निम्न दबाव क्या है?इसे सामान्य स्तर तक बढ़ाने और सिरदर्द को रोकने के लिए क्या करें? विभिन्न स्रोतों के अनुसार, हाइपोटेंशन पृथ्वी की कुल जनसंख्या का 15 से 25% तक ग्रस्त है। उन्हें, उच्च रक्तचाप के रोगियों की तरह - उच्च रक्तचाप वाले लोगों को अपनी बीमारी के बारे में सब कुछ जानने और यह समझने की आवश्यकता है कि कैसे जल्दी से अपने पैरों पर खड़ा किया जाए।
खासकर अगर हाइपोटेंशन युवाओं में प्रकट होता है औरआत्मज्ञान में बाधा डालता है। निम्न रक्तचाप के कारण मस्तिष्क ठीक से काम नहीं करता है, शारीरिक गतिविधि के कारण चक्कर आते हैं और कभी-कभी हल्का सिरदर्द होता है।
कम दबाव। कारण
कुछ लोगों को उच्च रक्तचाप क्यों होता है, लेकिनअन्य कम? रक्तचाप शरीर की एक व्यक्तिगत शारीरिक विशेषता है। लेकिन आदर्श से 20 इकाइयों के सभी विचलन को पहले से ही एक बीमारी माना जाता है। जैसा कि आप जानते हैं, टोनोमीटर 120 से 80 की रीडिंग आदर्श हैं और तदनुसार, 100 से 60 का दबाव पहले से ही हाइपोटेंशन है।
कारण ऐसे विचलन हो सकते हैं:
- सूजन और खून की कमी।
- हार्मोनल विकार।
- वेजिटोवास्कुलर डिस्टोनिया एक तंत्रिका रोग है।
- लंबे समय तक नींद की कमी।
इसके अलावा, गतिहीन कार्य औरशारीरिक गतिविधि की कमी। एक अप्रशिक्षित हृदय अपना काम बदतर ढंग से करता है। लेकिन एक अधिक काम करने वाली हृदय की मांसपेशी भी पिछले कुछ वर्षों में खराब प्रदर्शन करती है। तनाव का प्रभाव उन लोगों के मुख्य पेशीय अंग पर पड़ता है जिन पर कर्तव्य के प्रति अधिक उत्तरदायित्व होता है; सप्ताह में सात दिन काम करना और वर्कहॉलिक्स।
वही कम दबाव देखा जाता हैहार्मोनल स्थिति में बदलाव के कारण गर्भवती महिलाएं। जिन लोगों को हाल ही में वायरल संक्रमण हुआ है, वे भी कुछ समय के लिए ऐसे लक्षण महसूस कर सकते हैं यदि वे लंबे समय से तापमान के साथ बिस्तर पर पड़े हैं।
लक्षण
आमतौर पर यह समझना मुश्किल नहीं है कि दबाव कम होता है।यह तो सभी जानते हैं कि शरीर में खून की कमी होने से कमजोरी और चक्कर आने लगते हैं। अनुमान की पुष्टि करने के लिए, यह आपके दबाव को मापने के लिए पर्याप्त है। आखिरकार, लगभग हर परिवार में एक टोनोमीटर होता है। और यदि नहीं, तो आपको इसे तुरंत खरीदना होगा।
जब दबाव 110 से नीचे चला जाता है, तो औसत व्यक्तिपहले से ही खराब हो रहा है। खासकर पुरुषों के लिए। एकाग्रता, प्रतिक्रिया और धारणा बिगड़ा हुआ है। लेकिन ऐसे लोग हैं जिनके लिए मध्यम निम्न रक्तचाप सबसे अच्छी स्थिति है। और आपको उनके लिए कोई उपाय करने की आवश्यकता नहीं है। यह उनका अनुवांशिक गुण है।
हाइपोटेंशन के साथ है:
- यह महसूस करना कि व्यक्ति के पास पर्याप्त हवा नहीं है।
- सिरदर्द, आमतौर पर पार्श्विका क्षेत्र में स्थानीयकृत।
- सुस्ती, उनींदापन और सुस्ती।
- ठंड में इंसान के हाथ जल्दी जम जाते हैं।
- बार-बार बेहोशी आना।
बार-बार बेहोशी और ध्यान की खराब एकाग्रता के कारण, हाइपोटोनिक रोगियों के लिए बेहतर है कि वे गाड़ी न चलाएं। रक्तचाप को लगातार मापने और घबराने की कोशिश न करने की सलाह दी जाती है।
हाइपोटेंशन कितना आम है?
