Koliko se kalorija nalazi u jagodama? Pitanje interesa za mnoge

Poznata crvena bobica koja nas pokrećeugoditi svojim gracioznim ukusom na samom početku ljetne sezone su jagode. Doista, ova višegodišnja biljka daje svoje plodove, kojih sadrži mnogo

razne hranjive tvari mnogo ranije od ostalihsorte bobica. Još u starom Rimu govorilo se o uključivanju jagoda u prehranu i njenim korisnim svojstvima. Međutim, jagode su uzgajane u Engleskoj i Francuskoj u 18. stoljeću, i kao ukrasna biljka, jer je izgled ove bobice vrlo lijep i atraktivan. I već krajem 18. stoljeća pojavio se na našim geografskim širinama. Konkretnije, sve o jagodama možete pronaći u odgovarajućim enciklopedijama.

Uz atraktivan izgled,Bobica sadrži tvari korisne za tijelo, koje su neophodne za život. Vitamini u jagodama nalaze se u velikim količinama, posebno C i B5. Također uključuje željezo, folnu kiselinu, kalij, kalcij, fosfor, silicij, bakar itd. Drugo važno svojstvo bobica je da poboljšava probavu. Odnosno, potiče oslobađanje klorovodične kiseline, što daje povoljan učinak na razgradnju hrane i poboljšava apetit.

Nakon zimskog razdoblja, kada tijelo oslabi itreba vitaminski kompleks, jagode su idealno rješenje za obnavljanje tijela korisnim tvarima. Međutim, uz korisna svojstva, jagode mogu imati štetne učinke. Za osobe koje pate od čira na želucu, takva je poslastica kontraindicirana, jer sjemenke sadržane u bobici iritiraju želučanu sluznicu.

Također je važno da se uzmu u obzir i jagodeniskokalorični proizvod. Kao rezultat toga, ukusna poslastica savršena je za dijetu. Koliko kalorija ima u jagodama? Samo 38 kcal na 100 grama bobica. Ovo je vrlo nizak sadržaj, tako da ljudi koji poštuju njihov lik mogu jesti bobice koliko god žele. Posebno žene vole ovaj desert. Dijeta od jagoda također je dobra za pretile ljude. Zbog bogatog sadržaja bjelančevina, ugljikohidrata i biljnih masti u bobicama dolazi do brzog zasićenja tijela uz malu potrošnju. Postoje ljubitelji koji prirodnim bobicama dodaju vrhnje, kiselo vrhnje i druge proizvode, što ne vrijedi raditi. Koliko kalorija u jagoda može biti ako je punjena sličnim aditivima? Naravno, puno. Krema sadrži samo 340 kalorija, uz minimalni udio masti.

Što se tiče proizvoda od jagoda (džem, džem,sirup), tada će udio kalorija ovisiti o dodatku šećera i drugih tvari. U supermarketima su takvi proizvodi natrpani zgušnjivačima, bojama i drugim štetnim tvarima, jer je njihov glavni zadatak održati prezentaciju što je duže moguće. Stoga, ako razmislite koliko kalorija ima u jagodama, tada će u ovom slučaju biti prilično teško odrediti ovaj pokazatelj.

Ako želite uživati ​​u okusu ovogdivne bobice i nadopuniti zalihu vitamina, treba ga konzumirati sirovo. Bolje u sezoni zrenja, kada je bogata hranjivim tvarima. Tada će korist od bobica biti 100%, a pitanje: "Koliko kalorija ima u jagodama?" Nikada vas više neće posjetiti.