A szép és kulturált beszéd nem tartalmazhatobszcén szókincs, más szóval - mats. Történt azonban, hogy hazánkban mindenhol hallhatók. Iroda, tömegközlekedés, városliget, iskola udvara, egyetem – nyomtathatatlan szavak vesznek körül bennünket, szó szerint mindenhonnan származnak. Ha azonban már azon töprengett, hogyan hagyja abba a káromkodást, megtette az első, bár nagyon apró lépést. De lehetséges?
A történészek és nyelvészek szó szerint mindent elhisznekaz általunk ismert szitokszavak ősi pogány varázslatokból származtak. Ráadásul ezek a varázslatok nem valami jóra és fényesre irányultak, hanem az emberi faj elpusztítására és megsemmisítésére. Arra használták őket, hogy bajt (főleg meddőséget) okozzanak egész nemzeteknek. Nem véletlen, hogy legtöbbjük így vagy úgy kapcsolódik a nemi szervekhez. Valójában e szavak valódi célja egyfajta átok.
Nem elég azonban megérteni, hogy a trágár szavak használata rossz. Mit tanácsolnak a pszichológusok azoknak, akik keresik a módját, hogy abbahagyják a káromkodást?
Sok irodalmi szó létezikremekül helyettesítheti a trágár beszédet. Megjegyzés: általában a szőnyegek letörnek a nyelvről, amikor érzelmek hullámát tapasztaljuk (leggyakrabban negatív). És mindez azért, mert túl lusták vagyunk (vagy a szókincsünk nem engedi), hogy megfelelő irodalmi helyettesítést találjunk egy adott szóra.
Gyakran magunk is használunk szitokszavakatnem veszi észre. Tökéletes lenne, ha a környezetedben lenne egy személy, aki készen áll arra, hogy segítsen neked és „szabályozza” a kimondott szavak áramlását. Ennek a személynek türelmesen meg kell fednie Önt minden alkalommal, amikor visszalép azon döntésétől, hogy abbahagyja a káromkodást.
Néhány embernek, aki keresi a módjáthagyd abba a káromkodást, valami „büntetőrendszer” segít. Az ilyen módszerek mind a családi körben, mind a munkahelyen használhatók (a második lehetőségnél az egész csapatot „művelheti”!). A lényeg egyszerű. Saját kezűleg vásárol vagy készít egy malacperselyt, és beállítja a bírság összegét. Minimális lehet - 5, 10 rubel. Egy ilyen apróság miatt azonban nem szívesen válunk meg tőlük, igaz? A „bűnösnek” mindenkitől bocsánatot kell kérnie, majd a pénzt egy malacperselybe kell tennie.
Ha keresed a megállási módokatesküdj, próbáld megérteni, hogy minden ember pontosan abban a formában reprodukálja az információt, ahogyan megkapja. Igyekezzen minél több újságot, könyvet, hírt olvasni, ahol egyáltalán nem használnak szitokszót. A szókincs bővítésében egyébként többek között a klasszikus irodalom is segít.
Azon gondolkodik, hogyan lehet megszabadulni a káromkodástól,vannak, akik egy egész füzetet vezetnek, amibe feljegyzik, hány obszcén szót mondtak naponta. A legjobb, ha állandóan egy ilyen notebook, tablet vagy jegyzettömb jár a fejedben. A Mindfulness segít abbahagyni a szidást, és átlagosan körülbelül 3 hétbe telik, hogy kialakuljon az önkontroll szokása.
Sokak számára a leghatékonyabb módszer azbüntetés. Itt jön képbe a reflex elv. Például pénzért felvehet egy kézre, például egy karkötőt, egy gumiszalagot. Minden alkalommal, amikor egy szitokszó jön ki a szádon, vissza kell húznod és élesen el kell engedned, hogy a gumiszalag fájdalmasan megüthesse a kezed. Idővel az agyad félni kezd a káromkodástól.
Nem nehéz megállítanikáromkodni egy lányra vagy egy srácra. Ne követeld meg magadtól a lehetetlent: először szoktasd hozzá, hogy a rossz szavakat nagyon halkan, szinte hallatlanul kell kiejteni. Aztán elhallgathatod, lerövidítheted őket, és így tovább, amíg teljesen eltűnnek a beszédből.
És természetesen próbáljon meg mindent pozitív hozzáállással kezelni - akkor az „átkok” iránti igény idővel teljesen eltűnik.
