Ako govorimo o ženskom tijelu, onda su nogevrlo atraktivan dio toga. Žene uvijek imaju želju da noge budu vitke i lijepe. Ali vrijedi reći da bi svaki muškarac želio biti vlasnik zdravih nogu. Za oba zahtjeva postoji jedna univerzalna opcija - ovo je obuka.
U besnom ritmu modernog života ne postoji uvijekvrijeme u teretani. Stoga je pitanje domaće zadaće vrlo relevantno. Razmotrite danas koji su to simulatori nogu koje možete zadržati pravo u svom stanu. Postoje dvije velike podvrste takvih proizvoda. Strojevi za vježbanje nogu mogu biti kardio-usmjereni i snage. Krenimo s prvim tipom i pogledajmo što nam nudi moderni svijet opreme za kućne sportove.
Elipse trener
Ovo je kućni kompleks.Na takvom simulatoru možete vježbati ne samo noge, već i sve glavne mišićne skupine. Danas postoji veliki izbor ove vrste simulatora za svaki ukus i proračun. Glavni nedostatak ove sportske opreme je njegova solidna veličina i cijena.
Sve je na vama. Ako vam proračun dopušta, a dimenzije vašeg stana su solidne, zašto onda ne?
Bicikl za vježbanje
Također sveobuhvatni uređaj koji je izvrstanuspostavio se. Postoji mnogo modela od najjednostavnijih do profesionalnih. Cijene su odgovarajuće. Od minusa, sve je isto kao i "elipsa", odnosno veličina, a ne najniža cijena.
Opet, slični aspekti prilikom kupovine. Razmislite o veličini svog doma i financijskim mogućnostima obiteljskog proračuna.
veslanje
Još jedan sveobuhvatni simulator gdje možetevježbajte i noge i tijelo. Uređaj je prilično velik, vrlo dobar u radu na svom tijelu. Takav simulator nije baš lako pronaći, a cijene za modele prilično su visoke. Ako je potrebno, ovu sportsku opremu zbog ekskluzivnosti neće biti lako prodati na sekundarnom tržištu.
žlijeb
На таком тренажере вы сможете скинуть лишние kilograma, a radite i na nogama. Uključuje glavne mišićne skupine nogu. Vrlo je velik izbor traka za trčanje po vrstama (mehaničkim, magnetskim, električnim) i cijenama.
stepera
Ovo je dobar predstavnik iz odjeljka simulatora nogu za dom. Sami po sebi, takvi su uređaji vrlo kompaktni. Nema problema s pohranjivanjem takve sportske opreme ni u najmanji stan.
Rad na steperu je u određenoj mjeri imitacijaPenjanje stepenicama gore. Steper djeluje na mišiće kukova, stražnjice i potkoljenice. Odnosno, ovaj simulator nije složen, već je izoliran. Kao i svi drugi, koje ćemo razmotriti u nastavku.
Postoje stepper modeli, opcionalnoopremljeni ekspanderima, ruke se također mogu raditi s takvim simulatorima, ali ovo je vrlo rijetka upotreba. Recenzije o njima nisu previše laskave, jer su ruke neučinkovito uvježbane tijekom rada na takvoj opremi. Lakše je i ispravnije prvo ispružiti noge na papučama, a zatim uraditi neke vježbe za mišiće ruku.
Blok pedala
Ovo je vrsta reduciranog i pojednostavljenog analoga.bicikl za vježbanje. Ova je opcija kompaktna, vrlo je jednostavna za pohranu u stanu. Trening je vrlo učinkovit i savršeno funkcionira na svim mišićima nogu. Troškovi takvih simulatora osjetno su niži od njihovih kolega pune veličine. Simulator nožne papučice prilično je popularan među kupcima. Ima dobre kritike.
Stroj za vježbanje nogu "Leptir"
"Leptir" je vrsta ekspandera, usredište simulatora je opruga. S dvije strane opruge nalaze se neke poluge, zakrivljene su polukružima. Ručice su prekrivene posebnim materijalom koji štiti tračnicu od klizanja tijekom rada i od trljanja korisnikove kože.
Princip rada je jednostavan.Elastična opruga koja se nalazi u sredini simulatora fizički otežava poluge bliže jedna drugoj. Ovo je trening za noge. Mišići unutarnjih bedara su uglavnom razrađeni.
Recenzije kupaca simulatora Leptiraokarakterizirati ga kao djelotvornog. Ali ti isti pregledi sugeriraju da je za trening s Leptirom potrebna dobra samoorganizacija. Postoje mnoge zanimljive i raznolike vježbe za ovaj simulator.
Slide Master ili Leg Magic Trainers
Takav simulator nogu ima jako dobrouspješnost poslovanja. Oprema ove vrste dobro se reklamira i prodaje. Ako vjerujete proizvođačima, onda s ovom sportskom opremom uspijevaju iskoristiti sve mišiće donjeg dijela tijela. Noge, trbušnjaci, leđa rade se savršeno, a najvažnije opterećenje pada na stražnjicu. Istodobno, tijekom treninga nema opterećenja na zglobovima.
Dizajn uređaja vrlo je jednostavan.Okomiti čelični okvir ima dvije pomične vodoravne platforme za noge za trening. Uključeni mišići primaju opterećenje isključivo zbog težine korisnika, u vrijeme miješanja i podizanja nogu.
Do neke mjere ovo je trener obuće.noge. Nedostatak proizvoda, sudeći po recenzijama, je taj da za rad na njemu trebate barem neku osnovnu sportsku razinu, posebno je teško takav simulator za ljude s puno težine. Ponekad se prvo trebate riješiti viška kilograma, a zatim se bavite ovom opremom.
Snažni trenažeri za noge
Ovo je drugačija vrsta tereta.Rad na takvoj opremi odnosi se na osnovne vježbe tijekom vježbanja u teretanama s "željezom", u kojem su uključeni najveći mišići nogu. Preporučljivo je vježbati pokrete tijekom početnih posjeta teretani.
Je li moguće takvu opremu staviti kod kuće? Samo ako vaš dom ima dovoljno veliko područje, postoji li posebna soba za sport i mjesto volumetrijskih simulatora.
Kako odabrati pravi proizvod
Da biste odredili vrstu simulatora, morate sami odlučiti što točno želite dobiti od svoje nastave.
Neki će vam uređaji pomoći da prilagodite svoju figuru, ali bit će gotovo neupotrebljivi u pitanju mršavljenja.
Također biste trebali razumjeti kakve mišiće nogu želite raditi u većoj mjeri. Poanta je u tome što svaki simulator nogu djeluje različito na različite mišićne skupine.
Unaprijed procijenite dimenzije vašeg stana ikoličina slobodnog prostora u njemu. Ponekad je ovaj trenutak izuzetno važan i ključan. Trebao bi vam se svideti vaš novi simulator, jer će inače vrlo brzo postati vješalica za odjeću, a ne vaš vjerni prijatelj u radu na vašem tijelu.
Pokušajte odabrati ne najjeftinije simulatoreza mišiće nogu, jer su ponekad izuzetno neugodni za korištenje. Bolje uzeti nešto prosječne cijene. Izbjegavajte neprovjerene proizvođače kako ne biste pazili na majstora koji može popraviti ovu vrstu opreme. Uostalom, ne želim platiti robu, a onda se ozlijediti ili platiti dodatni novac za popravke.
