पुरुषों में हीमोग्लोबिन क्या होना चाहिए? उम्र के अनुसार पुरुषों में हीमोग्लोबिन का मानदंड

सामान्य रक्त परीक्षण के डिकोडिंग में होता हैएक संकेतक जो हीमोग्लोबिन के स्तर को दर्शाता है, जिसे एचबी द्वारा दर्शाया जाता है। इसका क्या मतलब है? हीमोग्लोबिन शरीर के कामकाज में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। आदर्श से किसी भी विचलन के लिए उपाय किए जाने चाहिए, क्योंकि किसी व्यक्ति का जीवन उसके स्तर पर निर्भर करता है। इस लेख में हम विस्तार से जानेंगे कि पुरुषों में हीमोग्लोबिन क्या होना चाहिए। मजबूत आधे हिस्से में इस "ऑक्सीजन प्रोटीन" की सामग्री महिलाओं से भिन्न होती है।

हीमोग्लोबिन शरीर में क्या भूमिका निभाता है?

हीमोग्लोबिन लाल रक्त कोशिकाओं में पाया जाता है। वास्तव में, यह एक आयरन युक्त प्रोटीन है जिसमें ऑक्सीजन को बांधने की क्षमता होती है, जो इसे शरीर के सभी ऊतकों तक O पहुंचाने की अनुमति देती है।₂ और आउटपुट सीओ₂... यह प्रक्रिया शरीर में सबसे महत्वपूर्ण है। हीमोग्लोबिन, मस्तिष्क और सभी अंगों को ऑक्सीजन की आपूर्ति करता है, सामान्य रूप से सामान्य महत्वपूर्ण गतिविधि सुनिश्चित करता है।

रक्त हीमोग्लोबिन के मुख्य कार्य:

• परिवहन। ऊतकों और अंगों को ऑक्सीजन की आपूर्ति करना और मानव शरीर से कार्बन डाइऑक्साइड को निकालना।
• शरीर में एक इष्टतम पीएच स्तर बनाए रखना। आयरन, जो हीमोग्लोबिन का हिस्सा है, एसिड को बेअसर करता है।
• एरिथ्रोसाइट्स और हीमोग्लोबिन की संख्या के बीच संबंध।उन्हें समान अनुपात में होना चाहिए। रक्त के रंग की संतृप्ति सीधे लोहे की सामग्री पर निर्भर करती है। जब रक्त एक तरल स्थिरता, लाल रंग का होता है - यह कम हीमोग्लोबिन को इंगित करता है और इसके विपरीत, यदि रंग गहरा है, तो रक्त गाढ़ा है - यह एचबी के बढ़े हुए स्तर का प्रमाण है।

हीमोग्लोबिन के स्तर का आकलन करने के लिए कुछ मानदंड हैं। पुरुषों में हीमोग्लोबिन कितना होना चाहिए? औसत 132-170 ग्राम / एल। महिलाओं में, यह संकेतक कम है - आम तौर पर 112 से 157 ग्राम / लीटर तक।

पुरुषों के खून में हीमोग्लोबिन

पुरुषों में हीमोग्लोबिन स्तर परिमाण का क्रम क्यों होता है?महिलाओं से ऊंचा? उत्तर सीधा है। पुरुष शरीर में टेस्टोस्टेरोन की उपस्थिति के लिए अतिरिक्त ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है, यह वह है जो सभी कोशिकाओं को अतिरिक्त तनाव देता है, जो अक्सर जीवन के दौरान एक मजबूत आधे हिस्से में होता है। आमतौर पर पुरुष अधिक गंभीर शारीरिक गतिविधि सहन करते हैं, जैसा कि प्रकृति द्वारा स्थापित किया गया है, इसलिए उन्हें ऑक्सीजन की आवश्यकता अधिक होती है। हालांकि, हीमोग्लोबिन जैसे महत्वपूर्ण रक्त घटक का स्तर न केवल लिंग पर निर्भर करता है। उम्र के हिसाब से पुरुषों में मानदंड (तालिका ये संकेतक देती है) भी अलग है।

