रक्त वाहिकाओं और हृदय के लिए विटामिन

जल्दी या बाद में, हर कोई प्रवेश के बारे में सोचता हैदिल और रक्त वाहिकाओं के लिए तैयारी। कौन से विटामिन चुनना बेहतर है यह कई लोगों के लिए एक रहस्य बना हुआ है, लेकिन यह सब समझना आसान है। कार्डियोवास्कुलर सिस्टम के रोगों के उपचार और रोकथाम को अतिरिक्त धन के सेवन से समर्थित किया जा सकता है, लेकिन पहले आपको अपने चिकित्सक, चिकित्सक या हृदय रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है।

शरीर को क्या चाहिए

रोजाना शरीर को काम करने के लिएबड़ी मात्रा में विटामिन और खनिजों की आवश्यकता होती है। यदि उन्हें आहार से पर्याप्त आपूर्ति नहीं की जाती है, तो कमी उत्पन्न होती है, जिसके परिणामस्वरूप शरीर के सभी उपलब्ध भंडार समाप्त हो जाते हैं। यहां तक ​​कि अगर आप एक स्वस्थ और स्वस्थ आहार पर हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि विटामिन की दैनिक आवश्यकता पूरी हो जाती है।

अधिकांश पोषक तत्व नष्ट हो जाते हैं जबउष्मा उपचार। लेकिन अगर आप कच्ची पत्ता गोभी भी खाते हैं, तो आपको विटामिन K की जरूरत को पूरा करने के लिए रोजाना एक पूरा सिर गोभी खाने की जरूरत होती है। लेकिन हमारे शरीर को सिर्फ इसकी ही नहीं, बल्कि कई अन्य पदार्थों की भी जरूरत होती है।

संवहनी मजबूती की जरूरत किसे है

कार्डियोवास्कुलर सिस्टम को समर्थन की आवश्यकता हैन केवल उन लोगों में जिन्हें सहवर्ती रोग हैं। गर्भवती महिलाओं, रजोनिवृत्ति से पहले और उसके दौरान, खेल खेलने और अन्य शारीरिक गतिविधियों के दौरान रक्त वाहिकाओं और हृदय क्रिया को मजबूत करना आवश्यक है।

गर्भावस्था के दौरान अक्सर रक्त वाहिकाओं में दर्द होता हैनिचला शरीर। बढ़ते भ्रूण के कारण शरीर पर एक बहुत बड़ा भार पड़ता है, जिसके चारों ओर एक संपूर्ण रक्त परिसंचरण तंत्र निर्मित होता है। वैरिकाज़ नसों की उपस्थिति, रक्त के थक्के और प्लेटलेट्स की समस्या से बचने के लिए, गर्भावस्था की शुरुआत में ही रोगों की रोकथाम शुरू करना आवश्यक है।

महिलाओं में रजोनिवृत्ति के दौरान होती हैलगातार दबाव बढ़ने के कारण हार्मोनल परिवर्तन। यह हृदय प्रणाली से नहीं गुजरता है, पुरानी बीमारियां विकसित होना शुरू हो सकती हैं। एथेरोस्क्लेरोसिस विशेष रूप से खतरनाक हो सकता है, जिसके दौरान वाहिकाएं अपनी लोच खो देती हैं, अंदर एथेरोस्क्लोरोटिक सजीले टुकड़े जमा हो जाती हैं और रक्त के सामान्य प्रवाह में बाधा उत्पन्न होती है।

भारी में शामिल एथलीट और कार्यकर्ताशारीरिक श्रम, रक्त वाहिकाओं के साथ समस्याएं अक्सर होती हैं। वैरिकाज़ नसें दिखाई देती हैं, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस और अन्य अप्रिय रोग विकसित हो सकते हैं। केवल समय पर रोकथाम से इन बीमारियों के विकास को धीमा करने में मदद मिलेगी।

