जल उपचार बहुत लोकप्रिय हैंदोनों स्वस्थ और बीमार लोगों में। हाइड्रोमसाज कोई अपवाद नहीं है। एक निर्देशित जल जेट की कार्रवाई मूड में सुधार कर सकती है, संचित थकान से राहत दे सकती है और तनावग्रस्त मांसपेशियों को आराम दे सकती है। ऐसी प्रक्रियाओं में से एक सबसे लोकप्रिय प्रकार पानी के नीचे की मालिश है। आमतौर पर यह मालिश एक नली का उपयोग करके किया जाता है जिसके माध्यम से दबाव में पानी की आपूर्ति की जाती है। इच्छानुसार दबाव बढ़ाया या घटाया जा सकता है।
इस प्रकार की मालिश करते समय, एक व्यक्तियह सुचारु स्थिति में होना चाहिए, क्योंकि यह अधिक पूर्ण मांसपेशी विश्राम को बढ़ावा देता है। पानी की एक धारा को शरीर से सीधे और इसके माध्यम से कुछ दूरी पर पानी की एक परत के माध्यम से निर्देशित किया जा सकता है। मालिश चिकित्सक को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि पानी की धारा की दिशा हमेशा लसीका प्रवाह की दिशा के साथ मेल खाती है।
पानी के नीचे की मालिश की बौछार आमतौर पर जब की जाती हैमनुष्यों के लिए आरामदायक पानी का तापमान - लगभग 37 डिग्री। प्रक्रिया की शुरुआत में, रोगी को पहले गर्म पानी में डुबो देना चाहिए और 2-3 मिनट के लिए आराम करना चाहिए। और शरीर को इसकी आदत पड़ने के बाद ही अंडरवाटर शॉवर मसाज की शुरुआत की जा सकती है। इस प्रक्रिया से गुजरने वाले लोगों की समीक्षाओं से संकेत मिलता है कि पहली बार में जेट का प्रभाव किसी व्यक्ति को असामान्य लगता है। अक्सर, रोगी को तनाव होता है, शरीर को एक निश्चित स्तर पर और व्यस्त स्थिति में रखने की कोशिश करता है। लेकिन यह याद रखने योग्य है कि पानी के नीचे मालिश सत्र के दौरान, एक व्यक्ति को जितना संभव हो उतना आराम करना चाहिए। मांसपेशियों में तनाव उनके बेहतर मालिश में योगदान नहीं करता है और यहां तक कि प्रक्रिया के सकारात्मक प्रभाव को भी कम कर सकता है।
जब एक नियमित स्नान में एक पानी के नीचे मालिश शॉवर किया जाता है, तो रोगी अपने हाथों को उसके सामने पकड़ सकता है और स्नान में शरीर की स्थिति को समायोजित करने के लिए उनका उपयोग कर सकता है।
चिकित्सा संस्थानों में, इस प्रकार के हाइड्रोमसाजएक विशेष डिजाइन का उपयोग करके किया गया। स्नान के तल पर, एक झूला जाल खींचा जाता है या 3-4 स्थिर बेल्ट तय किए जाते हैं। यह आपको शरीर को वांछित गहराई पर एक निश्चित स्थिति में मालिश करने की अनुमति देता है। कुछ मामलों में, स्नान में एक तह बिस्तर रखा जाता है, जिस पर लेटकर रोगी अधिक से अधिक आराम कर सकता है।
पानी के नीचे की मालिश, जो करने के लिए मतभेदइतने सारे नहीं हैं, घर पर स्वतंत्र रूप से सफलतापूर्वक किए जा सकते हैं। इससे पहले, निश्चित रूप से, आपको यह सुनिश्चित करने के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए कि आपके पास इस समय रोगों का अतिशयोक्ति नहीं है, त्वचा पर कोई रक्तस्राव, सूजन और संक्रमण नहीं हैं, कोई ट्यूमर, इस्केमिया और गंभीर उच्च रक्तचाप नहीं हैं। घर पर, पूरे शरीर को एक लचीली शावर नली से मालिश किया जा सकता है, जिससे जेट का दबाव अधिकतम हो जाता है और गर्म पानी से अपने स्नान में खुद को डुबो देता है।
जैसे मैनुअल थेरेपी में, ऐसे हाइड्रोमसाज के दौरान, पथपाकर, निचोड़ना, रगड़ना और सानना तकनीक का प्रदर्शन किया जाता है।
जब पथपाकर होता है, तो बौछार सिर एक पर्याप्त दूरी तक मालिश वाले क्षेत्र से दूर चला जाता है। पानी का जेट शायद ही त्वचा को छूता है, और इसलिए इसका प्रभाव इतना तीव्र नहीं है।
इसे निचोड़ते समय, इसे शरीर के करीब लाया जाना चाहिए और हर समय नीचे से ऊपर की ओर जाना चाहिए।
सानते समय, जेट की दिशा विविध होनी चाहिए। नली की नोक को ज़िगज़ैग, परिपत्र और सर्पिल आंदोलनों में त्वचा से कुछ दूरी पर संचालित किया जा सकता है।
जब रगड़ते हैं, तो पानी की एक धारा मालिश संयुक्त के लिए लंबवत निर्देशित होती है।
सभी नियमों के अनुसार अंडरवाटर शॉवर की मालिश- निरंतर मानसिक और शारीरिक तनाव के लिए विश्राम का एक आदर्श साधन। इस तरह की मालिश विभिन्न अंगों में रक्त की आपूर्ति में सुधार करती है, चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करती है, न्यूरोमस्कुलर टोन को आराम देती है, किसी व्यक्ति की उत्तेजना को कम करती है और अपनी ताकत की तेजी से वसूली को बढ़ावा देती है।
