Koji su vitamini najbolji za dojenje?

Rođenje djeteta za ženu je uzbudljiv događaj,zahtijevajući ogromne troškove i fizički i psihološki. Zato se mlada majka mora pažljivo brinuti o svom zdravlju, jer zdravlje djeteta ovisi o njegovom stanju. Laktacija ili dojenje vrlo je važan proces koji osigurava ne samo prisan odnos djeteta i majke, već i nužan uvjet za stvaranje imuniteta i zdrave mikroflore u djeteta.

Održavanje laktacije

• Ispravna dnevna rutina (adekvatan san i šetnje).
• Dovoljan volumen potrošene tekućine (1,5-2 l).
• Česta dojenja djeteta (oko 12 puta dnevno, uključujući i noću).
• Pijte čaj razrijeđen mlijekom pola sata prije hranjenja.
• Složeni vitamini (stalni unos tijekom laktacije).

Povećana laktacija

U slučajevima kada je proizvodnja mlijeka nedovoljna, preporučuje se učiniti sljedeće:

• Prijem ekstrakta gloga (20 kapi tri puta dnevno, tečaj - do 10 dana).
• Izvarak koprive (1 litra kipuće vode ulije se u 20 suhih listova, inzistira i uzima u žlici (žlici) tri puta dnevno, 10 dana).
• Zbirka prema Jordanovovu: kopar, anis, origano po 25g. Zbirka se prelije kipućom vodom (1 čajna žličica na čašu kipuće vode). Uzimati tri puta dnevno po žlicu.
• Vitamin E tijekom laktacije - 0,2 dva puta dnevno tjedno.
• Askorbinska kiselina 7 dana do 1 g dnevno.

Obnova laktacije

• Lijek "Apilak" 1 ispod jezika tri puta dnevno.
• Pivski kvasac, 2 tablete tri puta dnevno.
• "Gendevit" - vitamini tijekom laktacije (ako nema mlijeka). Tri puta dnevno po 1 tableta;
• Med natašte ujutro - 1 žličica prije jela, a navečer ista količina nakon obroka nakon 2 sata
• Juhe (posebno gljive) najmanje dva puta tjedno po pola litre.
• Posebni biljni pripravak za povećanje laktacije.
• Obilno piće (slatki čaj, mlijeko, voćni napitci, kompoti).

Sve gore navedene točke promatraju se četiri tjedna. Laktacija se obnavlja nakon mjesec dana.

Opasnost od hipo- i avitaminoze tijekom dojenja

U slučajevima produljenog nedostatka vitamina salaktacije, ne pati samo tijelo dojilje, već i beba. I to ne čudi, jer jednostavno nema mjesta gdje se mogu dobiti tako neophodni vitamini. Takvo neadekvatno hranjenje može usporiti razvoj i rast djeteta.

Najnepovoljnije, prema pedijatrima,je nedovoljan unos vitamina D, što dovodi do rahitisa. Kako bi se spriječilo ovo stanje, djeci koja primaju majčino mlijeko propisana je dodatna upotreba vitamina D.

U skladu s podacima studija koje je provela Ruska akademija medicinskih znanosti, najčešće majke koje doje razvijaju nedostatak vitamina B1, C i A.

Kao rezultat takvog nedostatka dolazi do propadanja zuba, nokti se ljušte i kosa opada.

Blagodati vitamina tijekom laktacije

Da bi spriječila gore navedene probleme, dojilja bi trebala nadgledati svoju prehranu, pazeći na hranu koja sadrži vitamin E, cink i biotin (od B-vitamina).

Liječnici snažno preporučuju uzimanje multivitamina tijekom cijelog razdoblja laktacije, povremeno praveći kratke pauze između tečajeva (jedan do dva tjedna nakon svakog tečaja).

Vitamini tijekom laktacije izuzetno su važni i za bebu i za majku, jer ne samo da utječu na izvrsnu dobrobit, već osiguravaju i veću količinu proizvedenog mlijeka.

Kamo odlaze vitamini?

Nisu svi znali da je razlog tome intenzivanPotrošnja makronutrijenata i vitamina tijekom laktacije ne leži samo u proizvodnji mlijeka, iako se na to troši lavovski udio gore navedenih tvari. Postoje i drugi razlozi za nedostatak hranjivih sastojaka u postporođajnom razdoblju:

• Vitamini su neophodni za intenzivan rad intrasekretornih žlijezda koje se u ovom trenutku aktiviraju zbog ubrzanja metaboličkih procesa.
• Nedavni porođaj uključuje značajan trošak vitamina, koji nestaju rođenjem posteljice i izlučivanjem plodne vode.
• Izlučivanje vitamina događa se izlučivanjem izmeta i mokraće.