विटामिन कॉम्प्लेक्स

नामित समूहों के लिए बहुत सारे उपयुक्त समूह हैं।लोग, लेकिन दिल और रक्त वाहिकाओं के लिए कौन सी दवाएं और विटामिन चुनना है? पारंपरिक विटामिन कॉम्प्लेक्स निश्चित रूप से उपयुक्त नहीं हैं, वे ट्रेस तत्वों के समग्र संतुलन को फिर से भरने में मदद करेंगे, लेकिन हृदय रोग के लिए रामबाण नहीं बनेंगे।

रोकथाम के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्सकार्डियोवैस्कुलर बीमारी को इसके लिए विशेष रूप से डिजाइन किया जाना चाहिए। कई आहार पूरक हैं जो आवश्यक मात्रा में पोषक तत्व प्रदान कर सकते हैं। इन परिसरों में कार्डियोएक्टिव (जिसमें 60 मिलीग्राम Q10; 2 मिलीग्राम पाइरिडोक्सिन; 200 μg विटामिन B9; 1 μg B12), कार्डियो फोर्ट (1.8 मिलीग्राम B6; 4 मिलीग्राम बीटा-कैरोटीन; 50 मिलीग्राम C; 8.4 शामिल हैं) शामिल हैं। मिलीग्राम ई; 200 मिलीग्राम फोलिक एसिड; 2 मिलीग्राम लाइकोपीन; 1 माइक्रोग्राम बी 12; 50 मिलीग्राम एल-टॉरिन; 50 मिलीग्राम एल-आर्जिनिन)।

प्रत्येक विटामिन कॉम्प्लेक्स प्रतिस्थापित नहीं करता हैएक और। इसके अलावा, उनके पास अन्य पदार्थों की कमी है जो हृदय प्रणाली की सुरक्षा के लिए कम महत्वपूर्ण नहीं हैं। इसलिए, कुछ विटामिन अलग से खरीदे जाते हैं।

दवाएं

गैर-औषधीय आहार की खुराक के अलावा, वहाँ हैंसंवहनी प्रणाली का समर्थन और उपचार करने के उद्देश्य से विशेष दवाएं। उदाहरण के लिए, दवा "एस्पार्कम" में मैग्नीशियम और पोटेशियम शतावरी होता है, जो चयापचय को नियंत्रित करता है और अतालता को कम करता है। "एस्पिरिन" रक्त को पतला करता है और रक्त वाहिकाओं में रक्त के थक्कों के विकास को रोकता है। "कार्डियोमैग्नम" में एस्पिरिन भी होता है, लेकिन इसे मैग्नीशियम के साथ जोड़ा जाता है, जो पेट की दीवारों को एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड की आक्रामक कार्रवाई से बचाना चाहिए।

रुटिन

विटामिन पी के समूह में बड़ी मात्रा में शामिल हैंविशेष सक्रिय पदार्थ - बायोफ्लेवोनोइड्स। उनमें से एक, इसके गुणों में इतना उल्लेखनीय, प्रसिद्ध रुटिन है, जो "एस्कोरुटिन" का हिस्सा है।

यह अधिक प्रभावी साबित हुआ हैविटामिन सी के साथ संयोजन, इसलिए Ascorutin लेने से वास्तव में सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। बायोफ्लेवोनॉइड में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करते हैं और केशिकाओं की गुणवत्ता में सुधार करते हैं। यह वह है जिसे रक्त वाहिकाओं और हृदय के लिए सबसे अच्छा विटामिन माना जाता है।

एक निकोटिनिक एसिड

दूसरे तरीके से इस विटामिन को PP या B3 कहते हैं।नियासिन कोलेस्ट्रॉल को सामान्य करता है और रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करता है, जिससे एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास और एथेरोस्क्लोरोटिक सजीले टुकड़े की उपस्थिति के जोखिम को कम करता है। विटामिन पीपी, अन्य बातों के अलावा, रक्त वाहिकाओं को फैलाता है और पहले से प्रभावित वाहिकाओं से कोलेस्ट्रॉल को हटाता है।

