondás. Senki sem akar olyan személy szerepében lenni, akinek a szerelmét elutasították. De mégis, ez a helyzet elég gyakran előfordul az életben. Hogyan lehet túlélni ezt a tragédiát minimális veszteségekkel saját magának, hogyan lehet abbahagyni az aggódást és az idegesítést - olvassa el ebben a cikkben.
Szerelem vagy függőség
Van-e nem kölcsönös szeretet?A kérdésre adott válasz egyértelmű: természetesen! Erre pedig rengeteg példa van. A versek, dalok, regények és filmek többségét a viszonzatlan szerelem témájának szentelik. Érdekes megfigyelni számunkra, hogy a népszerű művek hősei hogyan birkóznak meg a problémával. De mi van, ha maga is hasonló helyzetbe kerül?
A kölcsönös szeretet a legrosszabbat gyógyítja megsebeket okoz, inspirálja és teljes boldogságérzetet ad az embernek. A szerelem azonban gyakran nem kölcsönös. A szomorú statisztikák azt mutatják, hogy életében szinte minden második ember szembesül olyan helyzettel, amikor az érzések nem esnek egybe.
Vannak, akik tudják, hogyan kell váltani, könnyen elviselik ezt a tragédiát. Mások sokáig szenvedési állapotban lehetnek.
A pszichológusok a szeretet érzését a következőkre osztják:szerelem és szerelmi függőség. Az igaz szerelem szabad érzés. A szerető ember képes nyugodtan elfogadni a visszautasítást, mert imádatának tárgyát olyannak fogadja el, amilyen, anélkül, hogy bármit is várna cserébe. Kár, de ez a fajta szeretet nagyon ritka.
A legtöbb esetben a nem kölcsönös szeretet okozzanagyon ellentmondásos és kellemetlen érzések. A szenvedés a szeretett személy elutasítása esetén azt jelenti, hogy egy személy erkölcsileg függővé válik imádatának tárgyától. Ebben az esetben bizonyos lépéseket kell tennie annak érdekében, hogy újra érezze az élet örömét, megnyíljon az új érzések iránt, és elkerülje a depressziós állapotban való állandó tartózkodással kapcsolatos problémákat.
Először is fontos kideríteni, hogy mi van:igazi érzés vagy szerelmi függőség? Ha az érzésed csak kellemes érzelmeket okoz, szerencsés vagy, képes vagy szabad szeretettel szeretni. A kényelmetlen érzés azt jelenti, hogy függ attól, akit érzel.
A pszichológusok már régóta riasztanak: a nem kölcsönös szeretet depressziós rendellenességekhez vezet, amelyek nem a legkedvezőbb módszerek az ember egészségére.
Mit ne tegyünk
Hogyan lehet megszabadulni a nem kölcsönös szeretettől? Először is meg kell próbálnia elkerülni a gyakori hibákat, amelyek csak súlyosbíthatják a helyzetet.
Próbáld összeszedni magad.A könnyek és az önsajnálat semmit sem változtat. Csak duzzadt arcot, vörös szemet és fáradt általános megjelenést kap. Ráadásul egy ilyen reakció a helyzetre nem hoz mást, csak negatívat, nem lesz képes ráhangolódni és helyes döntést hozni.
A magány ebben az időszakban nem neked szól! Próbáljon barátok között lenni: csevegjen, sétáljon együtt, töltse ki szabadidejét a közös ügyekkel.
Ne ragadja meg depresszióját. A felesleges kilók és az ételfüggőség kivételével a falánkság nem hoz több eredményt.
Hol kezdjük a gyógyulást
A legelső dolog, amit meg kell érteni, hogy csak te tudsz segíteni magadon. Önmagadon kívül senki más nem tudja legyőzni az elutasítással járó szomorúságot, fájdalmat és csalódást.
A pszichológusok javasolják:kezdjen kielégítő életet élni. Tegyen meg mindent annak érdekében, hogy életének minden pillanata ne essen kárba. Próbáld meg "váltani" keserű gondolataidról valami új és számodra korábban ismeretlen dologra. Például regisztráljon egy fitnesz klubba, kezdjen el rajzolni, tanuljon nyelveket, menjen táncolni ...
Hozzon létre egy szabályt:minden nap lefekvés előtt összefoglalni új eredményeiket. Idővel megtanulja élvezni a sikereit, és ez jelentősen növeli önbecsülését. Ügyeljen arra, hogy jobb irányba történő változásai nem maradnak észrevétlenek, és hamarosan megjelenik a környezetében egy olyan személy, akivel kölcsönös érzései vannak.
Égesse a hidakat
Hogyan lehet túljutni a nem kölcsönös szereteten? A legyőzésének legjobb módja az, ha elfelejti azt a személyt, aki elutasította az érzéseit. Ezt könnyű megtenni, ha betartasz bizonyos szabályokat.
- Távolítsa el a látóteréből azokat az ajándékokat, fényképeket, kedves csecsebecséket, amelyeket az emberrel folytatott kommunikáció során kapott.
- Tiltsd meg a körülötted lévő embereknek, hogy sajnálják. Hagyja abba az elfogadhatatlan érzések megbeszélését és neheztelését. Állítson le minden olyan történetet, amelyet ismer arról a személyről, akit megpróbál elfelejteni.
- Ha egy-egy zene fájdalmas asszociációkat vált ki viszonzatlan érzésekkel, törölje és ne hallgasson.
- Kerülje azokat a helyeket, amelyek emlékeket és keserű gondolatokat idézhetnek fel a helyzetről.
A nem kölcsönös szeretet gyorsan háttérbe szorul, ha ezeket a tanácsokat felelősséggel veszi és megvédi magát mindenektől, ami emlékeztetheti a történtekre.
Kényeztesse magát
Az a személy, aki megszabadul a csalódástólviszonzatlan szeretettel társul, fényes, pozitív érzelmekre van szüksége. Ne féljen kényeztetni magát, adjon magának valamit, ami tetszik, ami mosolyt csalhat az arcára, örömet okozhat.
Szánjon időt magára.Látogasson el egy szépségszalonba, szerezzen divatos manikűrt, új frizurát. Otthoni habfürdőre és arcmaszkra korlátozhatja magát. A legfontosabb az, hogy élvezzük a folyamatot, jobbá és magabiztosabbá váljunk.
Menj vásárolni és készíts magadnak ajándékot, vásárold meg azt, amiről régóta álmodtál.
Ezzel nagyban növeli az önértékelését.Ha szeretni akarsz, először szeresd magad. Kezeld magad legkedvesebb és legkedvesebb emberként. Ez a megközelítés csodákra képes: öröm és önbizalom sugárzásával sok pozitív érzelmet vonz majd az életébe.
Kutyaharapást szőrével
Emlékezik:a nem kölcsönös szeretet átmeneti kellemetlenséget jelent. Vessen egy pillantást alaposabban - sok ember vesz körül, akik kommunikálni akarnak veled. Engedjen be új embereket az életébe, mutasson érdeklődést irántuk, mert ki tudja, talán a sorsa is köztük van.
Próbáld elkerülni a viszonzatlan szerelem pszichológiai függőségét.
Ha látja, hogy az a személy, aki vagyérezzen érzéseket, nem viszonozza, ne késlekedjen, azonnal kezdjen cselekedni. Minél előbb veszi kézbe sorsának irányítását, annál gyorsabban „felépül”, és újra élvezheti az életet.