आप केवल हीमोग्लोबिन के स्तर का पता लगा सकते हैंप्रयोगशाला परीक्षण, एक सामान्य रक्त परीक्षण पास करने के बाद। पुरानी कोशिकाओं का मरना और नई कोशिकाओं का प्रकट होना एक सतत प्रक्रिया है। तो, एक घंटे में, एक अरब कोशिकाएं मर जाती हैं और एक व्यक्ति के रक्त में फिर से जन्म लेती हैं। लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या और रक्त में हीमोग्लोबिन के स्तर के बीच सीधा संबंध है। यदि, किसी कारण से, अधिक लाल रक्त कोशिकाओं का उत्पादन होता है, तो हीमोग्लोबिन में वृद्धि होती है, और इसके विपरीत। यह कई कारकों से प्रभावित होता है, जिसमें एक व्यक्ति की जीवन शैली, अस्वास्थ्यकर आहार शामिल है।

इस बारे में सोचें कि यह कैसा होना चाहिएपरिपक्व पुरुषों में हीमोग्लोबिन? आम तौर पर, यह 130 ग्राम / लीटर से कम नहीं होना चाहिए, लेकिन 170 ग्राम / लीटर से अधिक नहीं होना चाहिए। वर्षों से, यह आंकड़ा नीचे की ओर बदलना शुरू हो जाता है। टेस्टोस्टेरोन के स्तर के विलुप्त होने के साथ, हीमोग्लोबिन की मात्रा कम हो जाती है। यदि संकेतक + -5 इकाइयों द्वारा तालिका में दिए गए लोगों के अनुरूप नहीं हैं, तो आपको कारणों के बारे में डॉक्टर से परामर्श करने और उपचार शुरू करने की आवश्यकता है।

कम हीमोग्लोबिन

हमने पता लगाया कि पुरुषों में सामान्य हीमोग्लोबिन क्या होना चाहिए। यदि संख्याएँ नीचे दी गई हैं, तो ऐसा क्यों हो रहा है? पुरुष शरीर में हीमोग्लोबिन कई कारणों से कम हो सकता है, यहाँ मुख्य हैं:

• शरीर में आयरन की कमी होना। यह असंतुलित आहार के साथ हो सकता है, आहार से मांस व्यंजन को छोड़कर, उनकी कमी, शाकाहार पर स्विच करना।
• विटामिन की अधिकता या कमी।और यहाँ मूल कारण कुपोषण, विटामिन, पोषक तत्वों और सूक्ष्म तत्वों में कमी है। यह ध्यान देने योग्य है कि विटामिन सी की अधिकता इस तथ्य को जन्म दे सकती है कि शरीर विटामिन बी को अवशोषित नहीं करेगा₁₂... यह पूरे शरीर पर भी नकारात्मक प्रभाव डालता है।
• आंतों की सूजन के जीर्ण रूप। यदि जठरांत्र संबंधी मार्ग के ऊतकों की संरचना में गड़बड़ी होती है, तो लोहे का अवशोषण बिगड़ा हुआ है।
• विभिन्न संक्रमण जिनमें रक्त कोशिकाओं का टूटना होता है।
• ऑपरेशन, चोटों के दौरान बड़ी खून की कमी।
• बुरी आदतें - धूम्रपान, शराब।

एनीमिया की उपस्थिति निम्नलिखित लक्षणों से निर्धारित की जा सकती है: पीली सुस्त त्वचा, थकान में वृद्धि, चक्कर आना, तेजी से नाड़ी, बालों का झड़ना।