चूँकि सजीले टुकड़े का पुनर्जीवन तभी होता है जबबड़ी (3-4 ग्राम तक) खुराक, फिर विशेषज्ञ आमतौर पर 50 मिलीग्राम की खुराक निर्धारित करते हैं, धीरे-धीरे आवश्यक मात्रा में बढ़ते हैं। दवा की अधिकता से पेट और यकृत को नुकसान हो सकता है, हाइपरमिया, इसलिए, दवा का स्व-प्रशासन असंभव है।

विटामिन K

पत्ता गोभी, ब्रोकली, पालक, शतावरी, हरी बीन्सबीन्स, सॉरेल, अखरोट, दूध, वसायुक्त मछली, अंडे स्वस्थ आहार के लिए उत्कृष्ट साथी हैं। इनमें विटामिन के भी होता है, जो हृदय और रक्त वाहिकाओं के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

इस सर्वव्यापी विटामिन के अंतर्ग्रहण के बादअणुओं में टूट जाता है जो प्रोथ्रोम्बिन के संश्लेषण को सक्रिय करता है। वह सामान्य रक्त के थक्के का ख्याल रखता है। विटामिन K संवहनी झिल्लियों को भी मजबूत करता है, जो घायल जहाजों की शुरुआती उपस्थिति से बचा जाता है।

विटामिन सी

एस्कॉर्बिक एसिड एक मान्यता प्राप्त नेता हैसभी विटामिनों के बीच। ऐसा लगता है कि वह हर चीज से है, या कम से कम लगभग हर चीज में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसलिए, यह बिल्कुल भी आश्चर्य की बात नहीं है कि विटामिन सी संयोजी ऊतक को चिकना और मजबूत करता है, जिसका रक्त वाहिकाओं की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

वह रक्त के माध्यम से सल्फ्यूरिक अम्ल भी वहन करता है,कपड़े के स्थायित्व के लिए जिम्मेदार। सभी बायोफ्लेवोनोइड्स में से आधे विटामिन सी के एक साथ सेवन से ही शरीर में अवशोषित हो जाते हैं। अधिकांश विटामिनों के सेवन के साथ भी ऐसा ही होता है। जब शरीर में इसकी पर्याप्त मात्रा होती है, तो कोलेजन का प्राकृतिक उत्पादन सामान्य हो जाता है, जो रक्त वाहिकाओं और हृदय की मांसपेशियों को अधिक लोचदार और लोचदार बनाता है।

इस तरह के एक उपयोगी विटामिन को किसी और चीज से नहीं बदला जा सकता है। इसकी कमी कई अप्रिय बीमारियों की उपस्थिति को भड़काती है, इसलिए रक्त में इसकी सामग्री को सामान्य रखना बेहतर है।

विटामिन ई

गामा-टोकोफेरोल सबसे मजबूत में से एक हैशरीर में एंटीऑक्सिडेंट, प्रतिरक्षा-सुरक्षात्मक गुणों को बढ़ाने में सक्षम, कैंसर की घटना को रोकने, संक्रामक रोग। विटामिन ई मुक्त कणों को शरीर में प्रवेश करने से रोकने में अच्छा है।

इसके पुनर्योजी गुण अमूल्य हैंकार्डियोवैस्कुलर बीमारियों, अस्थिया के रोगियों के लिए। यह न केवल रक्त वाहिकाओं में नए रक्त के थक्कों को बनने से रोकने में सक्षम है, बल्कि रक्त के थक्कों को जमा होने से भी रोकता है।

इसके अलावा, वैज्ञानिकों ने किया हैगामा-टोकोफेरोल के दैनिक सेवन का उपयोग करके पूर्व धूम्रपान करने वालों में रक्त वाहिकाओं की दीवारों की गुणवत्ता की बहाली पर एक अध्ययन। उनकी हालत में 2.8% का सुधार हुआ, जो दवा में एक अच्छा परिणाम है।