Izbor izvora vitamina ovisi samo odojilja. Na primjer, možete odabrati posebne prehrambene proizvode koji sadrže najviše korisnih i potrebnih tvari. Međutim, problematično je to učiniti odmah nakon rođenja djeteta, zbog ozbiljnih prehrambenih ograničenja. Dakle, glavnina bobičastog voća, voća i sirovog povrća je zabranjena, a ako beba ima alergijske reakcije, mamina prehrana se još više sužava (dopuštene su samo žitarice, tjestenina i juhe). No, majka, usprkos svemu, treba obnoviti opskrbu hranjivim tvarima izgubljenim tijekom porođaja, pa stoga postoji i druga mogućnost - odabir multivitaminskih kompleksa posebno dizajniranih za trudnice i dojilje. Vrijedno je napomenuti da je bolje ne koristiti obične multivitamine, jer oni mogu izazvati alergije.

Koje vitamine piti tijekom laktacije?

Bilo koji lijek, čak i najbezopasniji, trebao biimenovao liječnik. Ali u svakom slučaju, tijekom laktacije trebaju se koristiti samo posebna sredstva (zbog njihove sigurnosti i učinkovitosti). Uključuju posebne mikrokapsule, od kojih svaka sadrži razne tvari koje, kad se „sretnu”, mogu ometati asimilaciju jedna druge. Stoga se svaka od kapsula otvara u različito vrijeme.

Koji se vitamini mogu koristiti tijekom laktacije

Pri dojenju nedostaje određenih elemenata u tragovima i vitamina, pa prema tome:

• Kao dio multivitamina za njegumama mora imati kalcij, jer jača mamine zube, nokte i kosu, prodirući s majčinim mlijekom u djetetovo tijelo, doprinosi pravilnom razvoju djetetovih kostiju.
• Vitamin D tijekom laktacije jednostavno je nezamjenjiv zbog činjenice da osigurava dovoljnu apsorpciju kalcija i, prema tome, sprječava razvoj rahitisa;
• Kao rezultat, kod gotovo svih ženatrudnoća, porod, razina selena se smanjuje. Ovaj element u tragovima odgovoran je za adekvatno funkcioniranje imunološkog sustava i, prema tome, za prevenciju upalnih patologija.
• S kroničnim nedostatkom vitamina E, žena u laktaciji može razviti slabost mišića i postporođajnu depresiju.

Vitaminski kompleksi

Za dojilje su razvijeni posebni multivitamini koji sadrže potrebne vitamine i mikroelemente potrebne u važnom razdoblju za nju.

• "Elevit" je vitaminski kompleks za trudnice idojenje, najčešće propisani lijek. Sadrži 7 mikroelemenata i 12 vitamina, koji vraćaju žensko tijelo nakon trudnoće i poroda, vraćaju energiju i zasićuju mlijeko svime što je potrebno za pravilan razvoj djeteta.
• Vitrum je kompleks posebno dizajniran zadojilje, sadrži 3 elementa u tragovima i 10 vitamina. Ovi su vitamini izvrsna prevencija nedostatka kalcija, a također su izuzetno prikladni za uzimanje. Dnevna doza je samo jedna kapsula koja sadrži sve neophodne minerale i vitamine.
• "Abeceda" - vitamini tijekom laktacije, koji sadrže3 vrste različitih tableta koje se uzimaju u različito vrijeme. Jedna takva tableta sadrži željezo i vitamine koji pospješuju njegovu apsorpciju, druga sadrži snažne antioksidanse (beta-karoten, selen, A, C, E), a treća sadrži vitamin D i kalcij.
• "Complivit" - od jeftinih, oni su možda najboljivitamini za dojenje i trudnoću. Ovaj lijek razvili su ruski farmaceuti i liječnici posebno za ruske žene, uzimajući u obzir posebnosti prehrane i klime. Kompleks sadrži vitamine PP, B6, C, B1, D, B9, E, B12, A, B2, B5, osim toga, kompleks uključuje magnezij, fosfor, željezo i bakar. Jedna od prednosti "Complivita" je da je sadržaj svih sastojaka oko 70%, što znači da je predoziranje isključeno prilikom uzimanja. Nažalost, mnogi strani multivitamini sadrže previsoke doze mikrohranjivih sastojaka / vitamina, što nema uvijek pozitivan učinak na tijelo dojilje i djeteta koje je dojeno. "Complivit" ne uzrokuje hipervitaminozu i izuzetno je rijetko da se nuspojave razvijaju kada se uzimaju. Od dodatnih sastojaka u pripravku prisutni su samo škrob, limunska kiselina i saharoza. Zbog svog posebnog složenog sastava, lijek se može uzimati tijekom trudnoće, tijekom laktacije i kao vitamini nakon laktacije, kao i u pripremi za začeće.

Svaki dan se pojavi dojiljapola litre do 900 ml mlijeka koje sadrži velike količine minerala i vitamina iz majčinog tijela, zbog čega je uzimanje vitamina tijekom laktacije toliko važno za održavanje zdravlja i ljepote dojilje.