रक्त हीमोग्लोबिन कैसे बढ़ाएं

आपने हीमोग्लोबिन के लिए रक्त परीक्षण पास किया है।उम्र के हिसाब से पुरुषों में मानदंड (तालिका इसमें आपकी मदद करेगी) निर्धारित है। यदि रीडिंग सामान्य से कम है, तो डॉक्टर एचबी स्तर को बढ़ाने के लिए उपचार लिखेंगे। एनीमिया का उपचार केवल आयरन की दवाएं लेने से नहीं होता है, बल्कि एक सक्षम पोषण विशेषज्ञ को आपके लिए सही आहार बनाना चाहिए। उत्पादों से हमें दो प्रकार का लोहा मिलता है: हीम (पशु मूल का), यह शरीर में 30% और गैर-हीम (सब्जी) द्वारा अवशोषित होता है, अवशोषण केवल 7% होता है। एक पोषण विशेषज्ञ आपके शरीर को आयरन प्राप्त करने के लिए अपने दैनिक आहार में क्या शामिल करने की सलाह देगा? Prunes, सूखे खुबानी, अनाज मूसली, ताजा रस, ताजा जड़ी बूटी, एक प्रकार का अनाज, दलिया, बोरोडिन्स्की रोटी और, ज़ाहिर है, लाल मांस और जिगर।

हालांकि, शुद्ध लोहा प्राप्त करना कोई गारंटी नहीं होगी।पुरुषों में एनीमिया के इलाज में काफी समय लगता है। विटामिन का सेवन करना आवश्यक है जो आयरन के अवशोषण को बढ़ावा देगा। इसके लिए विटामिन सी, बी का समूह महत्वपूर्ण है (खासकर बी .)₁₂)प्रत्येक भोजन को एक सेब या अनार की कील के साथ समाप्त करें। आयरन के अवशोषण में देरी करने वाले आहार खाद्य पदार्थों को बाहर करें - ये चॉकलेट, कॉफी, खट्टा दूध पेय, हार्ड पनीर, गाढ़ा दूध, बटर ब्रेड हैं।

ऊंचा हीमोग्लोबिन क्यों खतरनाक है

हमने निम्न एचबी स्तर का पता लगा लिया, लेकिन पुरुषों में बढ़ा हुआ हीमोग्लोबिन क्या दर्शाता है? आदर्श से ऊपर की ओर विचलन के कारण निम्नलिखित कारक हो सकते हैं:

• भारी शारीरिक गतिविधि या गहन प्रशिक्षण।
• फोडा।
• धूम्रपान।
• कार्डियोवास्कुलर सिस्टम में विफलताएं।
• आंतों में बाधा
• मधुमेह।

उच्च हीमोग्लोबिन के लक्षण:सामान्य सुस्ती, धुंधली दृष्टि, त्वचा का पीलापन, भूख न लगना, जननांग प्रणाली की सूजन। इसके बाद, हीमोग्लोबिन का एक बढ़ा हुआ स्तर उच्च दिशा में दबाव में परिवर्तन, हृदय प्रणाली के साथ समस्याओं और रक्त के थक्कों के गठन का कारण बन सकता है।

जब ऊंचा हीमोग्लोबिन एक असामान्यता नहीं है

यह जानना कि पुरुषों में हीमोग्लोबिन का सामान्य स्तर क्या है, और साथ ही यह पता लगाना कि संख्या बहुत अधिक है, आपको तुरंत घबराना नहीं चाहिए। कुछ मामलों में, इसे आदर्श माना जाता है।

• पर्वतारोहियों में, हीमोग्लोबिन हमेशा 170 g / l के मान से अधिक होता है। यह सीधे उनकी पेशेवर गतिविधियों से संबंधित है।
• पर्वतीय क्षेत्रों के निवासियों में हमेशा उच्च हीमोग्लोबिन का स्तर होता है, क्योंकि वे लगातार ऑक्सीजन से भरे रहते हैं।
• तीव्र खेलों के दौरान, अधिक O की आवश्यकता होती है₂ मांसपेशियों, इसलिए, रक्त में हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ जाता है।