Сегодня многие представительницы прекрасной polovina čovječanstva spremna je doslovno učiniti bilo što kako bi se riješila dodatnih centimetara u struku i bokovima. Neki čak leže na kirurškom stolu, samo da bi postigli ukusne oblike. Međutim, moderna medicina može samo nakratko promijeniti izgled osobe. Ako se nakon operacije ne nastavi baviti sportom i pravilno jede, tada će se prethodne količine ponovo vratiti. Kako je biti u ovoj situaciji? Sve je vrlo jednostavno. U posljednje vrijeme takozvana dijeta sa sedam latica na vrhuncu je popularnosti. Po čemu se razlikuje od drugih? O tome ćemo govoriti u ovom članku.
Zapravo je dijeta sa sedam latica lijepajednostavan. Kao što naziv govori, ne traje dugo, samo jedan tjedan. Po želji ga možete ponoviti nekoliko puta dok se stvarno ne postigne željena brojka na vagi. Dakle, dijeta sa sedam latica kombinacija je nekoliko zasebnih mono dijeta. Važno je napomenuti da biste se trebali strogo pridržavati predloženog režima prehrane, jer će u protivnom jednostavno biti neučinkovit.
Dijeta "Sedam latica". Recepti i jelovnici
- Prvi dan je piće.Kao što naziv govori, apsolutno su svi proizvodi dopušteni, ali samo u tekućem obliku. To mogu biti juhe, sokovi, kefir, pa čak i jogurti. Možete postići sebi dan posta samo na zelenom čaju bez šećera.
- Drugi dan je povrće.Ovdje je dozvoljeno svako povrće kuhano bez upotrebe soli i ulja. Kupus je prepoznat kao najbolja opcija, jer vam omogućuje učinkovito sagorijevanje masti. Imajte na umu da je povrće bolje kuhati na pari ili peći u pećnici.
- Treći dan opet se pije.
- Četvrti dan je voće. Slatko voće možete jesti u bilo kojoj količini. Još je uvijek bolje dati grejp, limun i pomelo, jer oni doprinose sagorijevanju masti.
- Peti dan je protein.Ovdje se preporučuje razmišljanje o prehrani na takav način da se sastoji isključivo od proteinske hrane. Ova se komponenta nalazi u ribi, jajima, nemasnom mesu i mliječnim proizvodima.
- Pijenje šesti dan.
- Sedmi dan je poseban.Za doručak su dozvoljena dva kuhana jaja i kava. Za ručak i popodnevni čaj možete jesti samo jedno voće. Za ručak pripremite povrtnu juhu. Za večeru je dopuštena lagana salata od povrća s okusom limuna i maslinovog ulja.
Prema stručnjacima, ovaj sustav napajanja nijeuravnotežen je, i zato ga ne biste trebali zanositi vrlo često, čak i ako niste postigli željene rezultate. Ne zaboravite da je najbolji način mršavljenja kombiniranje prehrane s tjelesnom aktivnošću. Što se tiče izlaska iz ove prehrane, vrlo je jednostavno. Osmi dan ne smijete uzimati kolače i kiflice. Preporuča se postupno povećavati dnevni sadržaj kalorija u hrani na 1400-1800 kcal. Samo na taj način postići će se rezultat popraviti, a sama prehrana sa sedam latica neće naštetiti vašem tijelu.
