Trudnoća može donijeti mnogeograničenja i promjene. U ovom se razdoblju posebno mora obratiti pažnja na popis namirnica koje ulaze u prehranu. Liječnici inzistiraju na tome da bi sve žene koje čekaju dijete trebale pristupiti pripremi jelovnika s posebnom pažnjom i odgovornošću.
Odavno je poznato da je tijekom razdoblja rađanja djetetažena je sposobna za nevjerojatne eksperimente: nezamislive kombinacije proizvoda, upotrebu krajnje nezdrave hrane itd. Međutim, bez obzira na promjene raspoloženja, morate pokušati jesti hranu koja donosi ne samo zadovoljstvo, već i koristi.
Hrana trudnica treba biti pažljivauravnotežen i raznolik kako bi pomogao plodu da se pravilno razvije. Zbog toga je potrebno razmišljati o prehrani na takav način da sadrži maksimalnu količinu hranjivih sastojaka.
Da biste to učinili, morate jesti više voća ipovrće. Poželjno je da lavovski udio bude iz iste klimatske zone u kojoj žena živi. U tom slučaju ne biste trebali odustati od feijoe. Nedavno je ovo voće postalo domorodac u gotovo svim klimatskim zonama, iako se najčešće nalazi na jugu. Karakteristike okusa podsjećaju na jagode, kaki i ananas. Feijoa tijekom trudnoće ne samo da nije štetna, već je i zbog svojih korisnih svojstava preporučeni gost na stolu.
Što je Feijoa?
Oblik ovog voća podsjeća samo na jajerazlika je u tome što je njegova "ljuska" tamnozelena. Iako voće raste na jugu, aroma više podsjeća na zimske i novogodišnje praznike. Kada odabirete voće u trgovini, morate paziti da na kori ne bude tamnih mrlja ili raznih točkica: razmaženo voće teško može biti korisno tijekom trudnoće.
Najčešće se prevozi i ovo voćenapola zelena. Stoga se neće dogoditi ništa strašno ako u trgovini ima nezrelog voća. Kod kuće ih se može staviti na tamno i suho mjesto gdje će dozrijevati. Lako ga je definirati: zrelo voće je mekano, s pulpom nalik želeu. Može se koristiti u hrani na bilo koji način: svi oni dokazuju korisnost feijoe tijekom trudnoće.
Korisno je jesti ne samo unutarnjedio, ali i koru ploda. Međutim, to se ne događa tako često, budući da je njegov okus neobičan, mnogi ga čak smatraju i neugodnim. Visok sadržaj fenolnih spojeva u ljusci fetusa čini ga nezamjenjivim u prevenciji raka. Stoga, ako vam se ne sviđa okus kore, možete je dodati čaju, nakon mljevenja. Okus pulpe podsjeća na mješavinu voća i bobica, s izrazitom notom joda.
Jedinstvena kompozicija
Čime je toliko bogato voće, kakav je njegov sastav i kojičini feijoa tako prijeko potrebnim? Korisna svojstva tijekom trudnoće posebno su važna za razmatranje. A u slučaju ovog voća, oni su jednostavno jedinstveni. Voće sadrži veliku količinu derivata folne kiseline, koji su neophodni za stvaranje dječjeg tijela. Nedostatak folijata dovodi do razvoja anemije, abnormalnog stvaranja krvnih stanica i drugih malformacija.
Poznato je da u morskim plodovima ima puno joda.Oduvijek se vjerovalo da ti proizvodi nemaju premca. Međutim, sada je postalo poznato da feijoa ne sadrži ništa manje ove korisne tvari. Vrlo često se ovo voće koristi u terapiji za liječenje štitnjače, uvodi se u jelovnik za dijabetičare i tako dalje. Osim toga, definitivno se preporučuje korištenje feijoe tijekom trudnoće.
Uz jod i folnu kiselinu, voće je bogato irazne skupine vitamina i minerala. Njegov bogati sastav nadopunjuju biljna vlakna, katehini, pektinski spojevi i leukoantocijani.
Potpuno sigurno
Feijoa tijekom trudnoće je apsolutno sigurna,i za majku i za dijete. Iznimka mogu biti samo žene koje imaju individualnu netrpeljivost, ali nisu toliko česte.
Koja je korist?
Feijoa tijekom trudnoće može se riješiti odmahnekoliko problema koji nastaju u ženskom tijelu. Dakle, potiče uklanjanje toksina, igra ulogu antioksidansa, značajno poboljšava imunitet, štiteći od prehlade i sezonskih alergija. Zbog visokog sadržaja joda isključuje razvoj nedostatka joda kod djeteta i majke. Uz to, feijoa stabilizira funkcije probavnog sustava, sprječava zatvor i pomaže u održavanju optimalnog krvnog tlaka.
Kalij prisutan u plodupozitivno utječe na rad srčanog mišića, normalizirajući krvni tlak. Zanimljivo je da s jednakom učinkovitošću fetus djeluje na visok i nizak krvni tlak. Uz to, visok udio željeza omogućuje isključivanje razvoja anemije i sprečavanje depresije.
Redovitom uporabom feijoe tijekom razdoblja rađanja djeteta, hormonska neravnoteža je isključena. Optimalan omjer esencijalnih vitamina i minerala regulira proizvodnju hormona.
Kontraindikacije: postoje li?
Gotovo sve žene mogu jesti feijoa.tijekom trudnoće. Kontraindikacije se očituju u tri slučaja: dijabetes, hipertireoza, individualna netolerancija. Stoga, uz razuman pristup, jedenje voća nema negativnih posljedica.
Prije prve kupnje morate izvagati rizikejedući feijou. Korisna svojstva i kontraindikacije tijekom trudnoće su dvosmislene, pa ako postoji barem jedan od navedenih slučajeva, trebali biste odbiti upotrebu ovog voća. Velike količine saharoze i joda mogu pogoršati stanje dijabetičara s hipertireozom, uzrokujući nagle i ozbiljne napade. Što se tiče individualne netolerancije, ona je prilično rijetka, jer je feijoa uključena u skupinu slabo alergenih plodova.
Kako je?
Ovo voće možete jesti na različite načine: naribano voće pomiješajte sa šećerom, dodajte ga salatama i pitama.
Sirova feijoa je najkorisnija, posebno njezina koža. Zbog toga je poželjno jesti cijelo voće, drobiti ga, za pravljenje "sirovog" džema.
