दिल के बारे में एक प्रसिद्ध गीत है जो नहीं हैमैं शांति चाहता हूं, और जीवन में ऐसा ही होता है। अचानक, सबसे अप्रत्याशित क्षण में, दिल सख्त रूप से पाउंड करना शुरू कर सकता है। मारपीट की संख्या को गिना नहीं जा सकता, वे बहुत तेज हैं। ऐसे क्षणों में, भय की एक लहर अनजाने में लुढ़क जाती है, शरीर ठंडे पसीने से ढंक जाता है, एक गांठ गले तक बढ़ जाती है और सांस लेना मुश्किल हो जाता है। एक भयानक सनसनी, जिससे छुटकारा पाने की आवश्यकता है, ताकि यह हमें फिर से परेशान न करे। दवा में - टैचीकार्डिया, लेकिन लोगों में - बस एक मजबूत दिल की धड़कन। क्या करें और आप इस समस्या से कैसे निपट सकते हैं?
यदि एक बढ़ी हुई दिल की धड़कन शुरू होती है, तो पहलेसभी को शांत करने, बैठने या लेटने के लिए सार्थक है। हम कह सकते हैं कि यह शरीर से एक निश्चित संकेत है कि इसे बस आराम की जरूरत है। यह योनि विधि का उपयोग करने की कोशिश करने के लायक भी है, जिसे नियंत्रण (योनि तंत्रिका की उत्तेजना) के समावेश में व्यक्त किया गया है। ऐसा करने के लिए, आपको एक मजबूत साँस लेने की जरूरत है और हवा को अपने आप में जितना संभव हो उतना गहरा धक्का देने की कोशिश करें। आपकी कैरोटिड धमनी की मालिश करना भी एक मजबूत दिल की धड़कन को राहत देने में मदद कर सकता है। क्या होगा अगर कोई व्यक्ति इस तरह की मालिश करने के लिए नहीं जानता है? पेशेवर सलाह लें। वह निश्चित रूप से आपको बताएगा कि किस बल पर धमनी को दबाना और आवश्यक बिंदुओं को दिखाना आवश्यक है। यह नीचे, जबड़े के नीचे और ग्रीवा धमनी के साथ जंक्शन पर मालिश किया जाता है।
गोता पलटा इस्तेमाल किया जा सकता है।ऐसा करने के लिए, आपको एक बेसिन में ठंडा पानी खींचने और अपने चेहरे को एक या दो मिनट के लिए डुबो देना होगा। यह प्रतिवर्त स्तनधारियों में पूरी तरह से काम करता है जो पानी की ठंडी परतों में बड़ी गहराई तक गोता लगाते हैं, जबकि उनकी हृदय गति अपने आप धीमी हो जाती है। अपने दिल और दिमाग की सुरक्षा के लिए इस प्राकृतिक तरीके को आजमाएं।
यदि आप कॉफी, मजबूत चाय याइससे भी बदतर, मादक पेय, फिर एक लगातार और मजबूत दिल की धड़कन बस अपरिहार्य है। इन मामलों में क्या करना है? सबसे अच्छा उपाय इन पदार्थों के उपयोग को पूरी तरह से समाप्त करना या गंभीर रूप से प्रतिबंधित करना होगा। चॉकलेट, कोला और शरीर के अन्य प्रकार के उत्तेजक के लिए भी यही सिफारिशें लागू होती हैं जो हृदय के काम पर सबसे खराब तरीके से कार्य करती हैं। एक बढ़ी हुई हृदय गति विभिन्न तनावों और खराब पोषण का परिणाम हो सकती है। धूम्रपान भी सबसे गंभीर कारणों में से एक है कि पेलपिटेशन क्यों हो सकता है।
रोकने के लिए क्या करना चाहिएइस खतरनाक और अप्रिय स्थिति की संभावना? यह न केवल स्वादिष्ट, बल्कि स्वस्थ भोजन खाने के लिए आवश्यक है। जितना संभव हो उतना कम मिठाई खाएं, सोडा न पीएं, उपयुक्त आहार का निरीक्षण करें। दिन में एक बार भोजन न करें, लेकिन हृदय को अधिक भार न देने के लिए भोजन को कई बार विभाजित करें। हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए, आप जॉगिंग, जिमनास्टिक कर सकते हैं, और सुबह वार्म-अप कर सकते हैं। तनाव और अधिक बार आराम करने के लिए आगे बढ़ने की कोशिश न करें। एक कठिन दिन के बाद घर आकर, आप सुखद शांत संगीत चालू कर सकते हैं और बस आराम कर सकते हैं। मेरा विश्वास करो, यह सबसे अच्छी दवा होगी।
लगातार तनाव, भीड़ और तेज गतिआधुनिक जीवन - ये कारण हैं, जिसके परिणामस्वरूप दिल की धड़कन बढ़ जाती है। मैग्नीशियम लें - यह शरीर के "इंजन" का सबसे अच्छा रक्षक है, जो, अफसोस, शाश्वत नहीं है। यह कार्डियक छूट और संकुचन को बढ़ावा देता है और मुख्य "मोटर" को स्थायी बनाता है।
यदि दिल की धड़कन बढ़ जाती है, तो आप संपर्क कर सकते हैं औरपारंपरिक चिकित्सा के लिए। जब भी दिल तेज होने लगे तो पहले से तैयार हर्बल आसव लें। मदरवॉर्ट, कैरवे सीड्स, सौंफ के बीज और वेलेरियन को बराबर भागों में पीना आवश्यक है। आप इसे एक निवारक उपाय के रूप में पी सकते हैं। बहुत आराम करें और अपने बेचैन और केवल दिल का ख्याल रखें, क्योंकि उसने मदद मांगी थी, तो आपको उसे देने की जरूरत है।
