Sima bőr ráncok nélkül, feszesebb arc ovális -ez mindig minden nő álma, aki túllépett egy bizonyos korhatárt. Szeretném megőrizni az elmúló fiatalságot, de az idő alultápláltsággal és stresszel párosulva megteszi a hatását. De semmi sem rontja el annyira a hangulatot, mint az orcák megjelenése, a dupla áll vagy az arc elmosódott kontúrja. Sajnos az életkor minden nyomát eltüntető varázskrémet még nem találtak fel. Nem szabad azonban kockáztatni azzal, hogy idő előtt átadja magát a plasztikai sebészek kezébe, speciális gimnasztikát fejlesztettek ki és sikeresen teszteltek az emberiség gyönyörű fele számára.
Hatékony módszerek
Feszesíti az öregedő, rugalmasságát vesztett bőrt,különféle, mindenki számára elérhető hatékony módszerek segítenek. Az otthoni arctorna, amely az összes arcizmot érinti, bármely életkorban releváns a nők számára. A hatás megszilárdításához szokássá kell válnia, ajánlott körülbelül 10 percet szánni a napi testmozgásra, hogy észrevehető eredményeket érjenek el.
Az ilyen módszereket nem hiába nevezik alternatívánakplasztikai sebészet, mert különféle gyakorlatok egész sora segíti a mindennapi életben kevéssé használt arcizmok edzését és erősítését. Ugyanúgy, ahogy az állandó testedzés segít a szép hasizmok és tónusos alak megszerzésében, a napi ráncok elleni arc- és nyaktorna segít feszesíteni a bőrt. Csak légy türelmes, és ne lusta, mert a fiatalsághoz vezető út semmiképpen sem egyszeri eljárások, hanem napi edzések, amelyek lehetővé teszik, hogy megcsodálhasd a tükörképedet.
A bőr megereszkedésének okai
Nem csak az életkor, aminek következtébenAz izomtónus elveszik, és a sejtek megújulása egyre ritkábban történik, ami a vizuális öregedés oka bármely nő arcának megereszkedésének. A meglévő súlyfelesleg gyorsan eltünteti a fiatalság nyomait, az arcra és az állra rárakódik, a korábban hibátlan ovális deformálódik, „lecsúszik”. A kilogramm feletti kontroll fontos, ha nem akarod közelebb hozni az öregséget. Igen, és gyorsan fogyni nem ajánlott, hogy elkerülje a bőr rugalmasságának elvesztését.
Egy nő, aki nem törődik magával, aki megfeledkezik rólaarcápolás, rohamosan halad az öregség felé. Az otthoni ráncok elleni arctorna lelassítja az életkorral összefüggő változásokat és feszesíti a bőrt a plasztikai sebészek fájdalmas műtétei nélkül.
Miért érdemes arctornát végezni?
Aktív arckifejezések, sőt alvás közben a miaz izmok folyamatosan összehúzódnak, de egyenetlen munkájuk az első ráncok megjelenéséhez vezet. Ugyanazon izomcsoport rendszeres terhelése pedig túlzott túlterhelést okoz, aminek következtében a bőr veszít rugalmasságából.
Bizonyára minden nő szembesülta tiszta kontúrok elvesztésének és a korai ráncok problémájának kérdése, vajon hogyan lehet otthon feszesíteni az arcot. Speciális gimnasztika jön a segítségre, melynek elve bizonyos izomcsoportok ellazulásának és feszülésének váltakozásán alapul. Az első eredmények egy hónapos rendszeres órák után jelennek meg, és ha naponta kétszer dolgozol magadon, eredményeid még korábban észrevehetők lesznek.
Otthoni arctorna: hogyan válasszunk komplexet?
Számos ránctalanító gyakorlatsor egyformán hatékony, és az összes lehetséges lehetőség közül könnyű kiválasztani a megfelelőt. A mai napig a következő bevált módszerek ismertek:
- Carol Maggio arctorna.
- Japán masszázs Asahi.
