Bodybuilding: motivacija je tajna uspjeha

U teretanu dolaze uglavnom iz jednog razloga - žele dobiti mišiće poput bodybuilders prikazanih na plakatima ili barem poput dečki modela s kockicama za novine iz oglasa.

Svakodnevno trenerima tijela susreću novedečki koji su željni nastave i spremni su okrenuti planine. Ali zašto nakon nekoliko mjeseci, ili čak i ranije, od deset momaka u dvorani ima jedan ili dva, ali zapravo su postigli uspjeh - još manje? Odgovor je jednostavan: većina neuspjelih sportaša, ne vidjevši ni nagovještaj rezultata za mjesec dana, posrnula je i izgubila vjeru u sebe, a ujedno i interes za bodybuilding.

Zašto su onda drugi dobili ono o čemu su sanjali: mišićavo tijelo, zavidno oduševljeni izgledima, natjecanja u bodybuildingu, a neki čak i naslov gospodina Olympia?

Tajna je jednostavna - sportaši koji su "izgradili" tijelo bili su u stanju motivirati se ne samo za kupnju pretplate u teretanu, već i za dugogodišnje iscrpljujuće treninge.

Nije ni čudo što kažu da je bodybuilding, motivacija ušto je od velike važnosti, ovo nije hobi, već stil života. A poanta ovdje nije samo naporan rad, već i u konstantnom pozitivnom raspoloženju, koje se uvijek mora održati na razini. Samo tada neće biti naporni svakodnevni izleti u teretanu u bilo kojem vremenu, stalna borba s željezom, strogo pridržavanje prehrane i spavanja, odricanje od loših navika.

U sportu poput bodybuildinga motivacija je mentalni stav prema uspjehu. Ona je ta koja potiče na aktivno djelovanje. Što je viša njegova razina, to je jača želja za vježbanjem.

Što treba učiniti da motivacija ne nestane? Iskusni bodybuilderi znaju tajne i rado ih dijele s početnicima sportašima:

1. Svaki je bodybuilder bio motiviran za pohađanje nastave,gledanje ideala na TV-u ili na posteru. Nije za uzalud da fotografije pobjednika na bodybuilding natjecanjima vise u teretani. Zaključak se sugerira: trebate češće gledati videozapise s vježbanja slavnih, što izaziva zdravu zavist i tjera vas da što prije postignete rezultate.
2. Glazba na času je, ispada, bitna. Podiže vam raspoloženje, tjera vas na vježbu i pomaže vam u obavljanju nekoliko dodatnih vježbi.
3. Ako sportaš ima istomišljenika s kojim jeposjeti teretanu, to onda značajno povećava šansu da ne napustite nastavu i postignete uspjeh. Ako među prijateljima i poznanicima nema takvih ljudi, možete održavati kontakt s nekim iz publike. U sportu poput bodybuildinga motivaciju pojačava zdrava konkurencija.
4. Dobrotrener bez kojeg ništa neće raditi. Stoga morate odabrati pravog onome kome ćete povjeriti izgradnju tijela. Stručnjak mora razumjeti ne samo čisto sportska pitanja, već i fiziologiju, psihologiju i prehranu. Ako sportaša progone neuspjesi, pravi će trener uvijek pronaći prave riječi koje budućem bodybuilderu neće dopustiti da napusti nastavu.
5. Motivacija za bodybuilding povećat će se ako to popravitevlastita postignuća. Preporučuje se povremeno fotografirati kako biste ih kasnije usporedili. Fotografije treba snimati na istom mjestu i pod istim uvjetima osvjetljenja.

Bilo koji poznati bodybuilder potvrdit će da je jedini razlog zašto nije napustio bodybuilding motivacija. Napokon, upravo ga je ona svakog dana dovodila u dvoranu.