विटामिन ए

रेटिनॉल को आमतौर पर विटामिन ई के साथ जोड़ा जाता है।अपने आप में, यह एक ऑक्सीकरण एजेंट के रूप में काम कर सकता है, लेकिन गामा-टोकोफेरोल के संयोजन में, यह एक एंटीऑक्सिडेंट में बदल जाता है और एक साथी के गुणों को दोगुना कर देता है। इसलिए, विशेषज्ञ उन्हें एक साथ लेने की सलाह देते हैं।

साथ में वे जहाजों को और भी अधिक बनाते हैंलोचदार। यदि आवश्यक हो, तो उनकी दीवारों को बढ़ाया जा सकता है और घायल नहीं किया जा सकता है। रेटिनॉल वाहिकाओं और मांसपेशियों में उपकला को अलग होने से भी रोकता है, जो उन्हें लंबे समय तक स्वस्थ रखता है।

वह शिक्षा में बाधा डालने में सक्षम हैकोलेस्ट्रॉल प्लेक, केशिकाओं की ताकत बढ़ाता है, रक्त वाहिकाओं को बंद होने से रोकता है। इसे अक्सर वैरिकाज़ नसों और नाकबंदों के लिए विटामिन ई और एस्कॉर्टिन के साथ लिया जाता है।

कोएंजाइम

कोएंजाइम क्यू को अक्सर सौंदर्य क्षेत्रों में संदर्भित किया जाता हैउम्र बढ़ने को रोकने और त्वचा को फिर से जीवंत करने में सक्षम। दरअसल, इसमें मजबूत सुरक्षात्मक गुण होते हैं, कोशिकाओं को खराब नहीं होने देते। दुर्भाग्य से, उम्र के साथ, कोएंजाइम Q10 का उत्पादन बंद हो जाता है, इसलिए बाहरी स्रोतों से इस एंजाइम की आवश्यकता बढ़ रही है। विशेष रूप से यह देखते हुए कि भोजन से बहुत कम प्राप्त होता है, क्योंकि यह केवल कुछ उत्पादों में और सीमित मात्रा में होता है।

चिकित्सा में, कोएंजाइम Q10 का उपयोग कोरोनरी हृदय रोग, हृदय की विफलता, एथेरोस्क्लेरोसिस, उच्च रक्तचाप, कार्डियोमायोपैथी और कार्डियक अतालता की रोकथाम और उपचार के लिए किया जाता है।

इसमें ऊतक को पुन: उत्पन्न करने की क्षमता होती है,जीवों के कामकाज को सामान्य करता है। इसकी कमी से पदार्थों का प्राकृतिक जैवसंश्लेषण कम हो जाता है और उनकी खपत बढ़ जाती है। यह 35 वर्ष से अधिक उम्र के सभी लोगों के लिए अनुशंसित है।

जैविक रूप से महत्वपूर्ण तत्व

पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे मैक्रोन्यूट्रिएंट सक्षम हैंकोशिकाओं के कामकाज को विनियमित करें। पोटेशियम में मांसपेशियों के संकुचन और तंत्रिका संकेतों के संचरण के दौरान होने वाली प्रक्रियाओं को सामान्य करने की क्षमता होती है। इस प्रकार, यह स्ट्रोक, अतालता और उच्च रक्तचाप के जोखिम को कम करता है। मैग्नीशियम अन्य पोषक तत्वों से ऊर्जा उत्पन्न करने में मदद करता है, रक्त वाहिकाओं को आराम देता है, और कार्डियोमायोसाइट्स को ठीक से काम करने में मदद करता है। कैल्शियम के साथ मैग्नीशियम उच्च रक्तचाप की समस्या को हल करता है, उच्च रक्तचाप को रोकता है।

ट्रेस खनिज मैंगनीज और सेलेनियम भी बहुत फायदेमंद होते हैं।दिल और रक्त वाहिकाओं के लिए। वे रक्त में चयापचय प्रक्रियाओं को विनियमित करने में सक्षम हैं, ग्लूकोज और कोलेस्ट्रॉल के चयापचय को प्रभावित करते हैं। हृदय प्रणाली के काम पर मैंगनीज का निवारक प्रभाव पड़ता है। सेलेनियम दिल के दौरे को रोकता है, शरीर को तनावपूर्ण स्थितियों के अनुकूल बनाता है, हीमोग्लोबिन के उत्पादन को सक्रिय करता है और लाल रक्त कोशिकाओं के जीवन चक्र को बढ़ाता है, जिसका रक्त वाहिकाओं की स्थिति और स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।

