शारीरिक शिक्षा खुशी का मार्ग है। यह स्वास्थ्य, जीवन की परिपूर्णता और काम करने की क्षमता की भावना देता है।
आज, प्रशिक्षण के लिए विशेष जिम चुने जाते हैं,जिसमें ट्रेनर, डॉक्टर, उपकरण हैं। आपको अपने स्वास्थ्य के बारे में नहीं भूलना चाहिए। आप बाहर और घर पर भी प्रशिक्षण ले सकते हैं। यह सब अंतरिक्ष, धन और खाली समय के रूप में उपलब्ध संसाधनों पर निर्भर करता है। इसके अलावा, विशिष्ट प्रशिक्षण स्थान की उपयुक्तता का आकलन किया जाना चाहिए। इसलिए, एक व्यस्त फ्रीवे पर चलना गलत तरीका है। इस मामले में, सोफे पर पड़े डोनट्स खाने के लिए बेहतर है - बहुत अधिक लाभ होगा।
सबसे पहले, आपको स्वास्थ्य की स्थिति का आकलन करना चाहिए,डॉक्टर से बात करके। शरीर की स्थिति को समग्र रूप से, केवल हृदय को नहीं, ध्यान में रखा जाना चाहिए। तो, अंतःस्रावी रोग कुछ प्रकार की गतिविधि में हस्तक्षेप कर सकते हैं।
इस लेख में हम एक जिम (निज़नी नोवगोरोड) का चयन करने के तरीके के बारे में बात करेंगे। आप क्लबों में कक्षाओं के लिए मूल्य भी देखेंगे।
फिटनेस क्लब "स्पार्टा"
निज़नी नोवगोरोड के जिम को ध्यान में रखते हुए(Avtozavodsky जिला), यह इस पर प्रकाश डालने लायक है। "स्पार्टा" हार्डी और मजबूत लोगों का क्षेत्र है। इस राज्य का नाम लंबे समय से एक घरेलू नाम रहा है। संयमी का लक्ष्य विभिन्न बाधाओं को दूर करना है: आध्यात्मिक और शारीरिक। स्पार्टा के लोगों ने शारीरिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता दी।
जिम प्रशिक्षक (निज़नी नोवगोरोड)फिटनेस क्लब "स्पार्टा" ने स्पार्टन्स के जीवन के बुनियादी नियमों को उधार लिया। दैनिक शारीरिक गतिविधि एक अच्छी बात है। पूरे क्लब का क्षेत्र व्यक्तिगत और सामूहिक पाठ के लिए उज्ज्वल और विशाल कमरे हैं, एक जिम और साथ ही साफ-सुथरे बदलते कमरे और वर्षा। एक अच्छा एयर कंडीशनिंग सिस्टम है।
वार्षिक सदस्यता - 9300 रूबल।
फिटनेस क्लब "K.o.K.s."
निज़नी के जिम पर विचार करना जारी रखानोवगोरोड, मैं "केओके" को उजागर करना चाहूंगा, जो आपको हमेशा आकार में रहने में मदद करेगा। केंद्र के विशेषज्ञों ने आपके लिए शरीर की देखभाल के लिए सभी प्रकार की उपयोगी प्रक्रियाओं और फिटनेस कार्यक्रमों का चयन किया है।
आपका शरीर आपको कई तरह की पेशकश कर सकता हैअच्छी हालत में रहो। आपकी सुविधा के लिए, फिटनेस क्लब ने सबसे लोकप्रिय शक्ति प्रशिक्षण, कॉलनेटिक्स, पिलेट्स पाठ्यक्रम, गर्भवती महिलाओं के लिए कक्षाएं, एरोबिक्स, व्यापक फिटनेस कार्यक्रम, स्ट्रेचिंग, योग कक्षाएं, नृत्य और लड़ाकू खेलों का संग्रह किया है।
वार्षिक सदस्यता - 14,500 रूबल।
फिटनेस क्लब एनर्जी
सुखद वातावरण, साथ ही साथ सभी स्थितियों के लिएआरामदायक खेल, आपके शरीर की सुंदरता और स्वास्थ्य को बनाए रखना - यह वही है जो यह क्लब आपको प्रदान करता है। आपकी सेवा में सर्वश्रेष्ठ विश्व निर्माताओं से पेशेवर गुणवत्ता के उपकरण के साथ एक जिम है।