Prijem "AEvite" za vrijeme dojenja djeteta

Sadržaj vitamina E i A u "Aevitu" je dovoljanvisoka, pa je stoga prikazana i korisna ne za sve dojilje. Ako se potreba za korištenjem ovog kompleksa i dalje javlja, svakako se trebate posavjetovati s liječnikom koji će propisati potrebnu dozu. Ovaj je lijek siguran ako se uzima odgovarajuća terapijska doza: 1-2 kapsule dnevno, tijekom 30 dana. Zbog sposobnosti tijela da akumulira vitamine, ovaj se lijek koristi na tečajevima, pauza između kojih ne smije biti kraća od 6 mjeseci. Štoviše, ponovljene tečajeve propisuje isključivo liječnik prema indikacijama.

Prema mnogim liječnicima, Aevit ne bi smiouzeti ako žena već pije drugi kompleks vitamina koji sadrži vitamine E i A, zbog velike vjerojatnosti predoziranja (hipervitaminoze), popraćenog povraćanjem, pospanošću, mučninom i vrtoglavicom. Osim toga, nekontrolirana upotreba ovog lijeka može dovesti do uznemirenosti ili zbunjenosti (teški slučajevi) zbog predoziranja vitaminom A; alergijske reakcije, promjene na jetri, štitnjači i bubrezima.

Korištenje lijekova koji sadrže magnezij

Magnezij je jedan od najvažnijih u tijelumikroelementi, jer njegova dovoljna količina osigurava normalno funkcioniranje živčanog sustava i srca. Magnezij je, kao i vitamin B6, uključen u gotovo sve multivitaminske komplekse razvijene za trudnice i porodilje.

Apsorpcija magnezija je moguća samo u prisutnostivitamin B6, što objašnjava popularnost lijeka "Magne-B6", koji se često propisuje trudnicama s povišenim krvnim tlakom, tonusom maternice i drugim problemima.

Pri dojenju magnezij u kombinaciji svitamin B6 treba uzimati samo ako ga je propisao liječnik, s obzirom na to da komponente lijeka ulaze u tijelo dojenčeta s majčinim mlijekom i ako se nekontrolirano koriste, mogu izazvati pospanost, bradikardiju i slabost mišića.

Korištenje lijekova koji sadrže kalcij

Jedan od najčešće propisanih za dojenje ilijek za trudnoću je "Kalcijev glukonat". Indikacije za njegovo imenovanje su alergijski procesi, nedostatak kalcija u hrani, krvarenje, razni upalni procesi i disfunkcija paratireoidnih žlijezda. Osim toga, ovaj je lijek uključen u složeno liječenje patologija kože, jetre, kostiju (posebno prijeloma) i bubrega, kao i protuotrov u liječenju trovanja fluoridom, oksalnim kiselinama i magnezijevim sulfatom.

Lijek je kontraindiciran pri imenovanju srčanih glikozida, sarkoidoze i sklonosti ka litijazi (stvaranje kamenaca u organima).

"Kalcijev glukonat" propisuje se trudnicama / dojiljama češće u obliku tableta, a mnogo rjeđe u obliku injekcija.

Kalcij treba uzimati u obliku ovog lijeka u dozama koje je propisao liječnik i s krajnjim oprezom ako žena već uzima vitamine koji sadrže taj mineral.

Vitamini u hrani

Nije tajna da dojilja mora jesti.kvaliteta, i što je najvažnije - redovito. Ispod je popis proizvoda čiji je sadržaj prirodnih vitamina dovoljno velik i pokriva potrebe i majčinog i bebinog tijela:

• A (retinol) - nalazi se u mrkvi, jajima, mlijeku i jetri. Odgovoran za stanje kostiju, vida, kose, kože i zuba;
• U 1. Izvor - žitarice, mahunarke. Kontrola metabolizma ugljikohidrata i živčanog sustava;
• AT 2. Izvori - jaja, šipak, jetra. Održavanje funkcije jetre i apsorpcija željeza;
• AT 6. Sadrži se u ribi, orašastim plodovima, mesu, kupusu. Potrebno je za pravilan razvoj mozga (mozga, kralježnice) kod djeteta;
• U 12. Izvori - plodovi mora, jetra, meso, riba. Sudjeluje u hematopoezi, kao i u funkcioniranju jetre i živčanog sustava.
• PP. Sadrži se u heljdi, jajima i mesu. Kontrola krvnog tlaka, rad probavnog trakta.

• C. Izvor - voće, kiseli kupus, povrće, bobičasto voće. Održavanje imuniteta.
• E. Izvori - biljna ulja. Neophodno za sintezu hormona laktacije.
• D. Sadrži se u jajima, masnoj ribi, jetri. Prevencija rahitisa, pravilan razvoj zuba i kostiju, rad krvnih žila, srca.

Vitamini za dojenje - koji su bolji?

Kao što je gore spomenuto, laktacija je izuzetno važan proces i za majku i za bebu, pa bi ovaj ili onaj lijek trebao odabrati strogo pojedinačno i samo liječnik koji dolazi.

Vitamini tijekom laktacije, čiji su pregledi češćipozitivni, odabiru se u skladu s prehranom žene, popratnim patologijama (ako postoje) i financijskim stanjem roditelja dojenčeta.

Najčešći su:

• Riblja masnoća;
• "Elevit pronatal";
• "Abeceda";
• "Vitrum pronatal forte";
• "Complivit";
• "Multitabs".