एंजियोप्रोटेक्टर्स

दवाओं की एक अलग श्रेणी है जिसके बारे मेंउल्लेखनीय है। हृदय रोगों के उपचार के लिए एंजियोप्रोटेक्टर्स का बहुत महत्व है। वे रक्त वाहिकाओं को पतला करते हैं, सामान्य रक्त माइक्रोकिरकुलेशन में सुधार करते हैं, और यहां तक ​​​​कि सबसे छोटी केशिकाओं को भी मजबूत करते हैं।

एंजियोप्रोटेक्टर्स में विभिन्न विटामिन शामिल हैं औरदवाएं जो संवहनी प्रणाली के कार्य को बहाल कर सकती हैं। ये हैं Troxevasin, Parmidin, Tribenoside, Etamzilat। वे आंतरिक उपयोग के लिए गोलियों और बाहरी उपयोग के लिए मलहम के रूप में उत्पादित होते हैं। ये फंड वैरिकाज़ नसों के साथ रक्त वाहिकाओं की स्थिति में सुधार करने में सक्षम हैं।

"डायोसमिन"

यह दवा भी समूह की हैएंजियोप्रोटेक्टर्स और माइक्रोकिरकुलेशन करेक्टर। "डायोसमिन" में वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर गुण होता है, केशिका पारगम्यता को कम करता है, रक्त को नसों में स्थिर होने से रोकता है। इसका उपयोग वैरिकाज़ नसों और पैरों में दर्द, बवासीर के उपचार में किया जाता है।

"डायोसमिन" रक्त वाहिकाओं के स्वर को बढ़ाता है और उन्हें कम करता हैआंतरिक दबाव, लसीका वाहिकाओं में सुधार करता है, उनकी आवृत्ति और संकुचन की ताकत बढ़ाता है। यह दवा एक गतिहीन जीवन शैली, दिन के दौरान निष्क्रिय और कम शारीरिक गतिविधि वाले लोगों में माइक्रोकिरकुलेशन विकारों को रोकने का एक उत्कृष्ट साधन है।

Diosmin लेने की अवधि लगभग . हैदो महीने। लगभग उतनी ही मात्रा में जितनी आपको रक्त वाहिकाओं और हृदय के लिए अन्य दवाएं और विटामिन लेने की आवश्यकता होती है, उनकी मजबूती और बीमारियों की रोकथाम। कुछ विशेषज्ञ "हेस्परिडिन" के साथ संयोजन में "डायोसमिन" लेना शुरू करने की जोरदार सलाह देते हैं, क्योंकि एक साथ वे एक दूसरे के गुणों की प्रभावशीलता को बढ़ाते हैं।

नियंत्रित स्वागत

सेहत के लिए हानिकारक हो सकता हैयहां वर्णित सभी विटामिन और दवाओं का एक साथ सेवन। सर्वोत्तम परिणाम और उच्च दक्षता के लिए, स्वास्थ्य के लिए उपयुक्त पदार्थों का चयन किया जाना चाहिए और उपस्थित चिकित्सक से सहमत होना चाहिए।

अधिकांश विटामिन और दवाओं में हैउपयोग के लिए मतभेद, इसलिए उन्हें अनियंत्रित रूप से नहीं लिया जा सकता है। डॉक्टर द्वारा खुराक की जाँच की जानी चाहिए, क्योंकि कुछ पदार्थों के अत्यधिक सेवन से अत्यधिक अप्रिय दुष्प्रभाव हो सकते हैं, अक्सर उपचार के विपरीत गुण होते हैं।

दवाएँ लेने से पहले, आपको निश्चित रूप से किसी विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए।