गर्दन में सामान्य कमी से ऑस्टियोन्डोंड्रोसिस का विकास हो सकता है। इसलिए, वास्तविक सवाल यह है कि इस बीमारी से कैसे छुटकारा पाएं। एक osteochondrosis का इलाज करने के लिए?
निश्चित रूप से आप में से कई ने इसका अनुभव किया हैगर्दन में एक क्रंच की तरह अप्रिय सनसनी। यह तब हो सकता है जब गर्दन में मांसपेशियां कठोर हों या इसके विपरीत, बहुत ही आराम से हो। कभी-कभी, एक आंदोलन के परिणामस्वरूप, गर्दन में एक क्रंच सुनाई जाती है (उदाहरण के लिए, जब आप अपना सिर बदलते हैं)। पहली नज़र में, आप सोच सकते हैं कि इसमें कुछ भी गलत नहीं है, लेकिन बाद में यह गर्भाशय ग्रीवा ऑस्टियोन्डोंड्रोसिस के विकास को जन्म दे सकता है। यह हाथों, कंधे और गर्दन क्षेत्र में दर्द, थकान में वृद्धि, और सिरदर्द में दर्द में खुद को प्रकट करता है। इस तरह के दर्द से कशेरुका धमनी सिंड्रोम के विकास हो सकता है, जिसमें कानों में शोर, हल्की चक्कर आना और आंखों में अंधेरा होना पड़ता है।
जटिलताओं से बचने के लिए, आपको तुरंत चाहिएअपने जोड़ों के अनावश्यक "शोर" को रोकने और अपनी गर्दन को कुचलने के उपाय करें। पोषण सबसे महत्वपूर्ण है, जिसके लिए आपको बहुत ध्यान देना चाहिए, और शारीरिक गतिविधि।
आहार में प्रोटीन को बढ़ाने की सिफारिश की जाती है, औरकम फैटी खाद्य पदार्थ (अधिमानतः शाकाहारी) या एक जोड़े के लिए खाना पकाने के लिए भी संक्रमण। मसालों का उपयोग संभव है, लेकिन नमक, चीनी, आटा उत्पाद, अंगूर का रस, शराब और सिगरेट को बाहर रखा जाना चाहिए।
अगर ऐसी रोकथाम के बाद गर्दन में कमी आती है तो क्या करना है?
सबसे पहले, आपको डॉक्टर को देखने की ज़रूरत है:एक न्यूरोलॉजिस्ट या ट्राउमेटोलॉजिस्ट के लिए, एक ऑर्थोपेडिस्ट, क्योंकि ऑस्टियोन्डोंड्रोसिस के कई लक्षण अन्य बीमारियों के संकेतों के समान हो सकते हैं या यहां तक कि समान हो सकते हैं। यही कारण है कि दर्द का कारण काफी अलग हो सकता है। पूरी तरह से परीक्षा लेना आवश्यक है।
लेकिन बीमारी के प्रगतिशील विकास से सर्जिकल हस्तक्षेप हो सकता है। आपका स्वास्थ्य आपके हाथों में है! ख्याल रखना और दर्द को बेहतर न होने दें!