निम्न रक्तचाप आम है20-30 साल की युवा महिलाओं में बीमारी; खासकर उन लोगों में जिनका वजन बहुत कम है और जिन्हें शारीरिक गतिविधि पसंद नहीं है। यह उन युवा लोगों में होता है जो गंभीर तनावपूर्ण स्थितियों को सहते हैं, उदाहरण के लिए, जब कोई व्यक्ति पढ़ाई और काम दोनों कर रहा होता है।
और, ज़ाहिर है, हाइपोटेंशन वृद्ध लोगों की विशेषता हैहृदय की समस्याएं। अतालता, कार्डियोमायोपैथी और दिल की विफलता - ये सभी हृदय रोग रक्तचाप में तेज गिरावट के साथ खतरनाक हैं। यह उनके लिए विशेष रूप से खतरनाक है, और उन्हें अधिक बार डॉक्टर के पास जाने की आवश्यकता होती है।
एथलीटों का रक्तचाप
खेल में पेशेवर रूप से शामिल लोगों के पास हैआमतौर पर सबसे कम रक्तचाप। इस तरह उनका दिल अधिभार के अनुकूल हो जाता है। आराम करने पर, रक्तचाप थोड़ा कम होता है, लेकिन व्यायाम के दौरान हृदय की मांसपेशी जितना हो सके निचोड़ लेती है। फिर यह कम लोड मोड में वापस आ जाता है।
लेकिन अगर किसी एथलीट को लो ब्लड प्रेशर और लो हार्ट रेट है, तो क्या करें? मुझे एम्बुलेंस बुलाने की जरूरत है। उसे आंतरिक रक्तस्राव हो सकता है।
पुरुषों में हाइपोटेंशन
यदि युवा महिलाओं के अंतर्निहित कारण हैंहाइपोटेंशन को वीएसडी और वंशानुगत कारक माना जाता है, तो पुरुषों में स्थिति अलग होती है। हमारी सदी के पुरुष, काम से अपने खाली समय में, कंप्यूटर पर बैठकर या तो खेल रहे हैं या फिल्में देख रहे हैं। इसके अलावा, कई कार्यालय कर्मचारियों का काम भी गतिहीन है।
आंदोलन की कमी इस तथ्य की ओर ले जाती है कि शरीर "सक्रिय करने के लिए" वीन करता है। प्रत्येक युवा को सप्ताह में 2 बार कार्डियो लोड का अनुभव करने की आवश्यकता होती है। यानी खुद को दौड़ने या तैरने के लिए मजबूर करना।
हाइपोटेंशन का खतरा
हाइपोटेंशन एक बहुत ही असामान्य स्थिति है - यहकई लोगों के लिए जीवन बढ़ाता है। वाहिकाएं रक्त के दबाव से ग्रस्त नहीं होती हैं, और ऐसे रोगी को दिल का दौरा या मस्तिष्क के रक्तस्रावी स्ट्रोक का खतरा नहीं होता है। शरीर कम घिसता है। एक ओर, यह अच्छा है। लेकिन बार-बार बेहोशी और पुरानी सुस्ती और थकान व्यक्ति को बहुत दुखी कर देती है। युवा जीवन की लय से बाहर हो जाते हैं और पूरी तरह से काम नहीं कर पाते हैं।
वृद्ध लोग लगातार चिंतित रहते हैं।क्योंकि चक्कर आने पर वे सड़क पर गिर सकते हैं। अधिकांश बुजुर्गों को ऑस्टियोपोरोसिस है, और अपनी ऊंचाई से गिरने से हड्डियों में फ्रैक्चर हो सकता है।
