Crijevna disbioza je danas najvišeuobičajena bolest kod ljudi. Suvremeni životni ritam zahtijeva brzinu u svemu, a često se događa da obični zaposlenik nema vremena za cijeli ručak ili doručak, pa se morate brzo i daleko uštedjeti od korisnih zalogaja ispred zaslona monitora. Ovaj način života izaziva disbiozu. Ova podmukla bolest s prehladom i bilo kojim drugim slabljenjem tijela lako se može očitovati. Umor, nelagoda u ustima i bolovi u trbuhu, uznemirene stolice, kao i manifestacija alergije - sve to ukazuje na prisutnost takve smetnje koja se naziva crijevna disbioza.
Dijeta u ovom slučaju treba biti posebna.Salate, voćni sokovi, mliječni proizvodi i povrće pomoći će eliminiranju toksina iz tijela, normaliziranju rada gastrointestinalnog trakta. Kaša i hladna jela s malo masti također će biti vrlo korisna. Masnu, začinjenu hranu i kisele namirnice treba odbaciti jer izazivaju iritaciju zidova želuca i crijeva, olakšavajući tako "život" i razvoj disbaktreioze.
Posebna prehrana za disbiozu i pravilnoprehrana igra vrlo važnu ulogu u uklanjanju uzroka i simptoma bolesti. Kakva je to pravilna prehrana? Prvo, uzimajući hranu, ne morate je piti vodom, jer tekućina koja je ušla u želudac razrjeđuje želudačni sok, usporavajući tako probavu i aktivirajući procese propadanja. Morate piti 15-20 minuta prije jela ili 2 sata nakon jela. Ne možete piti kavu ili čaj odmah nakon jela, pričekajte malo. Nakon terapijske prehrane, trebali biste smanjiti i količinu konzumiranih ugljikohidrata jer ti proizvodi izazivaju fermentaciju u crijevima. Alkohol je najbolje eliminirati u potpunosti.
Jesti dovoljnoproizvodi koji sadrže bjelančevine, sugeriraju dijetu za disbiozu. U svakodnevnoj prehrani mora biti prisutno kuhano ili pirjano meso. Bolje je odbiti kruh, ali ako ne postoji takva mogućnost, onda je bolje prebaciti se na crni. Bolje jesti u mirnom, tihom okruženju, temeljito žvakati. Loše žvakane i prekuhane namirnice iritiraju zidove želuca. Potrebno je stalno nadzirati veličinu porcija, jer prejedanje pogoršava bolni proces.
Dijeta kod disbioze ima glavno pravilo -morate jesti ne strogo u određeno vrijeme, nego kad to stvarno želite. Učinak prehrane bit će tijekom pogoršanja bolesti, kada se njezini simptomi jasno očituju. Ako redovito slijedite dijetu, tada se bolest može pobijediti u kraćem vremenu.
Često mala djeca imaju problema saprobava zbog nepovoljnih uvjeta okoliša ili pothranjenosti. Što učiniti u takvoj situaciji? Izlaz je isti - dijeta za disbiozu u djece pomoći će! Dojenje će pomoći dojenju. Na kraju krajeva, samo u majčinom mlijeku postoje sve potrebne bakterije za stvaranje mikroflore u djetetu. Ispravan vremenski raspored i doziranje komplementarne hrane i raspored hranjenja - sve će to pomoći da se izbjegne disbioza. Djeca starija od godinu dana imaju malo drugačije metode liječenja i sprečavanja ove bolesti: s proljevom, treba dati što više kruha, pečenih jabuka i kašica od krumpira, a kod opstipacije treba ubaciti što više vlakana - pirjano povrće i salate od ljekovitog i svježeg povrća. Kislo-mliječni proizvodi, koji sadrže sve potrebne bakterije za mikrofloru djeteta, također će pomoći u prevladavanju bolesti.
Disbakteriozu je prilično teško izliječiti, ali s dijetom je moguće, i to dovoljno brzo! Zdravlje vama!
