कई लोग पहले से ही इस बात के लिए आश्वस्त हैंवजन कम करने और अपने शरीर को शीर्ष आकार में रखने के लिए एक सिम्युलेटर पर व्यायाम करना बहुत अच्छा है। इसे कैसे चुनें? क्रॉसओवर ट्रेनर सबसे अच्छे खेल उपकरणों में से एक है जो कई सरल उपकरणों को बदल सकता है। इसकी प्रभावशीलता इस तथ्य के कारण है कि यह कई मांसपेशी समूहों को प्रशिक्षित कर सकती है। क्रॉसओवर ट्रेनर लगभग किसी भी व्यायाम के लिए महान है।
स्पोर्ट्स स्टोर सबसे अधिक संख्या में पेश करते हैंइस प्रकार के विभिन्न प्रकार के गोले। क्रॉसओवर ट्रेनर एक समायोज्य क्षैतिज पट्टी के साथ शक्ति, कोणीय, पेशेवर, शौकिया हो सकता है, जिसे छाती की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। उपयुक्त प्रक्षेप्य चुनते समय, आपको यह तय करना होगा कि इसका उपयोग किस लिए किया जाएगा। सबसे महंगा क्रॉसओवर सिम्युलेटर बहुक्रियाशील है। कुछ मॉडल इतने भारी होते हैं कि उन्हें नियमित रूप से अपार्टमेंट में स्थापित करना व्यावहारिक रूप से असंभव है, क्योंकि वे बहुत अधिक जगह लेते हैं। बिक्री पर बहुत छोटी व्यायाम मशीनें भी हैं जिन्हें आसानी से कमरे में रखा जा सकता है। इस तरह के एक कॉम्पैक्ट क्रॉसओवर ट्रेनर एक बड़े पेशेवर के रूप में बहुमुखी नहीं है, लेकिन यह बुनियादी प्रकार के व्यायाम करने के लिए काफी उपयुक्त हो सकता है, क्योंकि इसमें कार्यों का एक मानक सेट है।
इसका उपयोग करते हुए फिटनेस वर्गों मेंखेल उपकरण आप पूरे शरीर पर एक भार कर सकते हैं। ऐसे क्रॉसओवर ट्रेनर को क्या दे सकते हैं? इस पर व्यायाम करने से पैरों की मांसपेशियों (विभिन्न झूलों का प्रदर्शन), हथियार और कंधे (बाइसेप्स, ट्राइसेप्स), छाती और पीठ की मांसपेशियों को बाहर निकालने में मदद मिलती है। कुछ मॉडलों पर, आप अपने एब्स को भी प्रशिक्षित कर सकते हैं। पेशेवर क्रॉसओवर ट्रेनर तगड़े लोगों के लिए एक पसंदीदा उपकरण है, क्योंकि यह ऊपरी अंगों और धड़ की मांसपेशियों को पूरी तरह से प्रशिक्षित कर सकता है। इस उपकरण के साथ प्रशिक्षण के बाद, एक बहुत ही सुंदर शरीर को राहत मिलती है।
नीचे कुछ लोकप्रिय मॉडल हैंक्रॉसओवर उपकरण जो स्पोर्ट्स स्टोर्स पर खरीदे जा सकते हैं। इसलिए, चौड़े-व्यास वाले ब्लॉक के साथ टिकाऊ और विश्वसनीय बॉडी-सॉलिड पॉवरलाइन आपको सभी मांसपेशी समूहों को प्रशिक्षित करने की अनुमति देता है, क्योंकि इसमें पैर की मांसपेशियों को बाहर निकालने के लिए एक बेल्ट भी शामिल है। द बॉडी क्राफ्ट केबल पूरे ऊपरी शरीर की मांसपेशियों को काम करता है। एक सार्वभौमिक ब्लॉक फ्रेम के साथ बॉडी सॉलिड मॉडल पेक्टोरल और डेल्टोइड मांसपेशियों के अनुदैर्ध्य राहत बनाने के लिए अपरिहार्य है। जॉन्स क्लब लाइन व्यायाम मशीन आपको पूरे शरीर पर काम करने की अनुमति देती है। समायोज्य क्रॉसओवर हार्डमैन और अटलांटिक में एक सुविधाजनक क्षैतिज बार है। REALLEADER व्यायाम मशीन सभी मांसपेशियों पर भार डालती है। उपरोक्त सभी क्रॉसओवर काफी भारी हैं और इसलिए जिम के लिए अधिक उपयुक्त हैं।
कॉम्पैक्ट मल्टीफंक्शनल पॉवरटेक ट्रेनरएक छोटे से अपार्टमेंट में भी रखा जा सकता है। इस सेट का उपयोग विभिन्न पॉवरटेक सामान (रॉड, बेंच) के साथ किया जा सकता है। सिमुलेटर के अधिकांश मॉडल काफी महंगे हैं, इसलिए हर कोई इसे खरीद नहीं सकता है। कई लोग खेल के लिए विशेष जिम और क्लब चुनते हैं। जिन लोगों के पास धातु के साथ अनुभव है और विभिन्न संरचनाओं को वेल्ड करने की क्षमता है, वे अपने हाथों से क्रॉसओवर सिम्युलेटर बना सकते हैं। ऐसे होममेड उत्पादों के चित्र आज खोजना मुश्किल नहीं हैं।