बुजुर्गों में निम्न रक्तचाप के बारे में अभी भी क्या खतरनाक है?व्यक्ति? उसकी मदद के लिए क्या करें? मस्तिष्क को अपर्याप्त रक्त की आपूर्ति कोशिका मृत्यु की ओर ले जाती है और इसके परिणामस्वरूप, मानसिक गतिविधि में तेजी से कमी आती है। और इन वृद्ध लोगों में मनोभ्रंश विकसित होने की संभावना अधिक होती है। पढ़ने में रुचि रखने वाले बड़े दादाजी को प्राप्त करने का प्रयास करें; या अधिक बार अपनी दादी से आपके लिए जैकेट बुनने के लिए कहें। यह उनके न्यूरॉन्स को कठिन काम करेगा और मस्तिष्क के ऊतकों के मरने की गति को धीमा कर देगा।
आपका ध्यान, देखभाल और दैनिक दिनचर्या का पालनसर्वश्रेष्ठ मोक्ष होगा। लेकिन अगर किसी बुजुर्ग व्यक्ति को अभी भी लो ब्लड प्रेशर है, तो क्या करें? फिर आपको एक डॉक्टर को देखने की जरूरत है जो बीमारियों के कारण की पहचान करेगा और दवाएं लिखेगा।
क्या करें? एड्स
फिर भी, यह फैसला नहीं है - कम दबाव।अगर हाइपोटोनिक व्यक्ति को लगातार सिरदर्द और उल्टी हो तो घर पर क्या करें? घर पर, ऐसे व्यक्ति को कम से कम थोड़ा गर्म करने की जरूरत होती है। किसी भी स्थिति में आपको पूरे दिन बिस्तर पर नहीं लेटना चाहिए। यह बदतर हो जाएगा।
निम्न रक्तचाप वाले व्यक्ति के लिए, उच्च रक्तचाप के रोगियों के विपरीत, सुबह प्राकृतिक कॉफी पीना और चॉकलेट खाना उपयोगी होता है। लेकिन इन उत्पादों को कोर के लिए अनुशंसित नहीं किया जाता है।
लेकिन क्या बूढ़े लोग अक्सर लो ब्लड प्रेशर से परेशान रहते हैं?ऐसी स्थिति में घर पर क्या करें? कॉफी के बजाय, एक दालचीनी पेय पूरी तरह से टोन अप करता है। यह करना आसान है। गर्म पानी के साथ आधा चम्मच दालचीनी डालना और थोड़ा शहद डालना पर्याप्त है। पेय दिन में 2-3 बार पिया जा सकता है, और यह कॉफी से काफी बेहतर है, क्योंकि यह नशे की लत नहीं है और इसका कोई नकारात्मक परिणाम नहीं है।
यदि कोई प्रिय व्यक्ति, उदाहरण के लिए, एक कोर के साथसुबह बहुत कम रक्तचाप। क्या करें? तत्काल फार्मेसी में दौड़ें या एम्बुलेंस को कॉल करें? गंभीर बेहोशी के साथ 70 से 50 का दबाव पहले से ही धमकी दे रहा है। आमतौर पर, हाइपोटेंशन के लिए प्राथमिक चिकित्सा किट में अमोनिया मौजूद होता है, इसे केवल मामले में तैयार करना बेहतर होता है।
यदि निम्न रक्तचाप से पीड़ित व्यक्ति बिस्तर पर है, तो उसे उठाकर बैठना चाहिए। ऐसे व्यक्ति को ठंडे पानी से धोना चाहिए।
यदि हाइपोटोनिक व्यक्ति बेहोश हो जाए तो प्राथमिक उपचार क्या है?उसे अमोनिया की सांस दें और एक कप मजबूत कॉफी बनाएं, लेकिन अगर किसी व्यक्ति को अमोनिया से भी लंबे समय तक होश नहीं आता है, तो एम्बुलेंस को कॉल करना पहले से ही आवश्यक है।
बुजुर्गों में निम्न रक्तचाप। क्या करें?
