सिबारिट एक पोषण प्रणाली है जिसका उद्देश्य वजन कम करना और स्वास्थ्य में सुधार करना है।

बहुत से लोग आहार का पूरा कोर्स नहीं करते हैं।लगातार भूख की भावना के कारण, लेकिन सिबेरिट पोषण प्रणाली के साथ, आपको कम कैलोरी सामग्री के बावजूद, पोषण की संतृप्ति के कारण भूखा नहीं रहना पड़ता। जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं उनका मुख्य लक्ष्य जितनी जल्दी हो सके वजन कम करने की इच्छा है, लेकिन कोई भी इस बारे में नहीं सोचता है कि आहार से कैसे निकला जाए और परिणाम को ठीक किया जाए।

एक अद्वितीय बिजली प्रणाली का डेवलपर हैएलेना स्टोयानोवा। सिबारिट एक कॉकटेल है जो आहार को कम करता है, जो वजन कम करने का एक प्रभावी तरीका है, जिसका उद्देश्य न केवल बढ़ाया वजन कम करना है, बल्कि परिणाम को मजबूत करने पर भी महत्वपूर्ण है। यह विधि बहुत प्रभावी है। सिब्रिट आहार अद्वितीय है कि इसमें भूखे रहने की आवश्यकता नहीं है, और शरीर आवश्यक विटामिन नहीं खोता है। यह बिजली प्रणाली न केवल जल्दी से वजन कम करने में मदद करेगी, बल्कि परिणाम को लंबे समय तक बनाए रखने में भी मदद करेगी।

पहले तो ऐसा लगता है कि साथ खाना खा रहे हैंसिबारिट कॉकटेल एक मुश्किल काम है, क्योंकि आपको इसे दैनिक रूप से पकाने की आवश्यकता है, लेकिन वास्तव में यह पता चलता है कि परिणाम इसके लायक है। यह कुछ दिनों के बाद ध्यान देने योग्य होगा। यदि आप अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए लगातार प्रयास करते हैं, तो धीरे-धीरे अतिरिक्त वजन दूर हो जाएगा। हालांकि, इससे पहले कि आप अपना वजन कम करना शुरू करें, यह सभी पेशेवरों और विपक्षों पर विचार करने के लायक है।

आहार के मूल सिद्धांत

ऐलेना स्टोयानोवा "सिबारिट" के आहार के मूल सिद्धांत हैं:

• दैनिक व्यायाम। व्यायाम स्वतंत्र रूप से चुने गए हैं। नियमितता की आवश्यकता है।
• सिबेरिट कॉकटेल का दैनिक नियमित सेवन।
• मेनू की कैलोरी सामग्री में धीरे-धीरे कमी।
• प्रोटीन और फाइबर की उच्च मात्रा वाले खाद्य पदार्थों के पक्ष में आहार को बदलना।
• सही आहार का निर्माण और स्पष्ट रूप से इसका पालन करना। विशेष रूप से रात के खाने पर ध्यान दिया जाना चाहिए, यह 18:00 से पहले होना चाहिए।

इन सिद्धांतों का पालन वजन घटाने के कार्यक्रम के प्रभाव को मजबूत करेगा और वांछित परिणाम प्रदान करेगा।

कॉकटेल एलेना स्टोयानोवा

सिबरिट कॉकटेल का आधार कम कैलोरी पनीर और फल हैं।

1. सक्रिय वजन घटाने के लिए।

• वसा रहित पनीर (या वसा सामग्री 0.6% से अधिक नहीं) - 500 ग्राम।
• फल, अधिमानतः मीठा और खट्टा - 400 ग्राम।

2. परिणाम को मजबूत करने के लिए।

• वसा रहित पनीर - 300 ग्राम।
• फल - 250 ग्राम।

सिब्रिट एक अनोखी प्रणाली है जो कॉकटेल के उपयोग के आधार पर वजन घटाने और परिणामों के दीर्घकालिक संरक्षण को बढ़ावा देती है।

तैयारी की विधि

फलों को कद्दूकस करके दही में मिलाया जाता है।यदि छिलका खाने योग्य है, तो साफ करने की आवश्यकता नहीं है। किसी भी फल का उपयोग किया जा सकता है, और कॉकटेल का स्वाद, तदनुसार, अलग होगा। यह मेनू में विविधता लाएगा, और इस पावर सिस्टम पर बने रहना बहुत आसान होगा। संतरे और कीनू सबसे अच्छे छिलके वाले होते हैं। परिणामी द्रव्यमान को एक ब्लेंडर में मार दिया जाता है और सिबारिट कॉकटेल 1 दिन के लिए प्राप्त किया जाता है। सबसे महत्वपूर्ण बात, कुछ और न जोड़ें।