कार्डियो ज़ोन भी है:साइकिल और अण्डाकार प्रशिक्षकों के दिल की मांसपेशियों, treadmills, पेशेवर प्रशिक्षकों के साथ एक समूह प्रशिक्षण कक्ष और कार्यक्रमों की एक किस्म को मजबूत करने के लिए। इसके अलावा, एक आकर्षक कीमत पर, एक टर्बो सोलारियम, एक फिटनेस बार, जहां आपको स्वादिष्ट ताजे रस, एक मालिश कक्ष, साफ फिनिश सौना के साथ विशाल लॉकर कमरे में इलाज किया जाएगा। निज़नी नोवगोरोड में सभी जिम आपको ऐसी सेवाएं प्रदान करने में सक्षम नहीं होंगे।
एक बार का सबक - 250 रूबल।
"फिटनेस ड्राइव" - जिम (निज़नी नोवगोरोड, मोस्कोवस्की जिला)
यह एक आधुनिक फिटनेस क्लब है जो न्यू एरा शॉपिंग सेंटर में स्थित है। यहां आपको एक क्लब माहौल मिलेगा, साथ ही सभी परिस्थितियां जो खेलों के लिए उपयुक्त हैं।
यदि आप परिणाम के लिए काम करने के लिए उपयोग किए जाते हैं या कक्षाओं से अधिकतम प्रभाव प्राप्त करना चाहते हैं, तो आप ट्रेनर की सेवाओं का उपयोग कर सकते हैं।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इष्टतम प्राप्त करने के लिएपरिणामों के लिए न केवल उचित पोषण और गहन प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है, बल्कि खेल विशेष पोषण भी होता है। ऐसा करने के लिए, "फिटनेस ड्राइव" आपको कॉकटेल कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन, एनर्जी स्पोर्ट्स ड्रिंक, साथ ही ऐसे उपकरण प्रदान करता है जो शरीर को आकार देने और वजन घटाने को बढ़ावा देते हैं।
जो लोग खुद सीखना चाहते हैंअपने शरीर के साथ, एक अच्छे मूड में रिचार्ज करें और अपने आप पर विश्वास हासिल करें, एक डांस स्कूल खुला है। क्लब में, योग कक्षाएं एक साथ 3 अभ्यासों को जोड़ती हैं: प्राणायाम, हठ योग, योग चिकित्सा।
मासिक सदस्यता - 1 900 रूबल।
क्लब "लेडी फिटनेस"
आइए निज़नी नोवगोरोड में जिम की खोज जारी रखें। इनमें लेडी फिटनेस, एक लेडीज क्लब है जो सभी महिलाओं को कक्षाओं में आमंत्रित करता है।
वेलनेस ट्रेनिंग मशीनें इसके लिए अत्यधिक प्रभावी हैंवजन कम करना, मांसपेशियों की टोन का निर्माण, रीढ़ और हृदय पर थोड़ा तनाव के साथ एक सुंदर सिल्हूट का निर्माण - प्रशिक्षण और उम्र के सभी स्तरों के लिए उपयुक्त। एक व्यक्तिगत कार्यक्रम हमेशा अनुभवी प्रशिक्षकों द्वारा तैयार किया जाता है और लक्ष्यों पर निर्भर करता है, जिसके बाद सभी अभ्यासों की शुद्धता की निगरानी की जाती है।
समूह कार्यक्रम एरोबिक का एक शानदार संयोजन हैंशक्ति प्रशिक्षण के साथ भार। लेडी फिटनेस क्लब आपको एक पोषण विशेषज्ञ की देखरेख में शरीर को आकार देने वाली सेवाओं की एक पूरी श्रृंखला प्रदान करते हुए, एक पतला शरीर बनाने की अनुमति देता है। क्लब पारिवारिक छूट और उपहार प्रमाण पत्र खरीदने का अवसर प्रदान करता है।
वार्षिक सदस्यता - 10,800 रूबल।
फिटनेस क्लब "राहत"
निज़नी नोवगोरोड में अन्य जिम क्या हैंध्यान देने लायक? "राहत" एक अर्थव्यवस्था वर्ग फिटनेस क्लब है, जिसमें गुणवत्ता, मूल्य और घर के वातावरण का एक इष्टतम संयोजन है। यह एक जिम है जिसमें बहुत सारी ब्लॉक मशीनें, कार्डियो और फ्री वेट हैं, और समूह कार्यक्रमों के लिए अच्छी तरह से सुसज्जित कमरे हैं।
एक बार का सबक - 350 रूबल।