- Szobrászati fitnesz Revitonica.
- Facebook épület.
- Arcformálás.
- Arcplasztika.
Az arc oválisának elvesztésével járó súlyos problémák esetén a legelőnyösebb lehetőség K. Maggio gyakorlatsora. Lényege az izmok felépítése, majd tónusának kialakítása.
B.A Cantieni olyan arcformáló gimnasztikát fejlesztett ki, amely nem feszíti meg a finom bőrt. A jóga és az akupresszúra elemeinek kombinációja, amely az arcra gyakorolt gyengéd hatáson alapul, jól megdolgoztatja az izmokat. Az otthoni népszerű öregedésgátló arctorna pontosan abban a sorrendben történik, ahogyan maga az alkotó, Benita javasolja.
A Facebook építési technika a modellezést célozzaarcokat, és kiemelt figyelmet fordítanak a torna helyes végrehajtására. Helytelenül végzett gyakorlat esetén az ellenkező eredmény garantált, ezért csak a komplexum alapos tanulmányozása után ajánlatos saját kezűleg elvégezni.
A Revitonics innovatív, nem sebészeti gyógyszernek számítlifting, tiszta ovális helyreállítása és a ráncok csökkentése. Ez a komplexum azonban nem nyilvános, hanem a hivatalos webhelyről rendelhető meg igen jelentős áron.
Tekintsük részletesebben az ezekből a technikákból származó gyakorlatokat, amelyek után többé nem merül fel az a kérdés, hogyan lehet otthon feszesíteni az arcot.
Hatékony masszázs Zogan (Asahi)
Saját magadon megtervezett és gyakorolt masszázsJapán Y. Tanaka, rendkívül népszerű. Képes korrigálni a kontúrokat, eltávolítani a második állát, feszesíteni a bőrt az arccsontokon az arcszövetekre gyakorolt alapos hatás miatt. Ha összehasonlítjuk a japán és az európai módszereket, akkor az elsőt erős fizikai behatás és a szokásos masszázsvonalaktól való eltérés jellemzi. A komplex egyformán hat a felületes és a mélyizmokra, figyelmet fordítanak a felesleges folyadék eltávolítására. Az ilyen önmasszázs kiváló torna az arc számára a ráncoktól. A hatékony gyakorlatok aktívan hozzájárulnak az orcák karcsúsításához, ezért a markáns arccsontú nőknek nem ajánlott őket elvégezni.
A Tanaka technika a kezdeti előkészítésből áll,nyirokrendszerre ható, valamint közvetlen masszázs a homlokon, a szem környékén, az állon, az orron és az ajkakon. A technika tizenegy, tiszta arcon végzett gyakorlatból áll. A kemény masszírozáshoz természetes olajokat használnak, hogy elkerüljék a bőr nyúlását, amelyet rövid expozíció nem sérthet meg. A komplexum befejezése után a duzzanat és a ráncok eltűnnek, az arc oválisa megfeszül.
Fiatalító arcformálás, B. Cantieni
Egy nap egy olasz újságíró néztemagát kívülről, elborzadt az arckifejezése, amely minden hibáját fitogtatta megjelenésében. Elkezdett egy speciális gyakorlatsort kidolgozni. Ezt a fajta arctornát otthon arcformálásnak nevezik. A kezdők minden nap elvégzik a gyakorlatokat, egy nap szünetet tartva. Ezután a komplexet szükség szerint hajtják végre. Cantieni nagy figyelmet fordít a helyes testtartásra. Ügyelni kell arra, hogy a gerinc egyenes legyen, és a has behúzódjon, mielőtt arctornákhoz folyamodna.
Az egyik fő technika viccesa fülek mozgatása, ami lehetővé teszi, hogy minden izom jó formában maradjon. Miután elsajátította, elkezdheti azt a technikát, amely lehetővé teszi, hogy olyan arcot faragjon, amelyről álmodott. A fiatalító komplexum tizenegy gyakorlatot is tartalmaz, de a japánokkal ellentétben a kezek nagyon finoman mozognak az arcon, oldva a felgyülemlett feszültséget.