55 वर्ष से अधिक उम्र के व्यक्ति के लिए मानदंड बदल रहे हैं।अगर कम उम्र में, 20 से कम, 115 से 75 का दबाव काफी सामान्य है, तो वृद्ध लोगों के लिए यह मामला नहीं है। उम्र के साथ, शारीरिक मानदंड बढ़ता है, क्योंकि हृदय पहले से ही अपने आप बूढ़ा हो रहा है। कभी-कभी 20-25 वर्ष की आयु में हाइपोटेंशन से पीड़ित एक युवक बीमारी से ठीक हो जाता है, जब 50 वर्ष की आयु में, दबाव में शारीरिक रूप से प्राकृतिक वृद्धि के साथ, उसके संकेतक केवल 120 से 80 तक पहुंच जाते हैं, और चक्कर आना और थकान पीड़ा देना बंद कर देती है। उसे।
पुरानी पीढ़ी के लिए, विभिन्न नियम लागू होते हैं। उन्हें टॉनिक दवाओं पर दबाव नहीं डालना चाहिए, क्योंकि हो सकता है कि हृदय सामना करने में सक्षम न हो। इसके बजाय, आपको स्वस्थ जीवन की कुछ बुनियादी बातों का पालन करने की आवश्यकता है:
- पार्क क्षेत्रों में अधिक चलना;
- फिजियोथेरेपी अभ्यास में संलग्न हों;
- चाय और कॉफी के बजाय औषधीय जड़ी बूटियों का सेवन करें;
- बिस्तर पर जाओ और उसी समय उठो।
कम दबाव में, सुबह अचानक करना असंभव हैबेड से उतरें। ऐसे लोगों को थोड़ा ठीक होना चाहिए, पूरी तरह से जागना चाहिए और फिर धीरे-धीरे बिस्तर से उठना चाहिए। एक तेज वृद्धि ऑर्थोस्टेटिक पतन का कारण बनेगी।
सिस्टोलिक दबाव
कभी-कभी ऐसा होता है कि ऊपरी दाब कम हो जाता है, तथानीचे सामान्य सीमा के भीतर रहता है। शीर्ष वह बल है जिसके साथ हृदय रक्त को महाधमनी में पंप करता है। कभी-कभी सिस्टोलिक दबाव को सरल कहा जाता है - हृदय का दबाव।
जब सिस्टोलिक दबाव 80 से नीचे चला जाता है, तो व्यक्ति को आमतौर पर उल्टी होने लगती है। यह स्थिति बहुत खतरनाक है और समस्या का कारण खोजने की तत्काल आवश्यकता है।
कई कारण हो सकते हैं:
- हाइपोथायरायडिज्म थायरॉयड ग्रंथि का कम कार्य है।
- हृदय और वाल्व की समस्याएं।
- पैरों में खून का थक्का जमना।
- न्यूरोसिस।
- एनीमिया।
- Osteochondrosis।
- सामान्य हाइपोथर्मिया।
हाइपोथर्मिया और तनाव के बाद, सिस्टोलिकदबाव अस्थायी रूप से गिरता है। लेकिन अगर आपका हार्ट प्रेशर लगातार कम रहता है, तो क्या करें? ऐसे मामलों में, आपको एक न्यूरोलॉजिस्ट, फिर एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के परामर्श के लिए जाना होगा। शायद यह सब वीएसडी (वनस्पति संवहनी डाइस्टोनिया) के बारे में है, जिसका इलाज एक न्यूरोलॉजिस्ट द्वारा किया जाता है। लेकिन यह भी हो सकता है कि रोगी ने मस्तिष्क को पोषण देने वाली धमनियों को पिंच कर दिया हो। यह आमतौर पर osteochondrosis के विकास के कारण होता है। तब उपचार की रणनीति पूरी तरह से अलग होगी।
कैसे मदद करें, इसे आसान बनाने के लिए क्या करें?आप साधारण चीज़क्लोथ को सिरके में भिगोकर अपनी एड़ी पर लगा सकते हैं। इसे समय के साथ आसान होना चाहिए। पारंपरिक चिकित्सा का ज्ञान भी काम आएगा। निम्न रक्तचाप के उपचारों में से एलुथेरोकोकस और जिनसेंग टिंचर को उपयोगी माना जाता है।
हाइपोटेंशन गोलियां
आजकल, दबाव बनाए रखने के लिए गोलियाँ विकसित की गई हैं। इनमें संवहनी प्रतिरोध (ओपीएसएस) बढ़ाने के लिए न्यूरोमेटाबोलिक उत्तेजक और एजेंट शामिल हैं।
तो जब दबाव कम हो, तो क्या करें? चक्कर आने की स्थिति में प्राथमिक उपचार दिया जाता है। और गोलियाँ हर दिन के लिए उपयुक्त हैं।