सिबारिट एक अनूठी प्रणाली है जो वजन घटाने और परिणाम के दीर्घकालिक संरक्षण को बढ़ावा देती है। इसे कम से कम समय में देखा जा सकता है।

कॉकटेल पार्टी

Sibarit कॉकटेल Stoyanova की रिसेप्शन की सिफारिश कीसबसे तेज चम्मच के साथ बाहर ले जाएं, और धीरे-धीरे, बिना भीड़ के। कॉकटेल -180 मिलीलीटर की एक सेवारत। इसके बजाय योगहर्ट्स या कॉटेज पनीर खाने से मना किया जाता है - कोई प्रभाव नहीं होगा।

"साइबेराइट" एक कम कैलोरी वाला उत्पाद है जो शरीर को संतृप्त कर सकता है और भूख को मार सकता है, लेकिन अनावश्यक कैलोरी के साथ शरीर को अधिभारित नहीं करता है।

भोजन राशन

आहार सक्रिय वजन घटाने और परिणाम के समेकन के चरण में भिन्न होता है।

स्लिमिंग स्टेज मेनू:

• नाश्ते के लिए: कॉकटेल, कॉफ़ी या चाय। आप चीनी और दूध नहीं डाल सकते।
• दोपहर के भोजन के। आप चुन सकते हैं: पास्ता, दलिया, फलियां (मटर या बीन्स), कच्ची सब्जियों का एक सलाद, जो एक चम्मच वनस्पति तेल के साथ अनुभवी है। आप सूजी का उपयोग नहीं कर सकते।

भोजन से 20 मिनट पहले - एक कॉकटेल।

• दोपहर के भोजन के लिए: मछली, दो अंडे, सब्जियां।
• रात के खाने के लिए: शासन का पालन करना सुनिश्चित करें, 18:00 तक कॉकटेल पीएं।
• बिस्तर पर जाने से पहले - बिना दूध और चीनी के एक बड़े कप कोको।

परिणाम को ठीक करने के चरण का मेनू:

• नाश्ते के लिए: डबल कॉकटेल।
• दोपहर के भोजन के लिए: कोई भी आसानी से पचने वाला भोजन।

भोजन से 20 मिनट पहले - एक कॉकटेल।

• दोपहर के भोजन के लिए: मानक दोपहर का भोजन।
• रात के खाने के लिए: सिबारिट कॉकटेल का एक डबल सर्विंग।
• बिस्तर पर जाने से पहले: कोको का एक बड़ा कप। एक शर्त यह है कि चीनी और दूध निषिद्ध है।

आहार की अवधि

समय लक्ष्य पर निर्भर करता है।सभी के लिए वे व्यक्तिगत हैं। इस तथ्य के कारण कि आहार एक पूर्ण आहार पर बनाया गया है, यह शरीर के लिए सभी आवश्यक पदार्थों का उपयोग करता है। आप लंबे समय तक इससे चिपके रह सकते हैं। अनुशंसित खाद्य पदार्थ प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट में उच्च होते हैं। कुल मिलाकर, आहार 2-3 महीने के लिए डिज़ाइन किया गया है, लेकिन यह सामान्य आहार को बदल सकता है और जीवन का एक तरीका बन सकता है।

पहले चरण में विशेष रूप से ध्यान दिया जाना चाहिए, इस अवधि के दौरान वजन में कमी प्रति दिन 0.8-1.25 किलोग्राम से होती है। इस स्तर पर मुख्य बात ढीली को तोड़ना नहीं है और न ही बहुत अधिक अनुमति देना है।

आहार स्वास्थ्य को मजबूत करने में मदद करेगा, क्योंकि यह विटामिन और खनिजों से भरपूर खाद्य पदार्थ प्रदान करता है। आहार का एक और प्लस contraindications की अनुपस्थिति है।

इस बिजली व्यवस्था का पालन करने वाले पहले से ही हैंशरीर पर इसके सकारात्मक प्रभाव का अनुमान लगाया और वजन घटाने के औसत परिणाम का पता लगाया - यह 6 सप्ताह में 18 किलोग्राम है। Sybarite एक पोषण प्रणाली है, न कि आहार। जब आहार के बारे में बात की जाती है, तो भोजन में एक मजबूत प्रतिबंध निहित होता है, और इस तकनीक को पोषण में सख्त प्रतिबंध की आवश्यकता नहीं होती है और तदनुसार, भूख की भावना नहीं होती है। प्रणाली अद्वितीय है और इसका उपयोग न केवल वजन कम करने के लिए किया जा सकता है, बल्कि एक स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने के लिए भी किया जा सकता है।