Hatékony arc helyreállítás arcépítéssel
Egy speciális komplex, amely modellez és erősítaz arckeretet arcépítésnek nevezik. Technikái tónusban tartják az izmokat, a rendszeres testmozgás hatékonysága pedig a szépséginjekciókkal egyenlő. A technika követői kiváló eredményeket észlelnek már egy hónapos edzés után.
Hogyan kell helyesen csinálni az arcépítést?Az arctorna kijavítja az ovális alak elvesztésével, a nasolabialis redők megjelenésével és a megereszkedett kontúrokkal kapcsolatos zavaró problémákat. Először minden sminket lemosunk, hogy ne kerüljön szennyeződés az edzés közben megnyíló pórusokba. Az arcépítés megkezdése előtt bemelegítés során felmelegítjük az izmokat. A gyakorlatokat legalább három hónapig este, két szabadnappal, tükör előtt végezzük, hogy értékeljük helyességüket.
A kiemelt figyelmet igénylő területeknél a száma megközelítések növekednek. A komplexum intenzitása minden alkalommal növekszik, váltakozva a mozgó gyakorlatokat statikus gyakorlatokkal. Előzetes légzőgyakorlatok nélkül az arcfiatalítás otthon lehetetlen. Az arcépítést az orron keresztül történő belégzéssel végezzük, miután éles kilégzést végeztünk a szájon keresztül. Az „arcépítés” a legbiztonságosabb módja az életkorral elvesztett fiatalság visszaszerzésének.
Egyedi aerobik arcra K. Maggiotól
Több éves tapasztalattal rendelkező amerikai kozmetikuskiadott egy könyvet, amelyben az egész világnak mesélt egy új izomfeszesítési technikáról. Tizennégy gyakorlat mindenki számára, kilenc pedig haladó aerobik számára könnyen elvégezhető még a munkahelyen is. Mielőtt elkezdené az edzést, Maggio azt javasolja, hogy készítsen egy profilt és teljes arcképet, hogy edzés után valóban értékelhesse eredményeit. Csak azok kezdhetik el a gyakorlatokat, akik figyelmesen megnézték a videó tanfolyamot, különben az ellenőrizetlen végrehajtás az arc deformációjához, nem pedig megerősítéséhez vezet.
Szobrásztorna az arcra otthonfeltételek hatékonyan törli az öregedés jeleit, 57 arcizmot érintve. Carol arra biztat, hogy ne állj meg kizárólag a komplexusod végrehajtásánál, hanem arra kér, hogy használj belső energiát egy tízperces technikához, a lejátszódó fiatalító folyamatok elképzelésére koncentrálva.
Arcizom edzés facelift módszerrel
Ez a fiatalító komplex kombináljaA jógagyakorlatokat G. Dubinina találta ki, aki edzőként dolgozott a fitneszteremben. Maggio aerobikja ihlette, reggeli és esti gyakorlatokat készített különböző nemű emberek számára. Úgy gondolják, hogy ez a technika nagyon erős hatással van az izmokra, és a hatás a második ülés után látható. Az arctorna a fülcimpa masszírozásával kezdődik, ahol van egy pont, amely számos szerv működését segíti. Az univerzális komplexum lehetővé teszi, hogy körkörös emelést hajtson végre az orvosok segítsége nélkül.
Végezetül
Ebben a cikkben felvázoltukgyakorlatok az arcfiatalításhoz. Mindenki választhat komplexet a problémás területekhez, és megfigyelheti a kellemes megjelenési változásokat. A különféle módszerek számos áttekintése megerősíti azokat a pozitív eredményeket, amelyek csak rendszeres testmozgás esetén jelentkeznek. Ezért légy türelmes, válassz időt magadnak, és kezdd el az utat az ápolt arc felé, törölve az életkorral összefüggő változásokat gimnasztikával, mint egy radírral.