परामर्श के बाद ही दवाएं ली जाती हैंचिकित्सक बेशक, एक डॉक्टर उन लोगों के लिए दवा नहीं लिखेगा जिन्हें लीवर की समस्या या किडनी खराब हो गई है। गोलियों के लिए अन्य contraindications हैं।
यहां कुछ सामान्य दवाएं दी गई हैं:
- "गुट्रोन",
- "रेंटारिन",
- एकडिस्टन और अन्य।
डॉक्टर हमेशा बीमारी के एटियलजि को ध्यान में रखता है।विशिष्ट रोगी। उपचार करते समय केंद्रीय और परिधीय तंत्रिका तंत्र की स्थिति को ध्यान में रखना आवश्यक है। चिकित्सा के सिद्धांतों में से एक पर्याप्त उपचार है, इसलिए एक डॉक्टर सभी के लिए एक ही दवा नहीं लिख सकता है। गोलियों से स्थिति के बढ़ने से बचने के लिए उसे आपके सभी सहवर्ती रोगों या एलर्जी के बारे में पता होना चाहिए।
तो, आपको निम्न रक्तचाप है, आपको क्या करना चाहिए? परामर्श के बाद ही गोलियां पी जा सकती हैं। और यहाँ और अभी एक ठंडा स्नान मदद करेगा।
एक और बारीकियों को रेखांकित किया जाना चाहिए।निम्न रक्तचाप से होने वाले सिरदर्द के लिए, बहुत से लोग दर्द को दूर करने में मदद करने के लिए सिट्रामोन पीते हैं। लेकिन ये गोलियां रक्तचाप बढ़ाने में मदद नहीं करती हैं, वे केवल एक लक्षण से राहत देती हैं - सिर में दर्द। लेकिन आपका शरीर अभी भी खराब है।
हाइपोटेंशन के लिए सही जीवन शैली
अगर आपको लो ब्लड प्रेशर है तो आपको क्या करना चाहिए?प्राथमिक उपचार टॉनिक दवाएं हैं: टॉनिक या कैफीन। लेकिन टॉनिक का अधिक उपयोग भी नहीं करना चाहिए। आपको अपने जीवन का पुनर्निर्माण करने की आवश्यकता है, न कि "डोपिंग पर" बैठने की।
किस जीवन शैली का पालन करें:सक्रिय या अधिक निष्क्रिय? जो लोग निम्न रक्तचाप से पीड़ित हैं, उनके लिए शारीरिक गतिविधि और आराम का समान वितरण उपयुक्त है। आपको दिन में 8 घंटे सोने की जरूरत है। शनिवार को दिन के लिए टीवी के सामने "फंस" नहीं जाना बेहतर है, लेकिन सुबह की शुरुआत तुरंत टहलने या जॉगिंग से करें।
अधिक बार गर्मियों में, पिकनिक पर जाएँ यामछली पकड़ना। प्रकृति के साथ संचार शरीर की आंतरिक शक्तियों को सक्रिय करने में मदद करेगा। सकारात्मक भावनाओं का भी हृदय पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, और दबाव सामान्य हो जाता है। लेकिन, ज़ाहिर है, अगर बाहर अत्यधिक गर्मी होगी, तो यह और भी खराब होगा। आपको सुबह 9 या 10 बजे तक टहलना है।
बिजली की आपूर्ति
हाइपोटेंशन के लिए किस प्रकार के पोषण की आवश्यकता होती है?यह आहार बहुत कठोर नहीं होना चाहिए। इसके विपरीत, एक व्यक्ति केवल पोषण के संबंध में अत्यधिक सख्ती से पीड़ित होता है: शारीरिक और नैतिक दोनों रूप से। अपने दैनिक सेवन को कई भोजन में विभाजित करना सबसे अच्छा है। अपने शरीर को "सुदृढीकरण" के बिना लंबे समय तक न छोड़ें। दोपहर का भोजन समय पर करने की कोशिश करें और भोजन के साथ सभी आवश्यक ट्रेस तत्व और विटामिन लें। सर्दियों में, विटामिन सी वाले खाद्य पदार्थ अधिक होते हैं, क्योंकि दबाव में गिरावट भी विटामिन की कमी के साथ देखी जाती है।
आहार अनाज और सब्जियों से भरपूर होना चाहिए। नट्स, उबले अंडे, डेयरी और किण्वित दूध उत्पाद और शहद अवश्य खाएं।
निष्कर्ष
हमने घटना के मुख्य कारणों पर विचार किया हैकम दबाव, इसे सामान्य करने के लिए क्या करना चाहिए और कौन सी गोलियां उपयुक्त हैं। प्राथमिक उपचार फिजियोथेरेपी अभ्यास है। लेकिन भोजन, श्रम और खेल आयोजनों में माप का पालन करना महत्वपूर्ण है।
