Svatko od nas treba stepper za dom.

U modernom ritmu života za odraslu osobuteško je odabrati vrijeme za odlazak u teretanu, fitness klub ili barem otići na prirodu. I za održavanje zdravlja tijela nužno je potrebno vježbanje. Ako kupite simulator za uporabu kod kuće, problem sporta će biti uklonjen.

Для организма очень полезны аэробные нагрузки, koja se može izvesti tijekom kardio. Takve vježbe uključuju biciklizam, skijanje, plivanje, trčanje i ples. Utječu na disanje, poboljšavaju rad srčanih mišića, smanjuju osjetljivost organizma na bolesti i pomažu u smanjenju vlastite težine.

Da bi se obavio kod kućekardio, često se koriste treadmills i vježbe bicikle. Danas je stepper za kuću postao najpopularniji. U usporedbi s pokretnom trakom, zauzima malo mjesta, au usporedbi s biciklom za vježbanje, to je učinkovitije.

Uređaj je namijenjen za reprodukcijuhodaj stepenicama. Steperi za dom na principu kontrole opterećenja su dva tipa. U hodu papučice neovisan o simulatoru moguće je posebno podesiti opterećenje na svakoj nozi. No, koračni stupanj međusobno povezanih tečajeva nema takvu sposobnost, ali po cijeni je ekonomičniji, ima male dimenzije.

Mini steper nema sposobnost izvođenjavježbe za leđa i ruke jer nije opremljen ručkama ili rukohvatima. Za fizički razvijenu osobu neće biti dovoljno vježbi na takvom simulatoru, ali za neobučene mišiće to je upravo ono što vam treba.

Uz pomoć ovog uređaja stvara se opterećenje dovoljno za oblikovanje tijela i sagorijevanje od 250 do 300 kcal u jednom treningu.

Trenutno već postojipoboljšani zakretni model. Ovaj kućni steper drugačiji je po tome što ima ograde umjesto rukohvata. To vam omogućuje rad ne samo s mišićima nogu, već i korištenje bicepsa i tricepsa, zona grudi i leđa. Povećanjem kuta zakretanja maksimalno se povećavaju opterećenja bočnih trbušnih mišića i trupa.

Umjesto ručnog podešavanja, izvršeno je automatsko podešavanje,što povećava opterećenje povećanjem brzine vježbe. Rotacijski steper za dom također se proizvodi u mini-formatu, samo što u njemu nema ekspandera. Inače, ima iste karakteristike kao i njegov izvorni kolega. Njegova cijena ne prelazi cijenu modela mini-koraka, što može biti od koristi za vaš džep.

Vježbajte na simulatoru poput stepera zakod kuće svatko tko ima želju smršavjeti može, zategnuti različite mišićne skupine i dovesti u red kardiovaskularni sustav. Vi samo trebate odabrati pravi režim treninga i izračunati opterećenje, uzimajući u obzir vaše fizičko stanje i vašu dob.

Recenzije mogu biti od onih koji su kupili steper za domčuti uglavnom samo pozitivne. Najčešće postoji relativno niska cijena uređaja, odsutnost kontraindikacija za trening i minimalna veličina simulatora.